16:30
Учёный рассказал, обязательно ли для обучения чему-то читать
Даже сейчас, в мире, полном подкастов, можно найти книги. Почему так происходит? Ведь мы можем слушать практически всё - в том числе для обучения.
15:45
Проживание рядом с водоёмом продлит вашу жизнь
Если вы живёте за несколько километров от океанского бриза, то это поможет вам прожить дольше. Но на преимущества, которые даёт жизнь рядом с рекой, рассчитывать не стоит. Об этом говорится в новой работе, опубликованной в научном журнале Environmental Research.
08:15
Размер обуви и не только: по каким параметрам нужно подбирать кроссовки для бега
Правильная подобранная обувь для спорта даст вам не просто комфорт, а здоровье суставов. Также такие кроссовки сделают тренировки эффективнее и повысят мотивацию к тренировкам.
18:45
Доказано: наши органы быстрее всего стареют к 50 годам
Учёные обнаружили, что люди в 50 лет переживают определённый переломный момент. После этого старение внутренних органов ускоряется.
16:30
Эксперт рассказал, почему за грибами нужно ходить рано утром
Многие из нас ходят в лес по грибы именно утром. Но есть ли у этого какое-то практическое преимущество? Или это просто традиция, которая сложилась с давних времён?
13:30
Поддержка роста мышц и другие положительные свойства арахисового масла для здоровья
Арахисовое масло - повседневный продукт питания для американцев. Вот как ежедневное его употребление влияет на здоровье.
15:45
Магний и не только: эти добавки повлияют на ваш режим дефекации
Здоровье кишечника зависит от множества факторов. В том числе от приёма определённых БАДов.
12:00
Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки
С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3.
17:42
В МИСИС создали искусственные мышцы для восстановления после травм
Учёные из НИТУ МИСИС разработали биоэквиваленты — искусственные аналоги мышечной ткани. Их можно будет использовать для восстановления мышц после серьёзных травм, а также для тестирования лекарств.
14:15
Чай, газировка и не только: какие напитки стоит употреблять в самолёте, а от каких лучше отказаться
Пассажирский самолёт - это замкнутая система с сухим воздухом, пониженным давлением и низким содержанием кислорода. Именно поэтому всё, что мы едим и пьём на высоте, усваивается не так, как на земле.
21:14
Музыкальный сервис Звук выяснил, как россияне борются со стрессом
К Международному дню заботы о себе музыкальный сервис Звук провёл исследование, чтобы выяснить, какие звуки и привычки помогают россиянам поддерживать психологическое равновесие. Согласно опросу, основной способ заботы о себе — это сон, который выбирают 38% респондентов.
14:15
Доказано: оплата за близкого друга делает счастливее
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychology and Marketing, в некоторых случаях платить за других может быть полезно для психики. Однако это зависит от ваших отношений с этим человеком.
11:15
Учёные выяснили, что умные часы обычно ошибаются при измерении уровня стресса
Последние научные данные показывают, что точность некоторых измерений смарт-часов вызывает сомнения. В частности, это касается уровня стресса.
17:04
Землеройки невосприимчивыми к токсоплазмозу, выяснили российские учёные
Учёные из Института систематики и экологии животных СО РАН совместно с армянскими коллегами изучили, как токсоплазмоз распространяется среди грызунов и землероек. Этот паразит — Toxoplasma gondii — может заражать людей и животных, чаще всего через еду или воду, загрязнённую кошачьими фекалиями.
17:03
Антибиотики и другие лекарства, которые могут навредить слуху
Потеря слуха - один из побочных эффектов многих лекарств. Эти препараты могут также повредить внутреннее ухо и повлиять на чувство равновесия.
12:45
Чипсы и не только: названы худшие углеводы для похудения
Некоторые продукты с большим количеством углеводов могут помешать вам сбросить вес. Всё потому, что они вызывают скачки и падения уровня сахара в крови, усталость, голод, тягу к вредной еде.
12:00
Не только яйца: перечислены вредные и полезные для здоровья продукты с высоким содержанием холестерина
Холестерин нужен нашему организму для образования клеток и выработки гормонов. Однако избыток этого вещества может повысить риск возникновения болезней сердца. Вот каких видов пищи с холестерином лучше избегать, а какие помогут укрепить здоровье.
11:15
Крахмалистые овощи и другие продукты, повышающие риск развития диабета
Диабет 2 типа может возникать по разным причинам. Одна из них - это ваше питание. Вот какие продукты содержат много скрытых сахаров или насыщенных жиров.
10:30
Названы самые эффективные альтернативы мелатонину для лучшего сна
Мелатонин регулирует циклы сна и бодрствования. Обычно его принимают в виде пищевых добавок. С другой стороны, существуют БАДы и растительные средства, которые тоже помогают при проблемах со сном.
20:15
Ухудшение концентрации и другие изменения, которые происходят, когда вы много сидите перед экраном
Сегодня цифровые устройства с экранами можно встретить повсюду. Однако некоторые исследования показывают, что взрослым лучше ограничить время за такими гаджетами до двух часов в день, а детям - до часа или менее в учебные дни.
18:45
Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга
Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение.
17:15
Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С
Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества.
16:30
Камни в почках и не только: названы серьёзные побочные эффекты приёма витамина С
Для большинства людей добавки с витамином С безопасны. Однако при их передозировке можно столкнуться с неприятными последствиями.
13:30
Названы лучшие продукты для борьбы с запорами
Проблемы с пищеварением встречаются часто. Помочь в этом случае могут продукты, содержащие много клетчатки. Вот несколько примеров.
12:45
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще
Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера.
