Эксперт объяснил, почему птицы не падают с веток во время сна
Всем известно, что птицы спят прямо на ветках. Но что помогает им не падать во время сна? ferra.ru »
сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 184
Названо лучшее время приёма мелатонина для хорошего сна
Чаще всего рекомендуется принимать мелатонин за 20 сна. Но недавний обзор, опубликованный в Journal of Pineal Research, этого вещества за три часа до сна сделает мелатонин ещё эффективнее. ferra.ru »
2024-11-15 08:15
Всего 46 минут дополнительного сна улучшили психическое здоровье
Специалисты из Университета Бэйлора обнаружили, что даже 46 дополнительных минут сна за ночь связаны с улучшением общего благополучия человека. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Positive Psychology. ferra.ru »
2024-11-8 22:30
Кардиолог дал советы по улучшению сна
Доктор Виренд Сомерс, кардиолог, специализирующийся на расстройствах сна, отмечает, что потребность во сне у каждого из нас разная. Но есть несколько рекомендаций, которые всем помогут спать лучше. ferra.ru »
2024-11-8 21:45
Врач рассказал, насколько эффективны популярные способы улучшения сна
По словам доктора Дженнифер Канаан из Центра расстройств сна при Университете Коннектикута, некоторые из набирающих популярность в соцсетях стратегий по улучшению сна действительно эффективны, а некоторые — бесполезны или вредны. Вот что об этом важно знать. ferra.ru »
2024-11-4 06:00
Ученые научили общаться людей друг с другом во время сна
Исследователи из компании REMspace совершили прорыв в области осознанных сновидений, обучив людей общаться друг с другом во время сна. ferra.ru »
2024-10-14 07:21
Врач объяснила вред слишком долгого сна для здоровья
Ксения Доронина, невролог-сомнолог, зам. гл. врача Клиники лечения боли и неврологических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование», рассказала на YouTube-канале «НаукаPRO» об опасности для нашего организма длительного сна. Вот почему много спать тоже плохо. ferra.ru »
2024-10-12 20:15
Научный стартап Elemind разработал головной убор для улучшения сна
Стартап Elemind представил головной убор, использующий электроэнцефалограмму (ЭЭГ) для синхронизации акустической стимуляции с мозговыми волнами, что помогает пользователям быстрее засыпать. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что 30 минут стимуляции сокращают время засыпания на 10 взрослых с бессонницей. ferra.ru »
2024-9-27 20:56
Сомнолог посоветовал самостоятельно устанавливать норму сна
Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что каждый человек должен сам устанавливать собственную норму сна. Как отметил эксперт, у каждого человека норма сна уникальна и неизменна. ferra.ru »
2024-8-31 03:21
Правильный режим сна оказался особенно полезен взрослым с лишним весом
Недавнее исследование Орегонского университета здоровья и науки (Oregon Health & Science University, OHSU) подчеркивает значительное влияние привычек сна на здоровье взрослых людей с избыточным весом, выявляя различия в зависимости от пола. ferra.ru »
2024-8-25 01:30
Новый девайс для диагностики нарушений сна создадут в Самаре
В пресс-службе Самарского государственного медицинского университета (СамГМУ) сообщили, что специалисты вуза совместно с компанией «Аскона» разрабатывают уникальное портативное устройство для диагностики и коррекции нарушений сна в домашних условиях. ferra.ru »
2024-8-15 12:24
Эксперт назвал три лучших позы для качественного сна
У каждого из нас есть любимая поза для сна. Но полезна ли она для здоровья? ferra.ru »
2024-8-12 15:45
В YouTube появился «Таймер сна» для любителей засыпать под видео
В YouTube появилась новая функция под названием «Таймер сна», предназначенная для пользователей, которые любят засыпать под видео. ferra.ru »
2024-8-12 07:15
Названы причины, по котором вы можете чувствовать себя уставшим после хорошего сна
