Для похудения нужен дефицит калорий. А вот способы достижения этого дефицита могут быть разными в зависимости от индивидуальных предпочтений человека. Кроме того, исследования показывают, что питание и потребление калорий — самые важные факторы на начальных этапах потери веса.
ferra.ru
Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же. ferra.ru »
2024-11-19 07:30
Обычно во время болезни не хочется много есть и пить. Но всё равно важно поддерживать в это время водный баланс и получать питательные вещества. Вот какие продукты в этом помогут. ferra.ru »
2024-11-02 00:00
Для улучшения здоровья кишечника важно потреблять достаточное количество клетчатки и других веществ. Вот в каких блюдах и напитках они содержатся. ferra.ru »
2024-10-15 20:15
При снижении веса эксперты рекомендуют сосредоточиться на употреблении богатых белком продуктах. Это птица и бобы. Они помогут вам чувствовать себя сытым. Также важно получать достаточное количество клетчатки из овощей, фруктов, цельных зёрен и бобовых. ferra.ru »
2024-09-30 03:45
Хотите увеличить потребление клетчатки, но устали от коричневого риса? Есть множество других вариантов. ferra.ru »
2024-09-17 22:30
Создание дефицита калорий — единственный способ добиться снижения веса. Выбор низкокалорийных и сытных блюд и закусок может облегчить этот процесс. ferra.ru »
2024-09-11 14:15
Наиболее сытные продукты — это, как правило, цельные и необработанные. В них также должно быть много белка и клетчатки. ferra.ru »
2024-09-10 12:45
Питательный завтрак с большим количеством белка и клетчатки помогает уменьшить колебания уровня глюкозы в крови в течение дня. Это снизит вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения, диабета 2 типа. ferra.ru »
2024-09-03 02:15
При нехватке железа в организме у человека развивается анемия. Она часто сопровождается слабостью, одышкой, головокружением, ознобом, болью в груди. ferra.ru »
2024-08-20 15:45
Недавние научные работы показали, что диета играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Важно для этого употреблять определённые продукты. ferra.ru »
2024-08-06 15:45
Некоторые полезные на первый взгляд продукты могут плохо влиять на организм. Всё из-за того, что в них много сахара и соли. ferra.ru »
2024-07-10 10:30
Большинство из нас считают, что в позднем возрасте сохранить сияние кожи, здоровье и густоту волос невозможно. Но на самом деле в этом может помочь коллаген. Его можно получать из продуктов или пищевых добавок. ferra.ru »
2024-06-17 06:45
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. ferra.ru »
2024-05-20 21:45
Для похудения важно пересмотреть список продуктов, которые вы употребляете. The Nutrition Twins рассказали, от какой пищи при снижении веса лучше не отказываться. ferra.ru »
2024-04-17 08:15
По мнению экспертов, некоторые продукты действительно защищают от болезни Альцгеймера. Прежде всего, такие, в которых есть витамины группы В, витамин С, омега-3. ferra.ru »
2024-02-20 06:00
Если вы планируете романтический вечер, то присмотритесь к этим продуктам. Они, как показывают исследования, помогут усилить половое влечение и удовольствие. ferra.ru »
2024-02-14 13:50
Жаркая погода особенно опасна для людей с повышенным давлением и болезнями сердца. Вот что нужно делать и какую диету соблюдать в этом случае. ferra.ru »
2022-07-11 13:21
В беседе с Express Daily врач Эрим Чодри, медицинский директор платформы мужского здоровья Manual, выделил некоторые повседневные продукты питания, которые связаны с повышенным риском развития рака. ferra.ru »
2022-05-07 20:26
При организации качественного и здорового сна важную роль играет подготовка к нему. Помочь ускорить процесс засыпания способны некоторые продукты. Подробнее - в статье. ferra.ru »
2022-03-28 18:49
Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить, если составить правильный рацион. При этом существуют продукты, которые значительно увеличивают риск появления ишемической болезни сердца. О них - в материале. ferra.ru »
2022-02-23 18:25
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина D. ferra.ru »
2021-12-25 19:51
Турецкое издание Milliyet перечислило блюда, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови. ferra.ru »
2021-10-17 15:40
На японском портале Yahoo News Japan опубликован материал о рационе 104-летнего жителя страны. ferra.ru »
2021-10-10 17:14
Издание Eat This, Not That, ссылаясь на данные ученых Национального фонда сна США, поделилось материалом, в рамках которого были перечислены продукты, которые помогают улучшить сон. ferra.ru »
2021-09-23 13:17
Эксперт в области питания Елена Пастухова рассказала, от чего на коже точно появятся прыщи и прокомментировала некоторые мифы о питании. ferra.ru »
2021-08-23 19:47
Эксперт в области питания Елена Пастухова рассказала, от чего на коже точно появятся прыщи и прокомментировала некоторые мифы о питании. На самом деле есть всё подряд не всегда хорошо, подчеркнула Елена. photorealm.ru »
2021-08-23 19:47
Учёные Университета штата Айова определили продукты, которые могут помочь предотвратить деградацию мозга в старости, а именно снижение когнитивных (познавательных) способностей. Авторы работы изучили данные о здоровье 1787 жителей Великобритании в возрасте от 46 до 77 лет. photorealm.ru »
2020-12-12 19:59
Учёные Университета штата Айова определили продукты, которые могут помочь предотвратить деградацию мозга в старости, а именно снижение когнитивных (познавательных) способностей. ferra.ru »
2020-12-12 19:59
Эндокринолог и диетолог Елена Яровова перечислила продукты, которые способствуют более быстрому выздоровлению при коронавирусной инфекции. Врач отметила важность присутствия в рационе насыщенных полезными жирами продуктов во время лечения. ferra.ru »
2020-11-13 12:08
Радио Sputnik взяло интервью у врача-терапевта Филиппа Кузьменко, в рамках которого специалистом были названы продукты, которые нельзя употреблять при коронавирусной инфекции. ferra.ru »
2020-11-06 16:08
Общеизвестный факт, что в процессе старения масса скелетных мышц у людей чаще всего сокращается. По подсчетам ученых, по достижению 50 лет, в организме человека начинаются процессы, приводящие к тому, что он теряет до 1% своей мускулатуры каждый год. ferra.ru »
2020-08-28 13:48
Впервые с сентября прошлого года в России снизились цены на продовольственные товары. Читать первоисточник... photorealm.ru »
2019-07-08 22:18
Впервые с сентября прошлого года в России снизились цены на продовольственные товары. ferra.ru »
2019-07-08 22:18
Росстат поделился данными по динамике потребительских цен на товары и услуги в 2018 году. Рост стоимости некоторых продуктов составил 73,6 и 72,8%, что в 17 раз превышает уровень инфляции. ferra.ru »
2019-07-07 13:34
20 апреля в Москве в Крокус Экспо подвели итоги ежегодной Национальной Премии в области потребительской электроники «Продукт Года-2017». Церемония награждения прошла в первый день работы двух ключевых российских техно-выставок Mobile & Digital Форум и Фотофорум. prophotos.ru »
2017-04-21 17:04
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность.
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня.
Пластификаторы — это синтетические химикаты, которые добавляют в основном в пластик. Однако эти вещества попадают в итоге в окружающую среду.
Учёные обнаружили новые «скрытые» источники вредных насыщенных жиров и добавленного сахара. Это сыр, яйца, буррито, курица, а также безалкогольные сладкие напитки, чай и мёд.
Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.