Ведущий эксперт по коррекции бессонницы Ирина Завалко рассказала, что такое сонный паралич и опасно ли это состояние для здоровья.
ferra.ru
Врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы Елена Царёва объяснила, почему просыпаться с помощью нескольких будильников, установленных на разное время в течение последнего часа сна — плохая привычка. ferra.ru »
2024-01-27 01:10
Врач-сомнолог Елена Колесниченко объяснила, как бороться с бессонницей без употребления снотворного. ferra.ru »
2022-08-12 00:27
Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин подтвердил пользу цветов липы как эффективного народного средства при различных болезнях.
Известно, что сейчас в США рак молочной железы среди других видов рака у женщин в возрасте до 50 лет встречается чаще всего. Причём заболеваемость им выросла почти на 8% с 2010 по 2019 год. Всё больше случаев этого вида рака регистрируется и у пожилых женщин.
Недостаток клетчатки, обезвоживание или употребление большого количества обработанных пищевых продуктов могут привести к запору. И, кроме воды, помочь в решении этой проблемы может один напиток.
Опрошенные изданием The Conversation медики подтвердили тренд на охлаждение хлеба в бытовой морозилке.
На самом деле правильное количество жиров в рационе может способствовать снижению веса. Согласно исследованиям, диета с умеренным содержанием жиров (20-30% энергии человек получает из жиров) может помочь похудеть.
Исследования показали, что здоровые люди, которые тренировались натощак, сжигали жир на 70% быстрее. Но продуктивность у них была хуже.
Известно, что 10 тысяч шагов в день могут помочь похудеть. Другие же данные показывают, что один-два дня в неделю по 8 тысяч шагов тоже могут принести пользу организму.