Как отмечает доктор Ричард Эллисон, при повышенном уровне холестерина важно выбирать продукты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Диета при этом должна быть в этом случае основана на растворимой клетчатке и полиненасыщенных жирах.
ferra.ru
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе яблок в борьбе со старением. ferra.ru »
2024-09-22 01:25
В праздничный период нужно быть особенно осторожными с некоторыми продуктами. Это различные мясные деликатесы, копчёная рыба, крекеры. ferra.ru »
2023-12-19 01:30
Научные исследования показывают, что люди с диабетом 2 типа могут контролировать уровень сахара в крови при помощи правильной диеты и снижения веса. Нужно всего лишь заменить некоторые привычные продукты на более полезные. ferra.ru »
2023-11-14 21:45
Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как бороться со скачками давления летом. ferra.ru »
2023-06-13 23:26
Все знают, что пользы в майонезе нет, зато полно вкуса. Диетолог рассказал, что в небольших дозировках майонез даже полезен для здоровья ferra.ru »
2023-06-13 21:15
«Хлеб всему голова», но правда ли, что без хлеба нельзя жить, отвечает эксперт. ferra.ru »
2023-05-25 23:52
Джошуа Ламберт, профессор пищевых наук в Пенсильванском университете, объяснил, почему есть шоколад - полезно для здоровья. ferra.ru »
2023-02-14 22:36
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что отказ от сахара влияет на продолжительность жизни. Если отказаться от сладостей, можно прибавить себе 10-15 лет. ferra.ru »
2022-10-30 02:06
Клубника обладает рядом полезных свойств. В этой ягоде содержится витамин С, поддерживающий иммунитет; кремний, полезный для здоровья кожи, волос и ногтей. В ней мало сахара и низкая калорийность. Но даже в этом случае клубникой нельзя увлекаться, потому что злоупотребление продуктом может спровоцировать аллергию. ferra.ru »
2022-06-04 22:46
Знаменитый диетолог Майкл Мосли рассказал, как похудеть за 12 недель на 7 кг без соблюдения диет и тренировок. По его словам, чтобы добиться результата, нужно есть за 3-4 часа до сна. ferra.ru »
2021-12-16 18:14
Диетолог Артем Леонов сообщил, что грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью полезными для восполнения энергии организма и нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но они также могут нанести вред организму, если употреблять их не в правильном виде. ferra.ru »
2021-10-28 09:47
Диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о методике похудения «рисовые дни». Она позволяет сбросить пару килограммов за два дня. ferra.ru »
2021-10-08 14:58
Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал журналистам, чем может быть вредна икра. ferra.ru »
2021-10-03 15:03
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность.
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня.
Пластификаторы — это синтетические химикаты, которые добавляют в основном в пластик. Однако эти вещества попадают в итоге в окружающую среду.
Учёные обнаружили новые «скрытые» источники вредных насыщенных жиров и добавленного сахара. Это сыр, яйца, буррито, курица, а также безалкогольные сладкие напитки, чай и мёд.
Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.