Продукты с кальцием, железом и не только: названа пища, которая поможет лучше спать

Продукты с кальцием, железом и не только: названа пища, которая поможет лучше спать
ФОТО: ferra.ru

Здоровый сон играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Помочь в этом может правильное питание.

продукты кальцием железом названа пища поможет спать

2024-12-18 18:45

Источник: ferra.ru

Партнеры

Самое свежее

Жирные молочные продукты и другие «плохие» жиры, которые полезны для сердца

Всё дело в балансе. Жир необходим для функционирования клеток, усвоения питательных веществ, контроля уровня гормонов, регуляции температуры тела и многого другого. При этом многие жирные продукты содержат другие соединения, полезные для сердца.

Сытость, контроль веса и другие преимущества для здоровья высокобелкового завтрака

Спустя две недели после начала эксперимента Кэндис Наги, автор статей о кулинарии из EatingWell, поняла, что больше не вернётся к своему обычному завтраку. Высокобелковые варианты с утра оказались намного питательнее и дали ей сразу несколько преимуществ.

Кукурузный сироп, сок и не только: как распознать добавленный сахар в составе продуктов

По данным нового исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine, в 2020 году из-за употребления подслащённых сахаром напитков было зарегистрировано более 2 миллионов случаев диабета 2 типа и 1 миллиона случаев сердечно-сосудистых заболеваний во всём мире.