ФОТО: ferra.ru
Диетолог и персональный тренер Мэри Сабат рассказала, какие виды продуктов лучше всего добавить в диету, если вы хотите сбросить вес.
ferra.ru2025-7-22 21:45
Яйца и другие продукты, которые сделают вас худее
яйца другие → Результатов: 2 / яйца другие - фото
Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови
Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии. ferra.ru »
2025-06-11 06:00
Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе
Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. ferra.ru »
2025-03-14 16:30
Партнеры
Самое свежее
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых
Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно.
Переработанное мясо, трансжиры, сладкие напитки оказались связаны с серьёзными проблемами со здоровьем
В новой статье, опубликованной в научном журнале Nature Medicine, отмечается, что даже меньше одной полоски бекона или банки газировки в день может быть связано с более высоким риском возникновения опасных заболеваний.
Физическая активность и другие факторы, из-за которых ваш вес постоянно колеблется
В целом колебания веса в рамках 1-2 кг - это норма. Однако если вы быстро потеряли 5% или более от массы тела, то лучше посетить врача: это может указывать на проблемы со здоровьем.
Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови
Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать.
Воспаление и другие серьёзные побочные эффекты ежедневного употребления миндального молока
Миндальное молоко подходит для веганов и часто содержит кальций и витамин D. Однако оно также может вызвать неприятные побочные эффекты у некоторых людей.
Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение
Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени.