ФОТО: ferra.ru
По словам экспертов, ходьба улучшает уровень сахара в крови и помогает контролировать диабет. Вот какие у неё преимущества для здоровья.
ferra.ru2025-3-4 21:45
Ходьба оказалась самым недооценённым упражнением для людей с диабетом
ходьба оказалась → Результатов: 3 / ходьба оказалась - фото
Медленная ходьба оказалась эффективнее для похудения, чем умеренная или быстрая
Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом. ferra.ru »
2025-02-23 21:45
Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира
Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность. ferra.ru »
2025-02-18 16:30
Регулярная ходьба оказалась полезна при боли в спине
Более 600 миллионов человек во всем мире страдают от болей в пояснице. Согласно одному исследованию, у 7 из 10 человек после исчезновения приступа боли она снова появляется в течение года. Кроме того, она является основной причиной инвалидности в мире. ferra.ru »
2024-06-21 06:00
Партнеры
Самое свежее
Хронический недосып оказался связан с риском ухудшения памяти
Врач-психиатр Сергей Тарасов предупредил, что недостаток сна может негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье.
Злоупотребление сладкими напитками оказалось связано с развитием депрессии
Учёные из Китайского медицинского университета Вэньчжоу подытожили длительное исследование связи сладких напитков и депрессии.
Терапевт предупредила об аллергичности моркови
Врач-терапевт Людмила Лапа предупредила о вреде для организма чрезмерного употребления моркови. По словам врача, морковь — аллергичный продукт, который может вызвать дерматит.
Врач назвала неверным мнение о всеобщем весеннем авитаминозе
Врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова опровергла мнение о том, что весной поголовно все страдают от тотального дефицита витаминов. Эксперт подчеркнула, что такое мнение является заблуждением.
Учёные объяснили, почему важно позволять детям учиться на неудачах
Будучи родителями, мы хотим защитить ребёнка от любых неудач. Но иногда мы таким образом лишаем его и полезного опыта.
Вирусы, микробы и не только: почему нужно обязательно стирать новую одежду
Новая вещь, купленная в магазине, далеко не всегда бывает чистой. Всё потому, что она проходит долгий путь: от производства до склада и затем до ваших рук.
Ранние симптомы и другие факты о болезни Паркинсона
Болезнь Паркинсона влияет на способность нашего организма контролировать движения. Наиболее заметные её симптомы возникают из-за повреждения клеток мозга, вырабатывающих дофамин. Это приводит к тремору, скованности, замедленности, проблемам с ходьбой и равновесием.