Кофеин оказался средством для повышения выносливости в жару
Исследование Университета Цукубы в Японии показало, что умеренное потребление кофеина во время физических нагрузок в жарких условиях может увеличить выносливость. ferra.ru »
выносливости - Последние новости | |
Исследование Университета Цукубы в Японии показало, что умеренное потребление кофеина во время физических нагрузок в жарких условиях может увеличить выносливость. ferra.ru »
Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность. ferra.ru »
Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. ferra.ru »
Исследователи из Хантерского колледжа в Нью-Йорке нашли предел, при котором организм человека может нормально функционировать во время сильных нагрузок. ferra.ru »