Управление стрессом заключается не только в снижении уровня кортизола, но и в поддержке тела и разума. Вот что поможет вам в этом в долгосрочной перспективе.
ferra.ru
Телеведущий и клинический психолог Михаил Хорс рассказал о причинах сезонной депрессии и о том, как бороться с этим состоянием. ferra.ru »
2022-01-22 19:14
Алеш Куда утверждает, что для того чтобы избежать депрессии, избавиться от усталости и начать радоваться жизни, нужно сформировать некие «положительные зависимости». На это уйдёт всего лишь три недели. Подробнее - в статье издания iDNES. ferra.ru »
2021-12-13 18:15
Нейробиолог Татьяна Смирнова подчеркнула важность сна как важнейшего процесса, во время которого мозг остаётся активным, так как с точки зрения нейробиологии сон не является «паузой», но активной и глубокой фазой работы головного мозга.
Врач общей практики, натуропат, гастроэнтеролог, гериатр Елена Павлова предупредила, что жители Поволжья и центральной части России рискуют заразиться лихорадкой Западного Нила от комаров и других насекомых.
Клинический психолог Дарья Сальникова назвала основные симптомы хронической усталости.
Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе.
Менопауза — это естественный этап, через который проходит каждая женщина. Диетологи назвали добавки, которые могут поддержать здоровье в этот период.
Давно известно, что частота походов в туалет "по-большому" может дать представление о нашем общем здоровье. В прошлом году эксперты обнаружили связь между частотой дефекации и долгосрочным здоровьем.