диетологи - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
На старение влияет большое количество факторов. В том числе генетика, окружающая среда, стресс, употребление табака, диета. Исследования показывают, что некоторые фрукты и овощи могут замедлить старение и увеличить общую продолжительность жизни. ferra.ru »
По словам Лизы Янг, зарегистрированного врача-диетолога, ежедневное употребление смузи может принести пользу здоровью. Например, благодаря этому вы будете потреблять больше фруктов, овощей, клетчатки и антиоксидантов. ferra.ru »
Для организма очень важно ежедневно получать достаточное количество жидкости. И вот какие напитки вам помогут в этом. ferra.ru »
Объёмная диета — один из лучших способов похудения. Суть этого метода заключается в том, что человек ест больше, чтобы снизить вес. Эксперты по питанию Лори Барретт и Лиза Янг дали несколько советов по этому поводу. ferra.ru »
Учёные из Массачусетского университета в Амхерсте обнаружили, что рекомендациям для высокопитательных закусок соответствуют не все фруктовые перекусы. Об этом говорится в журнале Nutrients. ferra.ru »
Важную роль при снижении веса играет не только количество потребляемого белка, но и его тип. Вообще, получать белок можно из растительных продуктов (орехи, чечевица, бобы, цельнозерновые продукты) и из продуктов животного происхождения (яйца, курица, рыба и пр.). Но что всё-таки полезнее? ferra.ru »
Ужин перед сном приводит к целому ряду проблем со здоровьем. Это кислотный рефлюкс, нарушение пищеварения и уровня сахара в крови. Но так ли важно отказываться от любой еды после 8 часов вечера? ferra.ru »
Если вы часто не высыпаетесь, то вы точно не одиноки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослых в Соединённых Штатах спят менее 7 часов в сутки. Вот какие напитки помогут вам спокойно спать всю ночь и быстрее заснуть. ferra.ru »
Скорость старения организма человека зависит от его образа жизни. В том числе и от того, что он ест. Специалисты в области питания объяснили, из-за каких продуктов мы стареем быстрее. ferra.ru »
В последние годы безглютеновые диеты стали особенно популярны. Но не всем они подходят. ferra.ru »
По данным Гарвардской медицинской школы, висцеральный жир на животе связан с плохим обменом веществ и более высоким риском возникновения хронических заболеваний, рака молочной железы у женщин. К счастью, избавиться от этого вида жира можно при помощи выбора правильных напитков. ferra.ru »
Фрукты и овощи входят в число самых полезных для здоровья продуктов в мире. Помогают они даже при снижении веса. ferra.ru »
На состояние живота влияет множество факторов, в том числе пища, которую вы едите. Некоторые продукты могут, например, вызвать вздутие или другие неприятные симптомы. ferra.ru »
Даже если вы на диете, завтрак может быть быстрым и сытным. Вот несколько блюд, которые вам точно понравятся. ferra.ru »
То, что вы пьёте в течение дня, тоже может вам помочь или помешать похудеть. Некоторые напитки содержат большое количество сахара, хотя на первый взгляд так не кажется. ferra.ru »
Старение — это естественный процесс, поэтому бояться его не нужно. Однако известно, что питание может играть важную роль в поддержании здоровья сердца и повышении риска возникновения возрастных болезней. ferra.ru »
Рыбу называют полезной для здоровья пищей, но это не всегда бывает так. То же самое касается различных упакованных продуктов, в том числе попкорна и зерновых батончиков. ferra.ru »
Некоторые овощи больше подходят для снижения веса, чем все остальные. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание. ferra.ru »
Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и антиоксидантами. Их, безусловно, можно назвать «здоровой» пищей, но также у них есть несколько побочных эффектов, о которых обязательно стоит знать. ferra.ru »
Чувствительность желудка может быть связана с множеством проблем со здоровьем. В том числе с синдромом раздражённого кишечника, болезнью Крона, целиакией, аллергией, непереносимостью определённых продуктов. ferra.ru »
Похудение может оказаться непростой задачей. Важно в этом случае внимательно относиться к своему рациону. Эксперты по питанию рассказали, что конкретно нужно делать. ferra.ru »
По словам специалистов, защититься от гриппа и простуды можно при помощи укрепления иммунитета. Важную роль в этом играет питание. ferra.ru »
