Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира

Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира
ФОТО: ferra.ru

Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность.

интервальная ходьба оказалась лучшей развития выносливости сжигания жира

2025-2-18 16:30

интервальная ходьба → Результатов: 1 / интервальная ходьба - фото


Фото: ferra.ru

Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий

Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. ferra.ru »

2025-03-09 18:45

Фото: ferra.ru

Тренер объяснил, что эффективнее для похудения: бег трусцой или интервальная ходьба

Джаррод Ноббе, национальный тренер USAW, рассказал о плюсах и минусах интервальной ходьбы и бега трусцой. ferra.ru »

2024-06-10 07:30