ФОТО: ferra.ru
В работе мозга важную роль играют движение и сон. Но при этом нельзя забывать и о питании. Особенно важной частью дня считается завтрак.
ferra.ru2023-5-3 19:27
Вот почему для здоровья мозга так важен завтрак
здоровья мозга → Результатов: 8 / здоровья мозга - фото
Шесть советов врача для поддержания здоровья мозга
Доктор Патрик Портер, эксперт в области нейробиологии, перечислил несколько советов, которые улучшат работу мозга. ferra.ru »
2023-04-18 21:54
Шесть худших для здоровья мозга напитков
Известно, что напитки оказывают большое влияние на состояние мозга. По этой причине важно следить за тем, что вы пьёте каждый день. ferra.ru »
2023-02-16 20:16
Болезни сердца в юности оказались причиной плохого здоровья мозга в будущем
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в молодости могут с большей вероятностью иметь проблемы с памятью и мышлением и худшее здоровье мозга в среднем возрасте, показало новое исследование. ferra.ru »
2023-01-29 13:31
Названа лучшая рыба для здоровья мозга
Рыбу часто советуют включить в рацион, так как она богата важными для организма веществами. Один из видов рыбы особенно полезен для мозга. ferra.ru »
2022-05-23 20:51
Свёкла оказалась лучшим овощем для здоровья мозга
Как отмечает доктор Майкл Мосли, есть один овощ, который может улучшить работу мозга и защитить его в старости. Это свёкла. И вот что говорит по этому поводу наука. ferra.ru »
2022-05-05 13:57
Оливковое масло оказалось полезно для здоровья мозга
Американские учёные обнаружили, что оливковое масло может положительно влиять на мыслительную деятельность и состояние мозга в целом. Подробнее об исследовании - в статье. ferra.ru »
2022-03-14 10:00
16 полезных для поддержания здоровья мозга занятий
При стрессе важно уметь отвлекаться и переключаться на что-либо положительное и приятное. В статье - 16 занятий, которые в этом помогут, а ещё будут поддерживать мозг в тонусе. ferra.ru »
2022-02-16 17:23
Какие продукты нужно включить в рацион, а от каких отказаться для поддержания здоровья мозга
Если вам предстоит важный экзамен или просто нужно сохранять мозг в тонусе, необходимо обратить внимание на ряд продуктов. Также нельзя забывать и о вредной для работы мозга пище. Подробнее об этом - в материале BBC Science Focus Magazine. ferra.ru »
2021-12-16 20:45
Партнеры
Самое свежее
Опасные бактерии: почему лучше не пользоваться для мытья посуды губкой
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
«Квадратное дыхание»: как успокоиться всего за минуту
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Сидячий образ жизни оказался худшей привычкой для здоровья сердца
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Диетолог назвал фасоль лучшим белком для похудения
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
Розмарин оказался лучшим растением для снижения уровня холестерина
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.