Для жарки лучше всего выбирать масла, имеющие большое количество мононенасыщенных (МНЖК) и мало полиненасыщенных (ПНЖК) кислот. Связано это с тем, что чем ниже уровень ПНЖК, тем меньше вредных соединений будет образовываться при жарке.
ferra.ru
Научные исследования показывают, что богатые фруктами диеты связаны с более низким риском возникновения болезней сердца, ожирения, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Согласно работе, опубликованной в журнале Public Health Nutrition, если употреблять в два раза больше эти продуктов, можно снизить заболеваемость раком на 19% и сердечно-сосудистыми заболеваниями — на 16%. ferra.ru »
2024-12-06 19:30
Попкорн — это кукурузное зерно, которое раздувается или лопается при нагревании. Само по себе это блюдо полезно, так как содержит много клетчатки. Проблемы возникают, когда мы добавляем в попкорн масло и соль. ferra.ru »
2024-12-05 00:45
Если вы хотите питаться этой зимой сезонными вкусными овощами, то вот на какие продукты стоит обращать внимание в магазинах. ferra.ru »
2024-12-03 04:30
Кактусы можно встретить как в пустынях, так и в обычных домах и офисах. И всё потому, что для жизни этим растениям нужно совсем мало воды. ferra.ru »
2024-11-14 04:30
Большинство пауков обладают ядовитыми железами, но не представляют для человека угрозы. Однако всё же некоторые их виды могут быть опасными. ferra.ru »
2024-11-04 04:30
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты питания — «рекордсмены» по содержанию клетчатки. ferra.ru »
2024-10-20 02:54
Сбалансированный микробиом кишечника играет ключевую роль в пищеварении, поддержке иммунитета и регуляции настроения. Поэтому важно употреблять определённые продукты. ferra.ru »
2024-10-15 21:45
Многие ходят в зал, чтобы накачать бицепсы. Но определённые ошибки могут замедлить прогресс и помешать добиться результата. Стэн Кравченко, знаменитый тренер и основатель OneFit.com, рассказал, на что нужно обращать внимание. ferra.ru »
2024-10-09 16:30
Сезонные продукты содержат много клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Эти вещества улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. ferra.ru »
2024-10-08 02:15
Самая полезная рыба богата омега-3 жирными кислотами и содержит мало ртути. Вот какие варианты лучше всего выбирать для себя. ferra.ru »
2024-09-24 19:30
Многие популярные коктейли содержат большое количество сахара. При этом, согласно Диетическим рекомендациям США, необходимо в сутки получать менее 10% калорий из добавленного сахара. ferra.ru »
2024-09-23 22:30
Некоторые жидкости оцениваются в сотни, тысячи и миллионы долларов за литр. Например, яд скорпиона. Но с чем это связано? ferra.ru »
2024-09-20 00:45
Фиолетовый цвет придают фруктам и овощам антоцианы. Эти пигменты действуют как антиоксиданты и нейтрализуют вредные свободные радикалы. ferra.ru »
2024-09-18 16:30
Даже самые внимательные хозяева могут допускать ошибки, которые плохо сказываются на здоровье кошки. И обычно это связано с нехваткой знаний о потребностях животного. ferra.ru »
2024-09-16 21:45
Консервированная рыба доступна по цене, часто содержит полезные для здоровья питательные вещества и идеальна в качестве перекуса на ходу. Но какие виды рыбных консерв лучше брать? ferra.ru »
2024-09-11 15:00
Многие из нас не могут представить жизнь без посудомоечной машины. На рынке сейчас на выбор есть множество подобных устройств, но на что нужно обращать внимание при этом? ferra.ru »
2024-09-01 23:15
Наша Вселенная удивительна. Путешествуя по разным её уголкам, можно обнаружить планету со стеклянным дождём, красный водопад и многое другое. ferra.ru »
2024-09-01 21:00
Кошки любят есть растения в доме, поэтому к их выбору нужно подходить с умом. Вот от каких цветов лучше отказаться. ferra.ru »
