То, как вы начинаете свой день, может оказать долгосрочное влияние на уровень сахара в крови. Выработав несколько полезных утренних привычек, можно снизить риски для здоровья. Об этом — в материале Eat this, not that!
ferra.ru
Сразу после того как вы что-нибудь съедите или выпьете, вещества в этих продуктах начинают преобразовываться в энергию. Данный процесс называется обменом веществ, или метаболизмом. Для быстрого сжигания жира метаболизм должен быть быстрым. ferra.ru »
2022-08-03 17:32
Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих утренних привычках. Они, как заявляет специалист, помогают ему обеспечить себе хорошее самочувствие в течение дня. ferra.ru »
2022-03-21 17:07
Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин подтвердил пользу цветов липы как эффективного народного средства при различных болезнях.
Известно, что сейчас в США рак молочной железы среди других видов рака у женщин в возрасте до 50 лет встречается чаще всего. Причём заболеваемость им выросла почти на 8% с 2010 по 2019 год. Всё больше случаев этого вида рака регистрируется и у пожилых женщин.
Недостаток клетчатки, обезвоживание или употребление большого количества обработанных пищевых продуктов могут привести к запору. И, кроме воды, помочь в решении этой проблемы может один напиток.
Опрошенные изданием The Conversation медики подтвердили тренд на охлаждение хлеба в бытовой морозилке.
На самом деле правильное количество жиров в рационе может способствовать снижению веса. Согласно исследованиям, диета с умеренным содержанием жиров (20-30% энергии человек получает из жиров) может помочь похудеть.
Исследования показали, что здоровые люди, которые тренировались натощак, сжигали жир на 70% быстрее. Но продуктивность у них была хуже.
Известно, что 10 тысяч шагов в день могут помочь похудеть. Другие же данные показывают, что один-два дня в неделю по 8 тысяч шагов тоже могут принести пользу организму.