Чтобы чувствовать себя утром отдохнувшим, важно высыпаться. Но что, если вы спите достаточное количество времени, а просыпаетесь всё равно разбитым и сонным? ferra.ru »
2024-7-22 03:00
Доказано: нерегулярный режим сна повышает вероятность развития диабета 2 типа
Эксперты из больницы Brigham and Women's Hospital проанализировали у людей режим сна в течение семи ночей, а затем наблюдали за участниками более семи лет. Оказалось, что нерегулярная продолжительность сна связана с повышенным риском диабета. ferra.ru »
2024-7-19 09:45
Спорт вечером оказался полезен для сна
Результаты небольшого сравнительного исследования, опубликованного в BMJ Open Sport & Exercise Medicine, показали следующее. Силовые тренировки вечером способны улучшить продолжительность сна. Для этого нужно выполнять их три минуты каждые 30 минут в течение четырёх часов. ferra.ru »
2024-7-18 18:00
У иммунных клеток нашли «таймер сна»
Исследователи из Мюнхенского технического университета (TUM) открыли важнейший механизм хронических инфекций гепатита В: «таймер сна» в иммунных клетках, который делает их неактивными. Их работа показывает, что эндотелиальные клетки, выстилающие кровеносные сосуды печени, запускают этот «таймер» при контакте иммунных клеток с вирусом гепатита В. ferra.ru »
2024-7-13 23:15
Выявлена связь между апноэ сна и повышенным риском заболеваний сердца у молодых
Исследование Техасского медицинского центра обнаружило связь между апноэ сна и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых, включая молодых людей до 40 лет. Статья опубликована в журнале Американской кардиологической ассоциации. ferra.ru »
2024-7-10 22:03
Черешня оказалась источником антиоксидантов и гормона сна
Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова рассказала, что черешня полезна для сердечно-сосудистой системы и является источником антиоксидантов. Но, кроме этих свойств, черешня способствует хорошему сну. ferra.ru »
2024-7-4 04:08
Только сейчас, да: в YouTube для Android появится таймер сна
YouTube готовится представить долгожданную и "самую инновационую" функцию в своем приложении для Android: таймер сна. Эта функция, подобная той, что есть во многих других приложениях, позволит пользователям указывать период, после которого воспроизведение автоматически прекращается. ferra.ru »
2024-6-25 15:22
Ученые рассказали, что режим сна может рассказать о вашем здоровье
Недавнее исследование, в ходе которого были проанализированы данные о 5 миллионах ночей сна примерно 33 000 человек, позволило понять взаимосвязь между режимом сна и здоровьем. Ученые выявили пять различных фенотипов сна, каждый из которых имеет несколько подтипов, что свидетельствует о различных способах, которыми люди воспринимают сон. ferra.ru »
2024-6-22 20:04
Переутомление оказалось вредно для сна
Вам наверняка знакомо это чувство: у вас был трудный день, вы морально и физически разбиты и вам хочется свернуться калачиком и поспать. Однако заснуть вам так и не удаётся. Это значит, что вы, скорее всего, слишком сильно устали. ferra.ru »
2024-6-17 06:00
Невролог предупредил о связи плохого сна и инсульта
Известно, что проблемы со сном повышают риск возникновения инсульта. Эти нарушения сна включают недосып (менее пяти часов), слишком большое количество сна (более девяти часов), его плохое качество, трудности с засыпанием или поддержанием непрерывного сна, длительный дневной сон, а также храп и остановку дыхания. ferra.ru »
2024-6-15 15:00
Ученые создали устройство для диагностики апноэ сна дома
Ученые разработали устройство для диагностики апноэ сна с помощью смартфона, которое можно использовать прямо у себя дома. Возглавляемая профессором Франклином Бьеном, команда создала систему, крепящуюся к животу и использующую датчики на основе электромагнитных волн, встроенные в приложение Soomirang. ferra.ru »
2024-6-14 22:31
Исследование: влияние сна на формирование памяти в мозге