2024-08-15 00:00
По данным Американской академии дерматологии (AAD), у 15% женщин есть акне. Причём оно может появиться, даже если в подростковом возрасте у вас прыщей не было. ferra.ru »
2024-08-08 11:15
Один из самых простых способов улучшить рацион — заменить вредную еду на более здоровую. Эксперты рекомендуют ограничить потребление обработанного мяса, газированных напитков, белого хлеба, картофеля фри, бургеров, пончиков, плавленого сыра, картофельных чипсов, обработанных закусок, алкоголя. ferra.ru »
2024-06-24 15:00
Всего на нашей планете почти 400 видов ядовитых и опасных для человека существ. Большинство из них можно встретить повсеместно. ferra.ru »
2024-06-18 00:00
На сегодняшний день существует довольно много исследований о кошках. И вот что нам известно об этих животных. ferra.ru »
2024-06-02 21:00
В новом фильме с участием эксперта по кишечнику Джулии Эндерс, доктора медицинских наук, показывается, как этот орган влияет на работу мозга, психическое здоровье и общее благополучие человека. ferra.ru »
2024-05-14 00:00
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, его ежедневно пьют до 85% американцев. Важно при этом правильно выбрать добавки к нему. ferra.ru »
2024-04-25 09:00
Травы и специи — это не просто усилители вкуса. Они также могут дать организму некоторые питательные вещества. Исследование, проведённое в 2023 году, показало, что благодаря травам и специям можно снизить потребление натрия. ferra.ru »
2024-04-24 07:30
Известно, что не все жиры вредят здоровью. Тем не менее есть жирная пища, от которой лучше отказаться вообще. ferra.ru »
2024-04-22 03:00
Цельнозерновые продукты — это основа здорового питания. Они позволяют улучшить общее самочувствие, снизить вероятность развития хронических заболеваний, включая системное воспаление, болезни сердца, диабет 2 типа, метаболический синдром и некоторые виды рака. Вот какие из этих продуктов полезнее всего. ferra.ru »
2024-04-15 03:00
Сушильные машины обычно имеют множество разных программ. Но все ли из них полезны для одежды? ferra.ru »
2024-03-12 19:30
Миниатюрные кошки стоят дорого. Тем не менее с каждым годом такие породы становятся всё популярнее. ferra.ru »
2024-03-11 06:00
У современных стиральных машин может быть 10 и больше режимов стирки. Но все ли они на самом деле нужны? ferra.ru »
2024-03-04 03:45
Всем известно, что у кошек в целом довольно высокий интеллект. Но есть породы, которые умнее остальных. ferra.ru »
2024-02-19 15:45
В большинстве случаев боль в горле не длится дольше недели, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы её облегчить. Например, попробовать натуральные средства. ferra.ru »
2024-02-19 11:15
Доктор Бетани Агусала, директор клиники общей внутренней медицины Уильяма Т. и Гей Ф. Соломон Юго-Западного медицинского центра штата Юта в Далласе, рассказала, как сделать просмотр спортивной игры максимально полезным. ferra.ru »
2024-02-14 02:15
Фрукты - неотъемлемая часть здоровой диеты. Причём как свежие, так и сушёные. Вот какие варианты сухофруктов полезнее всего. ferra.ru »
2024-01-17 06:00
Издание MailOnline перечислило самые странные способы похудеть. Не совсем ясно, насколько они эффективны, но некоторые эксперты утверждают, что методы действенные. ferra.ru »
2022-09-05 20:59
От нарушения работы щитовидной железы страдает множество людей во всём мире. Но есть определённые продукты, помогающие решить эту проблему. О них рассказало турецкое издание En Son Haber. ferra.ru »
2022-08-14 15:43
Издание Eat this, not that проконсультировалось с экспертом по безопасности пищевых продуктов и диетологами, чтобы составить список самый опасных кулинарных трендов TikTok. ferra.ru »
2022-03-21 16:00
