Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет.
ferra.ru
Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. ferra.ru »
2025-05-16 13:30
Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. ferra.ru »
2025-04-29 18:45
Мигрень — это больше чем просто головная боль. Часто она сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, звукам, отвращением к запахам. При этом некоторые пищевые добавки могут лишь усугубить ситуацию. ferra.ru »
2025-04-02 19:30
На состояние ногтей влияет то, что мы едим. Вот какие продукты нужно включить в рацион, чтобы ногти оставались крепкими. ferra.ru »
2024-12-09 03:00
Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять. ferra.ru »
2024-12-03 17:15
Здоровое питание и большее количество физической активности — отличные способы подержать работу сердца. Из специй же лучше всего для этого употреблять чеснок. ferra.ru »
2024-11-19 03:45
То, что мы едим, влияет на наш мозг. Миранда Галати, диетолог и владелица Real Life Nutritionist, говорит, что правильное питание поддерживает ясность ума и защищает от когнитивного спада. То есть от ухудшения работы мозга. ferra.ru »
2024-11-12 16:30
Считается, что завтрак — это самый важный приём пищи за день. При этом исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от гипертонии (высокого кровяного давления). ferra.ru »
2024-11-12 00:45
На самом деле есть большое количество веществ, которые подходят для наращивания мышечной массы. И это не только белок. ferra.ru »
2024-11-06 04:30
О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным. ferra.ru »
2024-11-05 05:15
Холодные месяцы — сезон простуды и гриппа. В это время укрепить иммунитет поможет суп. Но особенно важно его есть, если у вас сахарный диабет. ferra.ru »
2024-11-04 23:15
Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки. ferra.ru »
2024-11-04 03:00
Согласно результатам исследований, одна простая специя может помочь вам похудеть. Добавьте её в свои блюда. ferra.ru »
2024-10-24 12:45
В современном быстро меняющемся мире очень важно поддерживать в норме работу мозга. Помочь в этом может простой напиток — чай. ferra.ru »
2024-10-09 21:00
Воспаление может быть краткосрочным, а может быть хроническим. В последнем случае оно подрывает здоровья, делая человека более восприимчивым к раку, болезням сердца, диабету. Также оно может ухудшить состояние кишечника. ferra.ru »
2024-10-08 01:30
Травяной чай сейчас становится всё популярнее благодаря преимуществам для здоровья. Они включают снижение воспаления, улучшение состояния кишечника, облегчение тошноты и многое другое. Но тем, у кого сахарный диабет, можно употреблять далеко не все такие чаи. ferra.ru »
2024-09-30 04:30
До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить. ferra.ru »
2024-09-18 00:00
Если вы время от времени сталкиваетесь со вздутием, то попробуйте добавить в пищу или напитки одну специю. И это имбирь. ferra.ru »
2024-09-05 13:30
Для организма очень важно ежедневно получать достаточное количество жидкости. И вот какие напитки вам помогут в этом. ferra.ru »
2024-03-11 04:30
Если вы часто не высыпаетесь, то вы точно не одиноки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослых в Соединённых Штатах спят менее 7 часов в сутки. Вот какие напитки помогут вам спокойно спать всю ночь и быстрее заснуть. ferra.ru »
2024-02-06 02:15
Фрукты и овощи входят в число самых полезных для здоровья продуктов в мире. Помогают они даже при снижении веса. ferra.ru »
2024-01-24 17:15
Даже если вы на диете, завтрак может быть быстрым и сытным. Вот несколько блюд, которые вам точно понравятся. ferra.ru »
2024-01-16 03:45
То, что вы пьёте в течение дня, тоже может вам помочь или помешать похудеть. Некоторые напитки содержат большое количество сахара, хотя на первый взгляд так не кажется. ferra.ru »
2024-01-14 09:45
Рыбу называют полезной для здоровья пищей, но это не всегда бывает так. То же самое касается различных упакованных продуктов, в том числе попкорна и зерновых батончиков. ferra.ru »
2024-01-10 22:30
Некоторые овощи больше подходят для снижения веса, чем все остальные. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание. ferra.ru »
2024-01-10 04:30
Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и антиоксидантами. Их, безусловно, можно назвать «здоровой» пищей, но также у них есть несколько побочных эффектов, о которых обязательно стоит знать. ferra.ru »
2024-01-09 15:45
По словам специалистов, защититься от гриппа и простуды можно при помощи укрепления иммунитета. Важную роль в этом играет питание. ferra.ru »
2024-01-02 13:30
Если вы решили избавиться от жира в области живота, то важно учитывать несколько факторов. Один из них — диета. Некоторые продукты способствуют образованию жира на животе. ferra.ru »
2023-12-27 21:45
Нередко на завтрак едят бекон и колбасу (например, в составе яичницы). Но эти продукты содержат большое количество натрия и насыщенных жиров, которые повышают риск сердечных заболеваний. Эксперты назвали изданию Eat this, not that полезную альтернативу. ferra.ru »
2022-08-08 18:07
Здоровый кишечник характеризуется регулярным и безболезненным посещением туалета. Если же вы страдаете от запоров, у диетологов есть совет для вас. ferra.ru »
2022-05-20 14:52
Почти любое печенье — источник сахара, который не может быть полезен для фигуры. Но есть вид этого лакомства, который особенно помогает накопить брюшной жир. ferra.ru »
2022-05-16 17:46
Недавние исследования показали, что одно съедобное растение может помочь в борьбе с диабетом второго типа, значительно снизив уровень сахара в крови после употребления. К тому же оно уменьшает аппетит. ferra.ru »
2022-01-13 15:45
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются «вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. ferra.ru »
2021-08-08 22:17
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются "вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. photorealm.ru »
2021-08-08 22:17
Рак поджелудочной железы нередко диагностируется на поздних стадиях, что даёт меньше шансов на выздоровление. В рамках новой научной работы эксперты выяснили, как связан этот тип онкологии с алкоголем.
Стресс - это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать.
Существует множество напитков, которые, по словам пользователей соцсетей, помогают сбросить вес. Но на самом деле самый эффективный способ похудеть - сочетать регулярные занятия спортом, здоровый сон и правильное питание.
Незадолго до того, как вы проснётесь, печень высвобождает в кровь глюкозу, чтобы дать организму энергию. Для человека без сахарного диабета это не имеет большого значения, но при наличии этого заболевания организм не вырабатывает достаточно инсулина или вообще его не производит.
Недавно стало известно, что Samsung начала разработку «умного» кольца Galaxy Ring 2, которое находится на начальной стадии, и релиз в 2025 году вряд ли состоится.
По данным нового исследования, проведённого в Университете имени Бригама Янга (BYU) в США, при употреблении сладких напитков риск развития сахарного диабета выше, чем когда вы едите сладкую пищу. Это касается и газировки, и фруктовых соков.
Некоторые кухонные предметы кажутся безобидными, но на самом деле вредят нашему здоровью. Вот чем нужно пользоваться с осторожностью.