Хотите почувствовать себя энергичнее, снизить уровень холестерина, уровень сахара в крови, поддержать здоровый вес или укрепить иммунитет в наступающем году? Тогда старайтесь как можно чаще есть эту пищу. ferra.ru »
Вам часто хочется конфет или печенья? Вы точно не одиноки. У всех людей с рождения есть тяга к сладкому. Однако слишком большое количество добавленного сахара может повысить риск возникновения ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, системных воспалений и других опасных для здоровья состояний. ferra.ru »
Зачастую в зимние праздники мы едим очень много. Поэтому неудивительно, что многие из нас потом страдают вздутием живота или тошнотой. Вот какие продукты помогут облегчить это состояние. ferra.ru »
Если вы решили избавиться от жира в области живота, то важно учитывать несколько факторов. Один из них — диета. Некоторые продукты способствуют образованию жира на животе. ferra.ru »
У этого могут быть неприятные последствия. ferra.ru »
Если хочется сбросить пару килограммов в 2023 году, диетологи рекомендуют ограничить употребление восьми напитков. ferra.ru »
Многие из нас любят сладкое. Но можно ли тягу к сахару назвать зависимостью? На этот вопрос ответили специалисты в области питания. ferra.ru »
Диетологи рекомендуют во время диеты придерживаться некоторых правил. В частности, это касается употребления некоторых фруктов и ягод. ferra.ru »
Нередко на завтрак едят бекон и колбасу (например, в составе яичницы). Но эти продукты содержат большое количество натрия и насыщенных жиров, которые повышают риск сердечных заболеваний. Эксперты назвали изданию Eat this, not that полезную альтернативу. ferra.ru »
Диетологи заявили, что люди должны потреблять в два раза больше белка, чем рекомендует Национальная служба здравоохранения Англии. Сейчас стандарт составляет 0,75 г белка на килограмм веса в день. ferra.ru »
После физической нагрузки нужно обязательно чем-то подкрепиться. Но важно знать, какие напитки и продукты пробовать стоит, а какие - нет. ferra.ru »
Здоровый кишечник характеризуется регулярным и безболезненным посещением туалета. Если же вы страдаете от запоров, у диетологов есть совет для вас. ferra.ru »
Почти любое печенье — источник сахара, который не может быть полезен для фигуры. Но есть вид этого лакомства, который особенно помогает накопить брюшной жир. ferra.ru »
При высоком кровяном давлении важность диеты очень высока. Новые данные показали, что сочетание различных источников белка может снизить риск развития гипертонии на 66%. ferra.ru »
Гипертония может не давать знать о себе долгое время. Даже с повышенным давлением вы будете чувствовать себя “огурчиком”. Но если вы заметили у себя постоянное повышенное давление, то можно в качестве профилактики пить напитки из чернослива. Об этом рассказало издание Express со ссылкой на врачей ferra.ru »
Недавние исследования показали, что одно съедобное растение может помочь в борьбе с диабетом второго типа, значительно снизив уровень сахара в крови после употребления. К тому же оно уменьшает аппетит. ferra.ru »
С годами в организме происходят изменения, которые пока невозможно остановить. И хотя чудодейственного средства, способного остановить эти возрастные изменения, не существует, есть определенные привычки, которые могут помочь сделать этот процесс немного более плавным. ferra.ru »
Диетолог Светлана Фус объяснила, что замедленный обмен веществ у людей не всегда оказывается наследственным фактором или последствием болезней, а является следствием неправильного режима питания, который можно исправить. ferra.ru »
Врачи-диетологи из США назвали продукты и способы их употребления, которые идеально подойдут людям, желающим похудеть. ferra.ru »
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются «вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. ferra.ru »
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются "вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. photorealm.ru »
Итальянцы являются рекордсменами по продолжительности жизни. Диетологи рассказали, почему жителям страны удаётся сохранить здоровье на долгие годы. ferra.ru »
Итальянцы являются рекордсменами по продолжительности жизни. Диетологи рассказали, почему жителям страны удаётся сохранить здоровье на долгие годы. Читать первоисточник... photorealm.ru »
