съедать - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Сахар приятен на вкус и даёт быстрый заряд энергии. Однако многие из нас едят его слишком много. Кроме того, не все виды сахара одинаково вредны для здоровья. Например, фрукты содержат фруктозу, а молочные продукты — лактозу. Это всё натуральные сахара. ferra.ru »
Если вы сидите на диете, то каждый день может казаться очень длинным. Но не отчаивайтесь: The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, рассказали, сколько калорий должно содержаться в вашем завтраке, если ваша цель — похудеть. ferra.ru »
Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно. Она сослалась на ВОЗ, эксперты которой рекомендуют ежедневно съедать не менее 400-500 граммов овощей и фруктов. Но в идеале растительной пищи должно быть ещё больше. ferra.ru »
«Хлеб всему голова», но правда ли, что без хлеба нельзя жить, отвечает эксперт. ferra.ru »
Врач-остеопат и основательница Institute for Muscle-Centric Medicine Габриэль Лайон рассказала, что рекомендуемое потребление белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса вашего тела. Столько нужно съедать ежедневно. Но как это делать? ferra.ru »
Обычно о бананах говорят как о хорошем перекусе перед тренировкой. Но и после занятий спортом они могут быть очень полезны. ferra.ru »
Врач-кардиолог Светлана Павличенко обратила внимание на количество красного мяса, которое можно съедать без опасности развития патологий сердца. ferra.ru »
Исследователи из Национального онкологического центра Японии опубликовали результаты исследования, начавшегося в 1990-х годах и завершившегося в 2022. Специалисты выяснили, как регулярное употребление фруктов и овощей влияет на риск внезапной смерти. ferra.ru »
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, какая норма шоколада в день не вредит здоровью. ferra.ru »
В рамках инновационной борьбы против бумажных и пластиковых отходов американские экокомпании начали выпускать стаканчики, ложки и соломинки, которые можно съесть после использования - их не нужно перерабатывать. ferra.ru »
Фитнес-тренер и нутрициолог Екатерина Ганорская рассказала, почему есть чипсы каждый день — не самая хорошая идея. ferra.ru »
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, сколько мяса в день можно съедать без вреда для здоровья. И объяснил, какого мяса. ferra.ru »
Диетолог Наталья Нефедова объяснила, сколько яиц в день можно съедать без вреда для здоровья. ferra.ru »
Учёные выяснили, какое количество шоколада с высоким содержанием какао способствует поднятию настроения и улучшению эмоционального состояния. Подробнее об этом рассказало издание Al-Ain. ferra.ru »
Издание Sabah подробно описало достоинства и способы приготовления изюма. ferra.ru »
