ФОТО: ferra.ru
Диета, богатая фруктами, способна улучшить внешний вид кожи. Обратите внимание для этого на определённые продукты.
ferra.ru2024-8-5 18:45
Перечислены лучшие фрукты для здоровой кожи
перечислены лучшие → Результатов: 20 / перечислены лучшие - фото
Перечислены лучшие физические упражнения для людей с сердечной недостаточностью
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью. ferra.ru »
2024-11-21 09:45
Перечислены лучшие способы уменьшить воспаление и замедлить старение
Когда воспаление становится хроническим (постоянным), оно ускоряет старение организма. Вот как этого избежать. ferra.ru »
2024-11-19 04:30
Перечислены лучшие смартфоны до 30 тысяч рублей
Эксперт YouTube-канала Quke назвал самые достойные модели смартфонов, которые сейчас продают за 30 тысяч рублей или чуть меньше. ferra.ru »
2024-11-12 20:15
Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга
Поддержание ясного ума становится особенно важным с возрастом. В этом могут помочь определённые добавки. ferra.ru »
2024-11-04 02:15
Перечислены лучшие упражнения низкой интенсивности для похудения
При низкоинтенсивных тренировках наш организм использует жир в качестве основного источника топлива. Эллен Томпсон из Blink Fitness отмечает, что эти упражнения не так сильно нагружают мышцы и суставы, что позволяет их выполнять длительное время и снижает риск получения травм. ferra.ru »
2024-10-31 12:45
Перечислены лучшие низкокалорийные продукты для похудения
Один из способов контролировать вес — это наполнить рацион питания низкокалорийными или вообще бескалорийными продуктами. Вот какая это может быть пища. ferra.ru »
2024-10-17 00:45
Перечислены лучшие напитки для поддержания здоровья мозга
Напитки тоже могут влиять на то, насколько хорошо работает ваш мозг. Всё потому, что они содержат вещества, которые улучшают кровоток, уменьшают воспаление, защищают клетки головного мозга от повреждения. ferra.ru »
2024-09-27 21:45
Перечислены лучшие сыры с низким содержанием натрия
Из сыра вы можете получить белок и кальций, но также он обычно является источником большого количества натрия. Вот к каким сырам вам стоит присмотреться, если вы следите за питанием. ferra.ru »
2024-09-15 15:45
Перечислены лучшие продукты для борьбы с мигренью
Если у вас мигрень, то вы не одиноки. Примерно 1 из 6 американцев в течение 3 месяцев испытывает приступы этой болезни. Но есть пища, которая облегчает её симптомы. ferra.ru »
2024-08-27 21:00
Перечислены лучшие напитки для подзарядки во время тренировки
Диетолог рассказала, какие напитки повышают уровень энергии и продуктивность во время занятий спортом. ferra.ru »
2024-08-12 14:15
Перечислены лучшие продукты с низким гликемическим индексом для снижения веса
Если вы хотите похудеть, то вам нужно обратить внимание на пищу с низким гликемическим индексом. The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, отмечают, что продукты питания по гликемическому индексу ранжируются по скорости их переваривания и повышения уровня сахара в крови. Низкий гликемический индекс — это от 0 до 50. ferra.ru »
2024-07-29 23:15
Перечислены лучшие способы проснуться рано утром
Некоторым людям легче засыпать раньше вечером, поэтому они, скорее всего, рано проснутся естественным образом. Но так бывает далеко не у всех, говорит Джон Клайн, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на медицине сна. ferra.ru »
2024-07-14 17:15
Перечислены лучшие пробиотические продукты для здоровья кишечника
Микробиом кишечника может влиять на такие функции организма, как пищеварение, обмен веществ и регуляция иммунной системы. Если между здоровыми и вредными микробами в кишечнике дисбаланс, то пробиотики помогут вернуть полезные микробы в организм. ferra.ru »
2024-06-18 21:00
Перечислены лучшие игры для собак на улице
С собакой обязательно нужно гулять, а разнообразить такой досуг вы можете при помощи игр. ferra.ru »
2024-05-29 03:00
Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть
Известно, что полноценный отдых играет решающую роль в снижении веса. Результаты исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, показали, что у тех, кто стал спать дольше, потребление калорий снизилось примерно на 270 в сутки. ferra.ru »
2024-05-22 08:15
Перечислены лучшие добавки для снижения уровня гормона стресса
По данным Американской психологической ассоциации, более 1/3 взрослых в США большую часть времени чувствуют себя подавленными. При стрессе в организме производится гормон кортизол. Хронически высокий уровень этого гормона приводит к увеличению веса, проблемам со сном, высокому кровяному давлению. ferra.ru »
2024-04-11 00:00