Два новых исследования из Университета Мичигана раскрывают, как сон и лишение сна влияют на формирование памяти в мозге и почему недостаток сна может затруднить сохранение информации. ferra.ru »
2024-6-14 22:12
Использование соцсетей повлияло на качество и продолжительность сна
Новое исследование выявило значительную связь между продолжительностью сна, использованием социальных сетей и активностью мозга у подростков. Исследование, в к влияя на области мозга, отвечающие за «исполнительный контроль и обработку вознаграждений». ferra.ru »
2024-6-3 17:15
Нейроны изучают не только прошлый, но и будущий опыт во время сна
Недавнее исследование Университета Райса и Мичиганского университета показало, что нейроны в гиппокампе не только воспроизводят недавний опыт, но и предвосхищают будущий во время сна. ferra.ru »
2024-6-2 19:06
Доказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийства
Анализ, проведённый специалистами кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне, показал, что риск смерти в результате самоубийства и убийства достигает пика в ночное время. Особенно способствуют этому ночные бодрствования, возраст, употребление алкоголя и конфликты в отношениях. ferra.ru »
2024-5-31 06:45
Врачи рассказали, из-за чего возникает боль в плече после сна на боку и как её облегчить
Сон на боку имеет множество преимуществ для здоровья. Так, он помогает сохранить дыхательные пути открытыми, приводит позвоночник в нейтральное положение, может уменьшить проявление кислотного рефлюкса. Однако при этом вы можете столкнуться с болью в плече. ferra.ru »
2024-5-26 09:00
Учёные выяснили, помогает ли достаточное количество сна предотвратить остеопороз
Остеопороз может возникнуть по разным причинам. В том числе из-за гормональных изменений, старения, факторов образа жизни. Однако в некоторых случаях важную в развитии этой болезни роль играет сон. ferra.ru »
2024-5-9 18:00
Philips выплатит $ 1.1 млрд за бракованные аппараты для сна
Крупный производитель медицинского оборудования Philips выплатит 1.1 миллиарда долларов для урегулирования судебных исков в США, связанных с бракованными аппаратами для лечения апноэ сна. ferra.ru »
2024-4-30 06:00
Эксперты дали советы по улучшению сна
Почти треть взрослых американцев отмечают, что в сутки спят менее семи-девяти часов. Среди причин этого — стресс, беспокойство и культура, ориентированная на продуктивность, а не на отдых. Но вот как это можно исправить. ferra.ru »
2024-4-25 07:30
Раскрыты преимущества для здоровья сна без одежды
По данным неофициального опроса, проведённого компанией по производству матрасов Casper, почти 29% людей спят обнажёнными. Но насколько полезна для организма такая практика? ferra.ru »
2024-4-25 06:00
Названы стили сна, которые повышают риск возникновения хронических заболеваний
Оказывается, некоторые стили сна влияют на здоровье сильнее остальных. Учёные выявили в ходе новой работе четыре таких стиля и связанные с ними риски. ferra.ru »
2024-4-15 03:45
Обнаружены различия между мужчинами и женщинами в особенностях их сна, биологических часов и обмена веществ
В ходе нового научного обзора учёные выявили ключевые различия в том, как спят женщины и мужчины, различия в биологических часах их организма и влияние всего этого на их метаболизм. ferra.ru »
2024-4-12 01:30
Учёные выяснили, чем особенно опасен для здоровья женщин недостаток сна
Анализ более десятка научных работ показал, что существует связь между сном менее семи часов в сутки и более высоким риском возникновения гипертонии. Это ещё раз подтвердило, что недосып может представлять серьёзный риск для здоровья человека. ferra.ru »
2024-4-11 05:15
Названы главные особенности сна кошек
Учёные давно изучают поведение кошек, в том числе специфику их сна. Между ними и людьми в этом плане есть несколько сходств. ferra.ru »
2024-4-1 13:30
Ученые изучили механизм формирования памяти в мозге во время сна
Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы NYU Grossman, предлагает механизм, определяющий, какие воспоминания считаются достаточно важными для закрепления в мозге во время сна. ferra.ru »
2024-3-30 09:45
Недостаток сна оказался связан с повышенным кровяным давлением
Результаты научной работы, представленной на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов, показали, что сон менее семи часов связан с более высоким риском возникновения гипертонии с течением времени. ferra.ru »
2024-3-29 22:30
Врач подтвердил, что «залипание» в смартфон нарушает режим сна
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о связи ослабления иммунитета с низки уровнем мелатонина — гормона сна. ferra.ru »
2024-3-27 03:56
Сомнолог рассказал о вечернем перекусе, который может лишить сна
Сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин посоветовал не есть на ночь сладости — ни конфеты, ни выпечку. ferra.ru »
2024-3-16 06:53
Anker представила улучшенные наушники для сна
Anker представила новую итерацию своих наушников Soundcore Sleep A20, предназначенных для сна. Наушники призваны успокоить спящих благодаря встроенному будильнику и другим функциям. ferra.ru »
2024-3-16 23:03
Режим сна повлиял на долгосрочные риски для здоровья
Ученые из Университета штата Пенсильвания проанализировали данные почти 3700 взрослых людей за десять лет, изучив привычки сна и хронические заболевания. Результаты исследования, опубликованные в журнале Psychosomatic Medicine, разделили людей на четыре группы. ferra.ru »
2024-3-13 12:40
Ученые раскрыли очистку мозга от отходов во время сна
Уже много лет ученые знают, что сон крайне важен для различных функций организма, таких как консолидация памяти и физическое восстановление. Но новое исследование, опубликованное в журнале Nature, проливает свет на еще одну важнейшую функцию сна: очистку мозга от отходов. ferra.ru »
2024-3-1 19:37
Учёные выяснили, как техника сна может исцелить мозг
Соне примерно два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев снились кошмары. Из-за них она становилась сонливой, раздражительной, эмоционально истощённой. Специалисты по сну в университетских больницах Женевы прописали ей терапию «репетицию образов». ferra.ru »
2024-2-27 22:30
Длительный и ненормированный рабочий день оказался вреден для сна
Результаты нового исследования показали, что люди с нетипичным рабочим графиком (посменный, работа по выходным) хуже и меньше спят по сравнению с теми, кто работает по стандартному графику. К такому выводу пришли специалисты из Университета Саутгемптона в сотрудничестве с Университетом Саутгемптона и Университетом Королевы Марии в Лондоне. ferra.ru »
2024-2-8 06:45
Диетологи назвали лучшие напитки для хорошего сна
Если вы часто не высыпаетесь, то вы точно не одиноки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослых в Соединённых Штатах спят менее 7 часов в сутки. Вот какие напитки помогут вам спокойно спать всю ночь и быстрее заснуть. ferra.ru »
2024-2-6 02:15
Сомнолог назвал главную причину плохого сна
Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, почему может быть плохой сон и как на это повлиять. ferra.ru »
2024-2-3 05:29
Развенчание мифов: цвет света - не тот враг сна, о котором все думали
Ученые из Университета Базеля и Технического университета Мюнхена опровергают широко распространенное мнение о том, что цвет света существенно влияет на сон. Хотя предыдущие исследования на мышах предполагали, что желтоватый свет может влиять на внутренние часы сильнее, чем голубоватый, исследование, ориентированное на человека, не нашло существенных доказательств в пользу этого утверждения. ferra.ru »
2023-12-25 07:30
Недостаток сна - безмолвный «убийца» радости и счастья: исследование
Недостаток сна может быть более пагубным, чем вы думаете. Новаторский обзор исследований ученых из Университета штата Монтана раскрывает темную сторону недостатциональном состоянии. ferra.ru »
2023-12-23 14:15