ФОТО: ferra.ru
После 50 лет наше тело меняется и становится ещё важнее поддерживать его в форме. Вот какие упражнения вам в этом помогут.
ferra.ru2025-11-26 18:45
Приседания и ещё четыре упражнения, которые обратят вспять старение после 50 лет
приседания ещё → Результатов: 2 / приседания ещё - фото
Приседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировок
Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно важными после 50 лет. Они помогают улучшить подвижность, равновесие и функциональную силу. Вот какие упражнения для этого лучше всего выполнять. ferra.ru »
2025-11-18 13:30
Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе
Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот какие упражнения с собственным весом вам помогут. ferra.ru »
2025-07-02 18:45
Партнеры
Самое свежее
Учёные разработали рекомендации по борьбе с одиночеством
Социальная изоляция убивает, и это факт. Она повышает риск смерти на 30%, как и курение. А ещё одиночество опаснее для здоровья, чем ожирение и малоподвижный образ жизни. На протяжении десятилетий научные исследования показывают, что социальные связи играют решающую роль в поддержании хорошего здоровья.
Эксперт рассказала, как письмо от руки меняет наш мозг
Известно, что процесс письма влияет на наш мозг. Писательство помогает выразить свои чувство и эмоции, а также меняет психологическое состояние.
Более 50% статей в Интернете сейчас пишутся ИИ. Вот как это влияет на наши писательские навыки
Согласно исследованию компании по цифровому маркетингу Graphite, более 50% текстовых материалов в Сети создаются искусственным интеллектом. Значит ли это, что в скором времени люди уже не будут писать ничего сами?
Новое исследование подтвердило, что вакцинация от ВПЧ защищает от рака шейки матки
В ходе двух новых обзоров было установлено, что вакцины против ВПЧ действительно эффективны в профилактике рака шейки матки и предраковых изменений. Особенно если их ставят молодым людям до контакта с вирусом.
Эксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгах
У некоторых работников в соцпакет входит ДМС, или полис добровольного медицинского страхования. Однако большинство не понимает, как им на самом деле нужно пользоваться. Один из пользователей "Хабра" объяснил, что по этой теме нужно знать.
Зафиксирована первая смерть от штамма птичьего гриппа H5N5
В США зарегистрирован первый известный случай смерти человека от редкого штамма птичьего гриппа H5N5. Об этом сообщило министерство здравоохранения штата Вашингтон.