Клетчатка, упражнения и не только: научно обоснованные способы улучшить здоровье
С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается. Это происходит уже после 30 лет — на 3 десятилетие. Но есть способы это исправить. ferra.ru »
обоснованные - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 7
Разберитесь со своими мыслями: перечислены научно обоснованные способы спать спокойно
Известно, что недостаток сна заставляет нас есть больше. По словам учёных из Королевского колледжа Лондона, из-за этого мы получаем до 385 дополнительных калорий. Вот несколько советов, как спать лучше. ferra.ru »
2024-12-25 18:00
Перечислены научно обоснованные преимущества квашеной капусты для здоровья
Квашеная капуста — это хороший источник пробиотиков, витаминов и минералов. Именно поэтому её нужно включить в ежедневный рацион. ferra.ru »
2024-11-5 04:30
Названы простые и научно обоснованные способы повысить мотивацию
Большинство из нас стремятся к нескольким вещам: еде, жилью, общению и признанию. Однако когда дело касается долгосрочных или абстрактных целей, то одни становятся очень энергичными, а другие изо всех сил пытаются сдвинуться с места. ferra.ru »
2024-9-25 02:15
Перечислены научно обоснованные способы повысить концентрацию внимания
В среднем мы можем сохранять концентрацию в течение всего 47 секунд, говорит доктор Глория Марк, психолог из Калифорнийского университета в Ирвайне. Это показало одно из последних. Но существуют способы увеличить это число. ferra.ru »
2024-8-20 21:00
Перечислены научно обоснованные способы справиться с аномальной жарой
Как же почувствовать себя лучше в жару? Вы наверняка уже знакомы с основными способами: пейте много воды, оставайтесь в тени и задёргивайте шторы, если становится особенно жарко. Но есть ещё несколько эффективных методов, подтверждённых наукой. ferra.ru »
2024-7-9 06:45
Перечислены научно обоснованные способы снижения уровня стресса
В организме при стрессе вырабатывает гормон кортизол. Хронически повышенный уровень кортизола может привести к проблемам со здоровьем или усугубить уже существующие заболевания: ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, психические расстройства. Вот как лучше всего бороться со стрессом, согласно науке. ferra.ru »
2024-4-22 02:15