Тренеры объяснили, почему силовые тренировки могут быть неэффективны при снижении веса
Поднятие тяжестей — отличный способ похудеть. Но бывают случаи, когда вы много тренируетесь и не достигаете желаемых результатов. ferra.ru »
тренеры - Последние новости | |
Результатов: 4
Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день
Исследования показывают, что силовые тренировки помогают сохранить костную и мышечную массу, снизить риск возникновения хронических заболеваний, улучшить общий вид тела. И это далеко не все их преимущества. ferra.ru »
2024-10-8 00:45
Тренеры рассказали, можно ли сжигать по 1000 ккал в сутки
Благодаря сжиганию большого количества калорий можно ускорить потерю веса, улучшить состояние сердца, общую физическую форму. Также это позволит увеличить скорость обмена веществ. Но важно подходить к этому с умом. ferra.ru »
2024-7-23 23:15
Тренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом
После тренировки мышцам обязательно нужно дать время на восстановление. Также это необходимо для предотвращения перетренированности и чрезмерной нагрузки на суставы. Вот что конкретно эксперты рекомендуют делать в период отдыха. ferra.ru »
2024-5-8 01:30