В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются "вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму.
Как сообщает источник, существует 5 калорийных, но весьма полезных продуктов, которые не стоит исключать из употребления. Особенно специалисты выделяют следующие продукты:
финики— содержат рибофлавин, никотиновую кислоту и 23 вида аминокислот;
домашнее мороженое, которое делают из бананов — содержат серотонин, полезный для мозга, фосфор, железо, калий, кальций, магний и витамин С;
оливковое масло, содержащее олеиновую кислоту, которая сжигает "плохой» холестерин;
чёрный шоколад— в нём калий, магний, фосфор, железо, а ещё это антиоксидант и антидепрессант;
гранола— состав из орехов и овсяных хлопьев, в которых много жиров и микроэлементов.
Также источник отмечает, что важно правильно подбирать диету и соблюдать режим питания.
Читать первоисточник. . . . photorealm.ru2021-8-9 22:17
