Белок с углеводами и другие вещи, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме в течение дня
Утренний приём пищи даёт энергию нашему мозгу. Вот какие простые действия помогут в этом. ferra.ru »
углеводами - Последние новости | |
Результатов: 4
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце
Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при перекусах. ferra.ru »
2025-5-27 16:30
Врачи рассказали, чем лучше перекусить перед тренировкой: белками или углеводами
Правильное питание до и после тренировки ускорит процесс восстановления и сделает вас продуктивнее. Но из-за большого количества самой разной информации в соцсетях может быть непросто понять, какие макронутриенты лучше употреблять до занятий спортом: белки или углеводы. ferra.ru »
2024-3-6 19:30
Это лучший продукт с углеводами для уменьшения жира на животе
Несмотря на многочисленные заявления «экспертов», углеводы не всегда приводят к стремительному увеличению объёма жира на животе. Есть как минимум один продукт, который можно спокойно есть, если вы хотите похудеть. ferra.ru »
2022-6-22 18:16