ФОТО: ferra.ru
Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Ольга Евлашева опровергла пользу раздельного питания для похудения.
ferra.ru2025-1-16 00:36
Врач: раздельное питание не поможет снизить вес
Партнеры
Самое свежее
Учёные подтвердили, что цифровые технологии полезны для мозга
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Human Behavior, технологии могут дать некоторые преимущества в замедлении старения. Вот что узнали эксперты.
Особенности эволюции и не только: почему мы так любим гороскопы и магию
Результаты исследования польского Центра изучения общественного мнения за 2018 год показали, что 45% опрошенных поляков регулярно читают гороскопы, а 15% перед принятием важного решения идут к гадалке.
Экономия на количестве и другие ошибки при использовании солнцезащитного крема
Наслаждение солнечными ваннами без должной защиты может обернуться проблемами со здоровьем. Вот каких ошибок лучше избегать.
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка
Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возраста, веса тела и целей в отношении здоровья.
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо
Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать.
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+
С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, которые лучше всего для этого подходят.
Постоянная боль в мышцах и не только: признаки, что ваша программа тренировок бесполезна
Многие продолжают следовать своим планам тренировок, даже если не получают ожидаемых результатов. Однако правда в том, что, если вы тренируетесь много - не значит, что вы делаете это эффективно. Вот что указывает на то, что вам лучше поменять программу тренировок.