Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность.
ferra.ru
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. ferra.ru »
2025-03-09 18:45
Джаррод Ноббе, национальный тренер USAW, рассказал о плюсах и минусах интервальной ходьбы и бега трусцой. ferra.ru »
2024-06-10 07:30
Директор института мозга Научного центра неврологии, эксперт фонда «Фронтмед», академик РАН Сергей Иллариошкин рассказал, что в мире наблюдается тенденция к тому, что нейродегенеративные заболевания становятся всё более распространёнными в молодом возрасте.
Практикующий подолог Екатерина Солодова подчеркнула важность ухода за ногами, поскольку люди часто пренебрегают кожей на стопах.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог центра «Медфрендс» Евгений Арзамасцев объяснил, что такое пищевая кома и как это состояние связано с частотой приёма пищи.
Кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский назвал продукты, в которых содержится смертельная доза соли, попадающая в организм на регулярной основе.
Преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил о вредном воздействиb энергетиков на организм, тем более при смешивании с алкоголем.
Amazon превращает своих водителей доставки в потенциальных спасателей, внедряя программу обучения использованию дефибрилляторов. Инициатива, начатая в 2023 году, готовит сотрудников реагировать на остановку сердца у клиентов или прохожих во время работы.
Семь человек в Германии и Великобритании заболели холерой после употребления святой воды, привезённой из Эфиопии, сообщает Eurosurveillance. Трое немцев и четверо британцев заразились в феврале, причём двое пациентов попали в реанимацию. К счастью, все выздоровели.