Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, что с наступлением осени, когда световой день становится короче, многие люди начинают чувствовать повышенную сонливость и утомляемость.
Это не просто временная усталость, а сигнал о том, что организм нуждается в отдыхе. . ferra.ru
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о связи ослабления иммунитета с низки уровнем мелатонина — гормона сна. ferra.ru »
2024-03-27 03:56
Доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков объяснил, как войти в рабочий режим после праздников. ferra.ru »
2023-01-10 23:14
"Лайф» опубликовал советы терапевта-иммунолога Ирины Ярцевой, которые помогут наладить режим. Специалист объяснила, пишет "Лайф» со ссылкой на материал радио Sputnik, что при нарушении режима сна в организме человека не вырабатывается нужное количество гормона мелатонин, отвечающего за сон. photorealm.ru »
2021-10-11 21:27
«Лайф» опубликовал советы терапевта-иммунолога Ирины Ярцевой, которые помогут наладить режим. ferra.ru »
2021-10-11 21:27
Наверняка перед вами уже вставал выбор: есть больше рыбы или всё-таки принимать добавки омега-3? Ответ на этот вопрос зависит от ряда факторов.
От правильной работы кишечника зависит функционирование всего нашего организма. Вот какие продукты питания могут вам помочь в этом или, наоборот, навредить.
Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца.
Если грейпфрут - это часть сбалансированного рациона питания, то он может значительно улучшить ваше здоровье. Вот что эксперты говорят по поводу времени употребления этого фрукта.
Физические упражнения могут помочь людям с диабетом снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. При этом время тренировок тоже играет важную роль.
Масло семян тыквы рекламируется как натуральное средство против выпадения волос. По словам экспертов, попробовать его стоит, но нельзя забывать, что это масло может вызвать серьёзные реакции у людей с аллергией или некоторыми кожными заболеваниями.
Кусочек шоколада в конце дня может быть очень желанным. Но если вы хотите хорошо выспаться, то лучше от него отказаться. Это подтверждают и диетологи.