Одно исследование 2021 года показало, что только 7% взрослых американцев получают достаточное количество клетчатки из рациона. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, перечислила симптомы, по которым можно выявить дефицит клетчатки.
ferra.ru
Бананы с точки зрения пользы для здоровья не так уж плохи, как о них говорят. К тому же это самые продаваемые фрукты в США. ferra.ru »
2025-02-20 04:30
Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой вид жира с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, отмечает Джоанна Кац, зарегистрированный диетолог из Орландо, Флорида. ferra.ru »
2025-02-15 00:00
Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, каике продукты являются источником коллагена и как это соединение усваивается в организме человека. ferra.ru »
2025-02-06 01:26
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева посоветовала перекусывать перед сном лёгкими белковыми продуктами, но без сахара. ferra.ru »
2025-01-17 02:46
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что ожирение является комплексным заболеванием, один из пусковых факторов которого — стресс. ferra.ru »
2024-11-27 10:30
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня. ferra.ru »
2024-11-21 09:00
По мнению Даниэль Смит, сертифицированного диетолога из Top Nutrition Coaching, салат из жареной мускатной тыквы и нута — то, что насытит вас перед сном. Вот как его приготовить. ferra.ru »
2024-11-13 08:15
Висцеральный жир, или жир на животе, может вызвать проблемы со здоровьем. В интернете можно найти множество рекомендаций по тому, как от него избавиться. Однако вот какие «плохие» привычки точно в этом помогут. ferra.ru »
2024-11-01 21:00
Употреблять большое количество протеина важно для похудения. Он также делает блюда, включая супы, более сытными. ferra.ru »
2024-10-15 21:00
Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала о вреде красного мяса для здоровья диабетиков. ferra.ru »
2024-10-10 03:39
Потеря веса может быть сложной задачей. Однако всего одно правило позволит вам точно избавиться от лишних килограммов. Оно заключается в том, чтобы есть до того, как проголодаетесь. ferra.ru »
2024-08-30 13:30
Старший научный сотрудник лаборатории иммунологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева назвала варенье вредным проудктом. ferra.ru »
2024-08-14 22:50
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва назвала единственный путь к похудению, который безопасен для здоровья и является эффективным. ferra.ru »
2024-06-28 01:31
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила полезные свойства черемши — растения, также известного как медвежий лук, дикий чеснок. ferra.ru »
2024-04-11 03:59
Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина объяснила, какую ошибку часто допускают люди, стремящиеся похудеть. ferra.ru »
2024-03-23 04:53
Один метаобзор 2021 года показал, что увеличение потребления рыбы связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы и снижением вероятности преждевременной смерти. Об этих и других полезных свойствах этого продукта рассказала диетолог Дестини Муди. ferra.ru »
2024-02-07 04:30
Одно исследование показало, что обед после 3 часов дня может привести к меньшей потере веса, чем до 3 дня. Но какое блюдо лучше всего для него подойдёт? ferra.ru »
2024-01-18 18:00
Белок - важное питательное вещество, необходимое для наращивания мышц, поддержания здорового веса и укрепления иммунитета. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, рассказала, по каким признакам можно понять, что вам не хватает белка. ferra.ru »
2024-01-17 18:00
Допустим, вы дали себе в Новый год обещание сесть на диету и начать худеть. Но не всегда такие обещания бывают оправданными. ferra.ru »
2024-01-16 02:15
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва посоветовала зимой есть цитрусовые, назвав их самыми зимними фруктами, а зиму — временем цитрусовых. ferra.ru »
2023-12-13 22:34
Диетолог Кристина Плотникова поделилась советами о том, какие напитки идеально подходят для завтрака. Она выделила кефир и зеленый чай, а также перечислила другие напитки, которые хорошо пить утром. ferra.ru »
2023-06-17 00:34
Эндокринолог Ники Кей рассказала, почему у человека может возникать непреодолимая тяга к сладкому. По словам врача, в основе этого состояния лежит стресс. ferra.ru »
2023-06-07 23:47
Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о продукте, который стоить включить в завтрак, чтобы запустить работу кишечника. Врач порекомендовала есть цельнозерновой хлеб. ferra.ru »
2023-05-31 19:45
Сезон новогодних вечеринок в самом разгаре. Поэтому сейчас особенно актуальны способы избавления от похмелья. И их перечислила Клэр Кони, эксперт по питанию из Well Actually. ferra.ru »
2022-12-25 19:59
При диабете второго типа очень важно следить за едой и напитками, которые вы употребляете. Время от времени диабетикам на самом деле можно выпивать и пиво. Но определённого типа. ferra.ru »
2022-07-10 21:25
Диетолог Кортни Д'Анджело рассказала о полезных свойствах шпината. По словам специалиста, шпинат — овощ, в котором все содержащиеся вещества связаны с уменьшением жира на животе. ferra.ru »
2022-04-22 17:31
Йогурт - один из самых простых перекусов или завтраков, насыщенных белком. Это особенно актуально, когда вы добавляете в йогурт полезные ингредиенты, обеспечивающие сытость, полезные микроэлементы и топливо для мышц. ferra.ru »
2022-03-17 13:54
Многие люди сталкиваются с бессонницей. Кому-то это состояние привычно, кому-то в новинку. Но все хотят от него избавиться. И перед тем, как идти к врачу, можно попробовать пересмотреть свой рацион питания, поэтому диетолог Елена Кален перечислила продукты, вызывающие бессонницу. ferra.ru »
2022-01-17 15:58
Нутрициолог Анна Дробышева рассказала, что киви – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. ferra.ru »
2021-12-02 10:24
Ульяна Румянцева, кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог напомнила, что осенью наблюдается наиболее богатый выбор сезонных продуктов. Специалист назвала наиболее полезные из них. ferra.ru »
2021-11-01 13:37
Для ужина лучше всего подойдут продукты растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительного тракта. ferra.ru »
2021-10-19 11:12
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала журналистам радио Sputnik, что чашка кофе может оказаться вредной. Всё зависит от того, когда её выпить. ferra.ru »
2021-09-19 17:27
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала журналистам радио Sputnik, что чашка кофе может оказаться вредной. Всё зависит от того, когда её выпить. Специалист сообщила, что кофе нельзя пить натощак. photorealm.ru »
2021-09-19 17:27
Диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала сладости, которые можно употреблять даже людям, страдающим диабетом. ferra.ru »
2020-11-14 15:35
Пользователи Fitbit Versa 3 и Sense недавно получили обязательное обновление прошивки для устранения потенциальной проблемы с перегревом батареи. Компания Google, которой принадлежит Fitbit, заявила, что обновление снизит риск перегрева, но при этом уменьшит емкость батареи.
Врач-уролог-андролог Леонид Киселёв из Казанской клинической больницы № 7 дал несколько простых рекомендаций по поддержанию мужского здоровья.
Издание Интерфакс сообщило, что, согласно данным Роспотребнадзора, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями в России за неделю выросла более чем на 7% по сравнению с предыдущей неделей.
Врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева рассказала, что вопреки распространённому мифу, молоко и молочные продукты не опасны для здоровья человека.
Некоторые считают, что употребление двух фиников в день может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение. Но так ли это на самом деле?
В соевом молоке мало калорий и насыщенных жиров, а также много растительного белка и полезных веществ. Этот напиток может уменьшить воспаление, снизить риск возникновения рака, станет частью здорового рациона.
Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии?