После того, как у людей диагностируют рак, они часто просят им порекомендовать определённый режим питания. К примеру, Американский институт исследования рака и Американское онкологическое общество советуют употреблять в основном цельные растительные продукты.
ferra.ru
Белок — важнейшее питательное вещество, которое создаёт мышечную ткань, является жизненно важным компонентом гормонов и ферментов, обеспечивает структурную поддержку клеток. К счастью, большинство из нас получают достаточное количество белка ежедневно. ferra.ru »
2024-03-04 00:00
Из всех существующих вариантов оральные контрацептивы (таблетки) могут быть лучшим выбором для многих людей. Однако они также имеют некоторые побочные эффекты. ferra.ru »
2024-01-10 21:45
Американский специалист по питанию Дана Эллис Ханнес и врач Бриттани Любек рассказали, с помощью каких продуктов бороться с жиром на животе. ferra.ru »
2022-03-11 00:58
Вариант «омикрон», который обычно переносится легче, чем остальные разновидности коронавируса, тоже имеет неприятные последствия. О них - в статье. ferra.ru »
2022-02-17 14:49
Кардиологи рассказали, что может указывать на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. ferra.ru »
2021-10-03 13:40
Издание URA.RU пообщалось с врачами-диетологами Михаилом Гинзбургом и Натальей Кругловой на тему осеннего рациона питания. Они перечислили продукты, которые положительно сказываются на иммунитете в этот сезон. ferra.ru »
2021-09-02 13:49
Турецкое издание Sabah опубликовало мнение специалиста по питанию о расстройствах, возникающих из-за пищевых ограничений. ferra.ru »
2021-08-21 18:04
Как сообщает Delfi, Эмили Лиминг, специалист-диетолог, рассказала, из чего должен состоять рацион, помогающий человеку легче перенести коронавирусную инфекцию. В его основе - растительные продукты. ferra.ru »
2021-08-04 19:17
В сети появилась подборка из пяти самых эффективных и полезных диет по мнению американских врачей-диетологов. ferra.ru »
2021-07-15 10:03
Издание Health.news опубликовало новый материал, в рамках которого врачи перечислили закуски, которые могут быть полезны в ночное время. Так, по их словам, для перекуса подойдут закуски, содержащие менее 200 калорий. ferra.ru »
2020-03-01 11:33
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.