Раскрыто, что эффективнее для снижения веса: ходьба с утяжелённым рюкзаком или бег

Раскрыто, что эффективнее для снижения веса: ходьба с утяжелённым рюкзаком или бег
ФОТО: ferra.ru

Бег и ходьба с утяжелённым рюкзаком («ракинг») имеют уникальные преимущества. Это важно учитывать, чтобы понять, что из них больше подходит вам.

раскрыто эффективнее снижения веса ходьба утяжелённым рюкзаком бег

2024-7-10 14:15

раскрыто эффективнее → Результатов: 2 / раскрыто эффективнее - фото


Фото: ferra.ru

Раскрыто, что эффективнее: ходьба в гору или ходьба по беговой дорожке под наклоном

Ходьба по наклонной беговой дорожке позволяет вам контролировать усилия во время тренировки. С другой стороны, ходьба по холмам позволяет преодолевать препятствия и гулять на свежем воздухе. Но из этого лучше для поддержания физической формы и похудения? ferra.ru »

2024-09-11 12:45

Фото: ferra.ru

Раскрыто, что эффективнее: бег на улице или на беговой дорожке

Бег на беговой дорожке в зале или по окрестностям в лесу на свежем воздухе — что из этого поможет вам сжечь больше калорий и быстрее снизить вес? ferra.ru »

2024-07-30 21:45

Фото: ferra.ru

Раскрыто, какая диета и какие упражнения эффективнее всего для похудения

По данным учёных, лучше всего для снижения веса сочетать периодическое голодание и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это действует эффективнее, чем каждый из методов по отдельности. ferra.ru »

2024-06-04 13:30

Фото: ferra.ru

Раскрыто, что эффективнее: ограниченное по времени питание или подсчёт калорий

Учёные обнаружили, что люди, которые придерживались диеты с ограничением приёма пищи по времени, потеряли столько же веса, сколько те, кто ел в течение всего дня. Об этом говорится в журнале Annals of Internal Medicine. ferra.ru »

2024-05-07 00:45