ФОТО: ferra.ru
Сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин посоветовал не есть на ночь сладости — ни конфеты, ни выпечку.
ferra.ru2024-3-16 06:53
Сомнолог рассказал о вечернем перекусе, который может лишить сна
сомнолог рассказал → Результатов: 1 / сомнолог рассказал - фото
Сомнолог рассказал об условиях правильного пробуждения
18 марта отмечается Всемирный день сна, в связи с чем врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин объяснил, какие нужно создать условия, чтобы правильно просыпаться. ferra.ru »
2022-03-18 15:47
Партнеры
Самое свежее
Врач рассказал, что будет со здоровьем, если постоянно есть пельмени
Полуфабрикаты, такие как пельмени, давно завоевали популярность благодаря удобству и скорости приготовления. Однако врач-токсиколог Михаил Кутушов предупреждает, что регулярное их употребление может серьезно навредить здоровью.
Яйца и овсянка на завтрак оказались одинаково полезны для здоровья
Два самых популярных продукта для завтрака — это яйца и овсянка. Но что они дают нашему телу и чем полезны для здоровья?
Снижение стресса и не только: к чему приводит отказ от телевизора на месяц
По данным Statista, среднестатистический человек старше 15 лет проводит перед телевизором не менее трёх часов в день, а пожилые — четыре часа и больше. При этом учёные связывают просмотр ТВ запоем с депрессией, тревогой, бессонницей и стрессом.
Газированная вода помогла при похудении
Вода с газом действительно может способствовать снижению веса. Это происходит за счёт того, что она повышает уровень глюкозы в крови и метаболизм. Об этом говорится в в кратком анализе, опубликованном в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health.
Спаржа оказалась лучшим продуктом для уменьшения вздутия живота
Одно исследование показало, что почти 18% людей сталкиваются со вздутием живота минимум раз в неделю. Причём у женщин это случается чаще, чем у мужчин. Решением проблемы может стать употребление спаржи.
Вакцинация, отказ от алкоголя и курения: три способа защититься от рака головы и шеи
Рак горла — один из наиболее быстрорастущих видов онкологии. Часто его связывают также с вирусом папилломы человека. Кэтрин Прайс, доктор медицины, врач-онколог из Центра комплексного лечения онкологических заболеваний клиники Майо в Рочестере, объяснила, как можно снизить риск развития рака головы и шеи в целом.
Защита от рака и другие полезные для здоровья свойства средиземноморской диеты
Было обнаружено, что средиземноморская диета защищает от болезней сердца и некоторых видов рака, помогает сбросить вес, снижает кровяное давление. И это далеко не все её преимущества.