Учёные из Школы диетологии и политики имени Фридмана при Университете Тафтса составили рейтинг продуктов питания. Об этом подробнее - в статье. ferra.ru »
2022-01-17 19:48
Сокрушитель телефонов Зак Нельсон, известный как автор YouTube-канала JerryRigEverything, опубликовал ролик, в котором выдал личную премию самым надёжным и прочным устройствам 2021 года. ferra.ru »
2022-01-08 16:43
Авторитетный научный журнал Science опубликовал список самый важных научных открытий 2021 года. Всего туда попали десять достижений в научной сфере. ferra.ru »
2021-12-19 15:04
Аналитическая компания IDC поделилась данными за три квартала 2021 года по продажам смартфонов в мире. Были определены пять самых популярных моделей. ferra.ru »
2021-11-26 19:21
Компании Google и MTM в исследовании для «Газеты.Ru» перечислили особенности приложений, которые пользователи ненавидят больше всего. ferra.ru »
2021-11-14 17:05
Глава госкорпорации «Ростех» Сергей Чемезов рассказал о том, какие российские военные самолёты наиболее интересны заказчикам с Ближнего Востока. ferra.ru »
2021-11-12 16:52
Пользователь Overclockers под ником [Zero] поделился подборкой самых полезных современных компьютерных программ. ferra.ru »
2021-10-12 21:15
Издание iReactor назвало самые странные и провальные операции армии США, которые в очередной раз подтверждают сомнения в том, что это самые сильные и слаженные ВС в мире. ferra.ru »
2021-10-12 14:10
В соцсети TikTok всё больше пользователей публикуют видео с хештегом #travel, по подсчётам издания Travel Daily News, таких роликов в TikTok уже 49,9 млрд. Огромное их количество посвящено выбору красивых мест в различных странах, особенностям культуры, достопримечательностям и т. ferra.ru »
2021-09-29 17:52
Издание Rave Review опубликовало результаты исследования, в рамках которого выяснилось, какие игровые компании пользователи ненавидят больше всего. ferra.ru »
2021-09-29 09:35
Специалисты Wargaming, заручившись поддержкой Global Web Index, провели исследование, по результатам которого стало понятно, какие компьютерные игры наиболее востребованы среди россиян. ferra.ru »
2021-07-30 11:06
Издание Eat This, Not That!, ссылаясь на американских диетологов, поделилось материалом, в которомы были названы самые опасные для здоровья безалкогольные напитки. ferra.ru »
2021-06-30 17:49
В ходе новой работы учёные обнаружили связь между выходом на пенсию и усилением симптомов депрессии у людей. Ещё хуже ситуация была у тех, кто при этом много пил.
Некоторые привычки в еде могут разрушить ваше тело с возрастом. Вот от чего лучше отказаться, если вам за 60.
Обычно счастье на протяжении всей жизни представляет собой U-образную кривую. За затем вновь наступает подъём. При этом он достигает пика после выхода на пенсию. Но не для всех обществ такое характерно.
В некоторых случаях держать каменное лицо может быть полезно. Например, при игре в покер. Но в обычной жизни активная мимика сделает вас более приятным человеком, как показывают научные работы.
Алкоголь связан с более чем 200 заболеваниями в каждой системе органов, а также с примерно 100 тысячами смертей в США ежегодно. И большая часть этих последствий возникает из-за чрезмерного употребления спиртного.
Врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе из Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте посоветовал не пить кофе и алкоголь при выходе на улицу, когда холодает. Это мера профилактики обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Психиатр-нарколог Рузской больницы Артём Кривошея рассказал, что нельзя легкомысленно относиться к теме наркотиков. Поэтому не только молодёжь, но и взрослые должны знать, что не только запрещённые законом вещества вызывают привыкание, но также и некоторые лекарства.