Современный мир требует от нас быть активным. При всём этом обычно остаётся не так мало времени для сна. Но реально ли спать меньше и хорошо высыпаться?
ferra.ru2024-4-4 12:00
Партнеры
Самое свежее
Часы Galaxy 8 Classic получат корпус с вращающимся безелем и третьей кнопкой
Портал 9to5Google сообщил о новых рендерах, утекших в Сеть, с дизайном ожидаемых смарт-часов Galaxy 8 Classic от Samsung.
Доказано: социальные сети усиливают депрессию у подростков
Недавнее исследование показало, как связаны депрессия и использование соцсетей подростками. Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу: по мере того, как дети проводили больше времени в социальных сетях, их депрессивные симптомы усиливались.
Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров
Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает.
Apple отказалась от планов выпустить часы с камерой в 2027 году
Apple прекратила разработку новой версии умных часов Apple Watch, в которую планировалось встроить камеру. Устройство должно было выйти в 2027 году и предлагаться как в стандартной, так и в премиальной версии Ultra.
Улучшение здоровья кожи и не только: что произойдёт, если отказаться от сахара
Многие из нас любят сладости. Однако мало кто задумывается, какой вред несёт добавленный сахар.
Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать
Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете.
Учёные обнаружили, что витамин D замедляет старение
Согласно новой работе, витамин D в форме добавок может замедлить старение клеток, предотвращая потерю теломер. Эти последовательности ДНК укорачиваются в старости.