Семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в сардинах
Известно, что в жирной рыбе много омега-3 жирных кислот. Но если вы устали от неё, то можете попробовать и что-то другое. Вот несколько примеров. ferra.ru »
омега-3 - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 19
Омега-3 жирные кислоты назвали лучшим веществом для здоровья мозга у пожилых
Один из лучших способов поддерживать мозг в тонусе - это включение в рацион омега-3. Это полиненасыщенные жиры, которые нужно получать из пищи, так как наш организм не может производить их в достаточном количестве. ferra.ru »
2025-5-26 09:00
Льняное масло и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в грецких орехах
Есть три основных типа жиров омега-3. Это докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). ДГК и ЭПК содержатся в морепродуктах, АЛК - в некоторой растительной пище. Вот из каких продуктов вы их можете получить. ferra.ru »
2025-5-21 18:45
Омега-3 и другие добавки, которые облегчат симптомы менопаузы
Менопауза — это естественный этап, через который проходит каждая женщина. Диетологи назвали добавки, которые могут поддержать здоровье в этот период. ferra.ru »
2025-5-14 00:00
Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса
Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета. Контролировать уровень этого гормона можно при помощи сочетания приёма добавок с изменениями образа жизни. ferra.ru »
2025-3-7 03:45
Грецкие орехи, семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 как в лососе
Наш организм не может вырабатывать омега-3 самостоятельно в достаточном количестве. Поэтому эти жиры нужно получать из пищи. ferra.ru »
2025-2-22 10:30
Приём омега-3, витамина D, упражнения: привычки, которые продлят вам жизнь
На самом деле существует способ замедлить старение изнутри. Для этого нужно изменить образ жизни. Как — выяснили учёные в новой работе, опубликованной в Nature Aging. ferra.ru »
2025-2-12 00:45
Добавки омега-3 помогли замедлить старение на четыре месяца
Согласно результатам недавней научной работы, регулярный приём омега-3 уменьшает скорость старения организма. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Ageing. ferra.ru »
2025-2-6 09:00
Витамины В12 и D, омега-3: раскрыто, нехватка каких веществ приводит к усталости
Чувство истощения и вялости — обычное явление. Согласно общенациональному исследованию, проведённому в 2022 году, 13,5% взрослых американцев ощущают себя очень уставшими или измождёнными большую часть дней или каждый день в течение трёх последних месяцев. ferra.ru »
2025-1-11 15:00
Добавки омега-3 и средиземноморская диета помогли избавиться от прыщей
Недавно учёные обнаружили, что приём определённых пищевых добавок и соблюдение специального рациона улучшают здоровье кожи. Об этом говорится в статье издания Journal of Cosmetic Dermatology. ferra.ru »
2024-11-22 04:30
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогли защититься от рака
Учёные обнаружили, что жирные кислоты омега-3 и ferra.ru »
2024-11-6 03:00
Доказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивным
Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают омега-3. Эти жирные кислоты играют решающую роль в работе мозга. Исследования уже давно показали, что агрессия связана с функционированием мозга и что плохое питание связано с поведенческими проблемами. ferra.ru »
2024-5-29 10:30
Омега-3 оказались особенно полезны для сердца и репродуктивной системы мужчин
Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал об особенной пользе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для мужского здоровья. ferra.ru »
2023-11-8 16:30
Вот как по состоянию кожи понять, что вам не хватает омега-3
Омега-3 - это незаменимое вещество, которое помогает снизить риск развития болезней сердца и возникновения инсульта. И по внешнему виду кожи можно легко понять, достаточно ли в организме этого элемента. ferra.ru »
2023-6-8 08:06
Лягушек признали ценным источником полезных омега-3 жирных кислот
Российские учёные выяснили, что лягушка-чесночница Палласа является отличным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для наземных животных и человека. ferra.ru »
2023-4-10 20:03
Нет, не красная рыба: назван самый богатый на жирные кислоты омега-3 продукт
Светлана Бронникова, руководитель центра интуитивного питания Entueat, назвала льняное семя самым богатым на эти жирные кислоты продуктом. Об этом сообщило агентство "Прайм". ferra.ru »
2022-12-17 12:21
Омега-3 жирные кислоты полезны для мозга. Из каких продуктов их получить
Учёные обнаружили, что концентрации омега-3 жирных кислот в организме связаны с такими когнитивными функциями, как память и мышление. Откуда же получать эти вещества? ferra.ru »
2022-12-4 20:12
Причину психоза нашли в характере питания
Учёные выяснили, что молодые люди с нарушениями баланса уровней омега-3 и омега-6 имеют повышенный риск столкнуться с психозом. Источник же этих жирных кислот — разная пища. Омега-6 жирные кислоты находятся в различных маслах, мясе индейки, курицы, орехах. photorealm.ru »
2021-6-3 17:14
Рыбий жир оказался способен продлить жизнь
Учёные проверили, есть ли связь с уровнем омега-3 кислот в крови человека и смертностью. Как оказалось, высокий уровень этих жирных кислот из рыбы и морепродуктов связан со снижением риска смерти на 15-18%. photorealm.ru »
2021-4-27 21:09