ФОТО: ferra.ru
Как узнать, хорошо ли вы спите? Лучший показатель качества сна — это то, как вы себя чувствуете на следующий день, говорят эксперты.
ferra.ru2022-11-7 20:01
Почему вы всегда чувствуете себя уставшим, даже если спите достаточно
чувствуете уставшим → Результатов: 1 / чувствуете уставшим - фото
Восемь привычек, из-за которых вы постоянно чувствуете себя уставшим
Некоторые привычки, которые кажутся совсем незначительными и безвредными, способны негативно сказываться на продуктивности. О них - в статье. ferra.ru »
2022-01-06 23:37
Партнеры
Самое свежее
Психологи обнаружили, что мы больше всего сочувствуем боли других в молодом возрасте
Новое исследование, проведённое Школой психологии Кентского университета, показало следующее. Молодые люди особенно чувствительны к ситуациям смущения, горя и грусти у других, а также сильнее сопереживают тем, кто испытывает социальную боль, по сравнению с подростками или пожилыми людьми.
ВОЗ объявила о вспышке лихорадки Судан в Уганде
Как сообщила пресс-служба ВОЗ, руководящие эксперты здравоохранения и штат специальных сотрудников срочно направились в столицу африканской Уганды — густонаселённый город Кампала.
Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги
Лечение при помощи лекарств лучше всего помогает при расстройствах психического здоровья. Однако оно может также вызвать побочные эффекты. Это привело к тому, что эксперты из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M решили выяснить, насколько эффективны методы типа практики осознанности посредством медитации.
Умеренные физические нагрузки помогли уменьшить аппетит
Новое исследование показало, что физические упражнения средней интенсивности могут сильно влиять на гормоны, связанные с аппетитом, у мужчин с ожирением. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Physiological Reports.
Доказано: бактерии во рту могут влиять на развитие деменции
Учёные обнаружили, что микробные экосистемы во рту могут влиять на нашу когнитивную функцию по мере старения. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале PNAS Nexus.
От 30 до 60 минут: тренер назвал идеальную продолжительность тренировки для похудения
Силовые тренировки — один из самых эффективных способов сжечь жир и улучшить физическую форму. Но как долго они должны длиться, чтобы были результаты в снижении веса?
Регулярное посещение сауны оказалось полезно для здоровья
Сауна — это отличный способ расслабиться. Также новые исследования показали, что она улучшает здоровье.