12:13
Ваши зубы болят при поедании мороженого из-за рыб 465 млн лет давности
Боль в зубах от холодной пищи — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Однако мало кто задумывался, что это неприятное ощущение может быть связано с эволюционными процессами, начавшимися сотни миллионов лет назад.
12:00
Изменение метаболизма и другие причины, почему вы не можете похудеть при дефиците калорий
Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть.
10:30
Неправильное хранение и не только: из-за этих ошибок грибы станут невкусными
Грибы считаются одним из самых капризных ингредиентов в кулинарии. Всё дело в их аромате, текстуре, способности впитывать другие запахи. Вот какие ошибки часто совершают при их приготовлении.
09:45
Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа
К сожалению, дефицит железа бывает непросто распознать. Его симптомы могут проявляться постепенно - по мере перехода от лёгкой степени к умеренной. Вот на какие признаки нужно обращать внимание.
09:00
Ишемическая болезнь сердца и не только: к чему приводит высокий уровень холестерина в крови
При высоком уровне холестерина в крови со временем повышается риск развития некоторых серьёзных заболеваний. Всего их семь.
00:45
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых
Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно.
21:00
Физическая активность и другие факторы, из-за которых ваш вес постоянно колеблется
В целом колебания веса в рамках 1-2 кг - это норма. Однако если вы быстро потеряли 5% или более от массы тела, то лучше посетить врача: это может указывать на проблемы со здоровьем.
18:00
Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови
Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать.
13:53
По зубам можно вычислить вашу родину, вашу профессию и ваш уровень достатка
Зубы человека могут рассказать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Помимо своей прямой функции, они служат своеобразным архивом, в котором сохраняется информация о рационе, профессии, уровне достатка и даже месте проживания.
12:00
Вышли умные очки для плавания с дисплеем и прочными стеклами Smart Swim 2
Канадская Form выпустила обновлённую версию своих умных очков для плавания Smart Swim 2. Они теперь оснащены прочными линзами из стекла Gorilla Glass.
12:45
Часы Pixel Watch будут измерять сатурацию в режиме реального времени
Инсайдерский ресурс Android Headlines рассказал о функциях в предстоящих «умных» часах Pixel Watch 4 от Google.
14:33
Врач предупредила о смертельной опасности аллергии на лекарства
Иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала о, возможно, самом опасном виде аллергии — на лекарства. Он предупредила, что лекарственная аллергия может быть смертельно опасной.
14:15
Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет
Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать.
12:45
Корица и другие пищевые добавки для снижения уровня сахара в крови
Некоторые БАДы могут помочь в контроле уровня глюкозы в крови и в снижении рисков, связанных с диабетом. Однако перед их приёмом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
07:30
Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты
Гидратация - это не только вода, но и электролиты. Эти минералы помогают регулировать баланс жидкости в организме, сокращение мышц, уровень pH. Вот как понять, что вам этих веществ не хватает.
03:00
Жирные закуски и не только: чего нужно избегать после 5 вечера при запоре
То, что вы едите перед сном, может повлиять на пищеварение. Вот от чего диетологи рекомендуют отказаться в вечернее время.
02:15
Диетологи порекомендовали при низком давлении завтракать почти сразу после пробуждения
Гипотонией называется состояние, при котором кровяное давление падает ниже 90/60 мм рт. ст. Человек также может ощущать головокружение, спутанность сознания, у него могут возникнуть предобморок, головные боли.
18:45
Острая пища и другие неожиданные продукты, которые приводят к обезвоживанию
При обезвоживании нагрузка на организм увеличивается. Это приводит к таким симптомам, как усталость, головные боли, головокружение, сухость во рту, спутанность сознания, тёмный цвет мочи. Ухудшить ситуацию могут и определённые продукты.
17:15
Словесный опыт и не только: почему мы читаем с разной скоростью
Чтение - это одновременная работа мозга, глаз и памяти. Этот процесс задействует сразу несколько механизмов, от которых и зависит, насколько быстро мы воспринимает и усваиваем прочитанное.
15:45
Доказано: освоение музыкальных инструментов обращает вспять старение мозга
Два недавних исследования показали, что у пожилых людей, которые играют на музыкальных инструментах, более здоровый мозг. Одна из этих работ была связана с изучением влияния музыки на протяжении десятилетий, а вторая - с пользой освоения нового музыкального инструмента в более позднем возрасте.
11:15
Диуретики и другие лекарства и БАДы, которые могут быть опасны в жару
Некоторые лекарства и пищевые добавки могут влиять на то, как наш организм переносит жару. Вот на что особенно нужно обратить внимание.
09:45
Салат из нута и тунца назвали лучшим обедом при хроническом воспалении
Хроническое воспаление связывают с множеством проблем со здоровьем. Среди них избыточный вес, более высокий риск развития метаболического синдрома, диабета, болезней сердца. Уменьшить воспаление можно благодаря похудению, а одно из лучших блюд на обед в этом случае - салат с нутом и тунцом.
23:15
Сливы и другие фиолетовые продукты с множеством антиоксидантов
Фиолетовые фрукты и овощи получают такой цвет за счёт антоцианов. Эти вещества, как известно, очень полезны для здоровья. Вот какие преимущества вы получите при их употреблении.
14:15
Кунжут поможет вам контролировать уровень сахара в крови при диабете
В ходе нового метаанализа, опубликованного в журнале Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews, учёные объединили результаты 13 клинических исследований. Сосредоточились специалисты именно на людях, страдающих диабетом.
13:30
Медсестра рассказала, почему маленьким детям нельзя пить чайный гриб
Комбуча, или чайный гриб, - это ферментированный напиток. Однако детям до 4 лет его давать опасно. И вот почему.