Перечислены лучшие продукты с большим количеством клетчатки для похудения
Для снижения веса нужно есть больше продуктов, богатых клетчаткой. Вот что к ним относится. ferra.ru »
2024-04-08 03:45
Перечислены лучшие привычки для поддержания мозга в хорошей форме с возрастом
Нейробиолог Кристиан Джарретт рассказал, что можно сделать для предотвращения снижения когнитивных функций в старости. ferra.ru »
2024-04-02 23:15
Перечислены лучшие диеты для похудения для пожилых
С возрастом поддержание здорового веса становится всё более важным, но найти правильную диету может быть не так просто. Особенно актуально это для пожилых людей. ferra.ru »
2024-03-28 18:45
Перечислены лучшие овощи для уменьшения воспаления
По данным Гарвардской медицинской школы, стойкое воспаление низкой степени тяжести (также называемое хроническим воспалением) может привести к болезням сердца, диабету 2 типа, раку и другим опасным состояниям. К счастью, бороться с воспалением можно при помощи рациона. ferra.ru »
2024-03-25 06:45
Перечислены лучшие нежирные белковые продукты
Если вы станете есть нежирные и богатые белком продукты, то сможете нарастить мышцы и будете поддерживать вес в норме. Эксперты также отмечают, что наиболее активным людям нужно есть от 1,2 до 2,0 г белка на 1 кг массы тела в сутки. ferra.ru »
2024-02-06 06:00
Перечислены лучшие продукты на замену мясу
Всё больше людей переходят на полный или частичный отказ от мяса. Связано это с тем, что его избыток может способствовать развитию многих болезней, включая сердечно-сосудистые. Но какие продукты можно есть вместо мяса? ferra.ru »
2024-01-28 18:45
Перечислены лучшие продукты – альтернативы сливочному маслу
В сливочном масле в основном содержатся насыщенные жиры, которые повышают уровень «плохого» холестерина. Часто это масло используется для приготовления выпечки, поэтому если вы её регулярно едите, то лучше выбрать вместо него более полезный ингредиент. ferra.ru »
2024-01-18 22:30
Перечислены лучшие блокировщики рекламы на YouTube для Google Chrome
Многие пользователи находят рекламу на YouTube раздражающей и мешающей. Но есть решение - блокировщики рекламы! Рашми Шарма, писатель и специалист по маркетингу, поделилась лучшими, по ее мнению, блокировщиками рекламы, чтобы вы могли смотреть своих любимых блогеров, не отвлекаясь. ferra.ru »
2023-04-29 11:35
Перечислены лучшие виды рыбы для похудения
Диетолог рассказал изданию Eat this, not that!, какие виды рыбы идеально подходят для здорового похудения. ferra.ru »
2023-02-11 22:00
Перечислены лучшие мини-компьютеры 2021 года для работы
IT-компания Selectel составила список самых качественных современных мини-ПК для разных задач. ferra.ru »
2021-09-27 18:00
Перечислены лучшие видеокарты для игрового ПК стоимостью до 20 тысяч рублей
Пользователь overclockers.ru протестировал 6 видеокарт и выбрал из них наиболее подходящие для игрового компьютера. ferra.ru »
2021-08-30 15:47
Перечислены лучшие ноутбуки ASUS ROG за 15 лет
Автор YouTube-канала Rozetked Максим Хорошев назвал лучшие вышедшие модели ноутбуков ROG. ferra.ru »
2021-08-21 19:45
Перечислены лучшие напитки от похмелья
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский перечислил лучшие напитки от похмелья. ferra.ru »
2021-01-01 09:56
Перечислены лучшие ноутбуки 2020 года
Издание TechSpot перечислило лучшие ноутбуки 2020 года. Авторы сайта считают, что сейчас самое подходящее время для покупки ноутбука: процессоры Intel десятого поколения уже достаточно широко распространились, и даже чипы AMD Ryzen 4000 кое-где появились. ferra.ru »
2020-08-08 17:28
Партнеры
Самое свежее
Тренер рассказал, как долго должны длиться силовые тренировки для похудения
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность.
Перечислены лучшие физические упражнения для людей с сердечной недостаточностью
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Диетолог назвала лучшие специи для ускорения метаболизма
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня.
Особые вещества в упаковках продуктов оказались вредны для здоровья
Пластификаторы — это синтетические химикаты, которые добавляют в основном в пластик. Однако эти вещества попадают в итоге в окружающую среду.
Неожиданно: в яйцах, мёде и курице оказалось много жиров и сахара
Учёные обнаружили новые «скрытые» источники вредных насыщенных жиров и добавленного сахара. Это сыр, яйца, буррито, курица, а также безалкогольные сладкие напитки, чай и мёд.
Раскрыто, как работает мозг людей, у которых нет воображения
Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Врач назвала долгую сидячую работу главным врагом офисных работников
Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.