Если говорить о количестве сна, которое нужно человеку, то с возрастом оно уменьшается. Изменяется на протяжении жизни и время сна. И вот что происходит в подростковом возрасте.
ferra.ru
Ученые из Университета штата Пенсильвания проанализировали данные почти 3700 взрослых людей за десять лет, изучив привычки сна и хронические заболевания. Результаты исследования, опубликованные в журнале Psychosomatic Medicine, разделили людей на четыре группы. ferra.ru »
2024-03-13 12:40
Доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков объяснил, как войти в рабочий режим после праздников. ferra.ru »
2023-01-10 23:14
"Лайф» опубликовал советы терапевта-иммунолога Ирины Ярцевой, которые помогут наладить режим. Специалист объяснила, пишет "Лайф» со ссылкой на материал радио Sputnik, что при нарушении режима сна в организме человека не вырабатывается нужное количество гормона мелатонин, отвечающего за сон. photorealm.ru »
2021-10-11 21:27
«Лайф» опубликовал советы терапевта-иммунолога Ирины Ярцевой, которые помогут наладить режим. ferra.ru »
2021-10-11 21:27
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала россиянам, как настроить режим сна с помощью смартфона. ferra.ru »
2021-02-21 13:00
В онлайн-издании Inc.com был опубликован материал, в котором говорится о том, что желание просыпаться раньше — это похвально с точки зрения продуктивности, но может быть вполне небезопасно для здоровья. ferra.ru »
2020-01-11 17:49
Восьмичасовой сон – это современное новшество. Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20. 30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи, и засыпаете под запах воска и огарка, мягко заполняющего воздух вокруг кровати. cameralabs.org »
2015-12-16 13:45
Некоторые пищевые добавки могут быть токсичны для печени. Вот чего лучше избегать.
В шпинате содержатся антиоксиданты, железо, кальций, клетчатка, фолиевая кислота, клетчатка, витамины A, C и K. Но в целом взрослым нужно потреблять около трёх чашек овощей в день. Это позволит снизить вероятность развития хронических заболеваний.
Допустим, вы думаете, что приготовить на обед. Это может быть мясо: говядина или курица. Но что всё-таки из этого полезнее?
На самом деле углеводы вполне могут быть частью здорового и сбалансированного рациона. Главное — правильно их употреблять.
Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета. Контролировать уровень этого гормона можно при помощи сочетания приёма добавок с изменениями образа жизни.
Директор Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Арег Тотолян допустил возможность повторения пандемии, подобной COVID-19. По его словам, вероятность такой пандемии высока, поскольку эпидемии были постоянной борьбой на протяжении всей истории человечества.
Главный врач федеральной сети глазных клиник World Vision Clinic Зарина Курачинова рассказала, что глаукома — хроническое заболевание глаз, которое является серьёзной проблемой, характеризующейся повышением внутриглазного давления и повреждением зрительного нерва.