ФОТО: ferra.ru
Упражнения с собственным весом тоже могут быть эффективными для похудения. Вот какие из них вам точно стоит попробовать.
ferra.ru2025-3-19 15:00
Приседания с прыжками и другие простые упражнения, быстро сжигающие жир
Партнеры
Самое свежее
Польза для сердца и не только: что будет, если вы станете есть шоколад каждый день
Шоколад бывает разных видов (белый, тёмный, молочный), и у каждого из них разные пищевые профили. Вот что научные исследования говорят о пользе этого лакомства для здоровья.
Врачи объяснили, почему избыток йода вредит здоровью щитовидной железы
Если у вас какое-то заболевание щитовидной железы или вы следите за уровнем гормонов, то полезно знать, какие привычки могут вам навредить. Одна из них, по мнению экспертов, - чрезмерное потребление йода.
Врач призвал не отказываться от глютена из-за риска болезней сердца
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил, что отказ от глютена без необходимости становится всё более популярным явлением, но это может привести к нехватке витаминов и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Улучшение пищеварения и не только: какую пользу для здоровья несёт ананас
Ананас богат таким веществом, как бромелайн. Этот фермент может уменьшать воспаление и поддерживать в норме пищеварение. Вот какие преимущества для здоровья вы получите, если станете постоянно есть ананасы.
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови
Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты.
Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника
Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки.
Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50
Бреа Лофтон, зарегистрированный диетолог в Lumen, говорит, что после 50 лет в организме может произойти несколько изменений. Они включают гормональные изменения (снижение выработки эстрогена у женщин), что способствует потере мышечной массы, увеличению накопления жира, замедлению обмена веществ. Поэтому важно "перезагружать" обмен веществ.