Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника
Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. ferra.ru »
белковые - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. ferra.ru »
Учёные из России и других стран научились выращивать в космосе идеально чистые кристаллы из белков с помощью магнитного биопринтера «Орган. Авт», установленного на Международной космической станции (МКС). ferra.ru »
Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. ferra.ru »
Чтобы ускорить обмен веществ, сжечь калории, нарастить мышечную массу, нужно получать больше белка. Вот в каких продуктах он самый полезный. ferra.ru »
Если вы станете есть нежирные и богатые белком продукты, то сможете нарастить мышцы и будете поддерживать вес в норме. Эксперты также отмечают, что наиболее активным людям нужно есть от 1,2 до 2,0 г белка на 1 кг массы тела в сутки. ferra.ru »
Менять свой рацион может быть тяжело. Однако при снижении веса важно потреблять правильные продукты. Вот несколько вариантов такой пищи. ferra.ru »
Результаты недавнего исследования показали, что белковые продукты могут спасти от ожирения, а вот рацион, где белка мало и много обработанных продуктов, - повышает риск развития этого заболевания. Опубликованы эти выводы были в журнале Obesity. ferra.ru »
Без получения достаточного количества белка практически невозможно похудеть эффективно. Но важно при этом употреблять ежедневно правильные белковые продукты. ferra.ru »