Врачи рассказали, чем лучше перекусить перед тренировкой: белками или углеводами
Правильное питание до и после тренировки ускорит процесс восстановления и сделает вас продуктивнее. Но из-за большого количества самой разной информации в соцсетях может быть непросто понять, какие макронутриенты лучше употреблять до занятий спортом: белки или углеводы. ferra.ru »
