Современный мир требует от нас быть активным. При всём этом обычно остаётся не так мало времени для сна. Но реально ли спать меньше и хорошо высыпаться?
ferra.ru2024-4-4 12:00
Партнеры
Самое свежее
Сыр и другие продукты с большим количеством натрия, которые плохо влияют на сердце
Более 70% натрия в нашем рационе поступает из готовых и упакованных продуктов. Поэтому вы, скорее всего, получаете соли больше, чем думаете.
Ячмень назвали лучшим цельным зерном для снижения уровня сахара в крови
Эксперты сходятся во мнении, что даже при сахарном диабете можно есть углеводы. Например, ячмень.
Пересадка кала помогла в борьбе с алкогольной зависимостью
Исследователи из Университета Содружества Виргинии (VCU) обнаружили, что трансплантация фекальной микробиоты (FMT) может снижать тягу к алкоголю у людей с тяжелым алкогольным расстройством (AUD). Об этом сообщает New Atlas.
Сок кислой вишни помог улучшить здоровье кишечника
Люди с язвенным колитом сообщили об улучшении у них симптомов после употребления 60 мл кислого вишнёвого сока в течение шести недель. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Life.
Кава и другие добавки, которые нельзя принимать при воспалении
Некоторые пищевые добавки могут усилить воспаление. Вот чего лучше избегать при такой проблеме со здоровьем.
Учёные обнаружили, что метаболический синдром повышает риск раннего развития деменции
Метаболический синдром - это совокупность нескольких состояний. Диагностируется он у людей, имеющих три из пяти признаков. Они включают большую окружность талии, низкий уровень полезного холестерина, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень триглицеридов.
Врачи предупредили о вреде для здоровья громкого храпа у ребёнка
Недавние исследования с участием детей и беременных женщин показали, что даже лёгкий храп может плохо влиять на здоровье, поведение и качество жизни человека. Сьюзан Редлайн, пульмонолог и эпидемиолог в больнице Brigham and Women's Hospital в Бостоне, говорит, что нарушение дыхания и нарушение сна могут иметь большое количество физиологических последствий для организма.