Для похудения нужен дефицит калорий. А вот способы достижения этого дефицита могут быть разными в зависимости от индивидуальных предпочтений человека. Кроме того, исследования показывают, что питание и потребление калорий — самые важные факторы на начальных этапах потери веса.
ferra.ru
Каждый из нас хотя бы раз оставался без электричества дома. Но что, если такое внезапное отключение длится не несколько минут, а несколько часов? Какие продукты в холодильнике тогда можно ещё спасти, а какие — нет? ferra.ru »
2024-12-09 05:15
Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же. ferra.ru »
2024-11-19 07:30
Обычно во время болезни не хочется много есть и пить. Но всё равно важно поддерживать в это время водный баланс и получать питательные вещества. Вот какие продукты в этом помогут. ferra.ru »
2024-11-02 00:00
Для улучшения здоровья кишечника важно потреблять достаточное количество клетчатки и других веществ. Вот в каких блюдах и напитках они содержатся. ferra.ru »
2024-10-15 20:15
При снижении веса эксперты рекомендуют сосредоточиться на употреблении богатых белком продуктах. Это птица и бобы. Они помогут вам чувствовать себя сытым. Также важно получать достаточное количество клетчатки из овощей, фруктов, цельных зёрен и бобовых. ferra.ru »
2024-09-30 03:45
Хотите увеличить потребление клетчатки, но устали от коричневого риса? Есть множество других вариантов. ferra.ru »
2024-09-17 22:30
Создание дефицита калорий — единственный способ добиться снижения веса. Выбор низкокалорийных и сытных блюд и закусок может облегчить этот процесс. ferra.ru »
2024-09-11 14:15
Наиболее сытные продукты — это, как правило, цельные и необработанные. В них также должно быть много белка и клетчатки. ferra.ru »
2024-09-10 12:45
Питательный завтрак с большим количеством белка и клетчатки помогает уменьшить колебания уровня глюкозы в крови в течение дня. Это снизит вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения, диабета 2 типа. ferra.ru »
2024-09-03 02:15
При нехватке железа в организме у человека развивается анемия. Она часто сопровождается слабостью, одышкой, головокружением, ознобом, болью в груди. ferra.ru »
2024-08-20 15:45
Недавние научные работы показали, что диета играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Важно для этого употреблять определённые продукты. ferra.ru »
2024-08-06 15:45
Некоторые полезные на первый взгляд продукты могут плохо влиять на организм. Всё из-за того, что в них много сахара и соли. ferra.ru »
2024-07-10 10:30
Большинство из нас считают, что в позднем возрасте сохранить сияние кожи, здоровье и густоту волос невозможно. Но на самом деле в этом может помочь коллаген. Его можно получать из продуктов или пищевых добавок. ferra.ru »
2024-06-17 06:45
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. ferra.ru »
2024-05-20 21:45
Для похудения важно пересмотреть список продуктов, которые вы употребляете. The Nutrition Twins рассказали, от какой пищи при снижении веса лучше не отказываться. ferra.ru »
2024-04-17 08:15
По мнению экспертов, некоторые продукты действительно защищают от болезни Альцгеймера. Прежде всего, такие, в которых есть витамины группы В, витамин С, омега-3. ferra.ru »
2024-02-20 06:00
Если вы планируете романтический вечер, то присмотритесь к этим продуктам. Они, как показывают исследования, помогут усилить половое влечение и удовольствие. ferra.ru »
2024-02-14 13:50
Жаркая погода особенно опасна для людей с повышенным давлением и болезнями сердца. Вот что нужно делать и какую диету соблюдать в этом случае. ferra.ru »
2022-07-11 13:21
В беседе с Express Daily врач Эрим Чодри, медицинский директор платформы мужского здоровья Manual, выделил некоторые повседневные продукты питания, которые связаны с повышенным риском развития рака. ferra.ru »
2022-05-07 20:26
При организации качественного и здорового сна важную роль играет подготовка к нему. Помочь ускорить процесс засыпания способны некоторые продукты. Подробнее - в статье. ferra.ru »
2022-03-28 18:49
Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить, если составить правильный рацион. При этом существуют продукты, которые значительно увеличивают риск появления ишемической болезни сердца. О них - в материале. ferra.ru »
2022-02-23 18:25
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина D. ferra.ru »
2021-12-25 19:51
Турецкое издание Milliyet перечислило блюда, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови. ferra.ru »
2021-10-17 15:40
На японском портале Yahoo News Japan опубликован материал о рационе 104-летнего жителя страны. ferra.ru »
2021-10-10 17:14
Издание Eat This, Not That, ссылаясь на данные ученых Национального фонда сна США, поделилось материалом, в рамках которого были перечислены продукты, которые помогают улучшить сон. ferra.ru »
2021-09-23 13:17
Эксперт в области питания Елена Пастухова рассказала, от чего на коже точно появятся прыщи и прокомментировала некоторые мифы о питании. ferra.ru »
2021-08-23 19:47
Эксперт в области питания Елена Пастухова рассказала, от чего на коже точно появятся прыщи и прокомментировала некоторые мифы о питании. На самом деле есть всё подряд не всегда хорошо, подчеркнула Елена. photorealm.ru »
2021-08-23 19:47
Учёные Университета штата Айова определили продукты, которые могут помочь предотвратить деградацию мозга в старости, а именно снижение когнитивных (познавательных) способностей. Авторы работы изучили данные о здоровье 1787 жителей Великобритании в возрасте от 46 до 77 лет. photorealm.ru »
2020-12-12 19:59
Учёные Университета штата Айова определили продукты, которые могут помочь предотвратить деградацию мозга в старости, а именно снижение когнитивных (познавательных) способностей. ferra.ru »
2020-12-12 19:59
Эндокринолог и диетолог Елена Яровова перечислила продукты, которые способствуют более быстрому выздоровлению при коронавирусной инфекции. Врач отметила важность присутствия в рационе насыщенных полезными жирами продуктов во время лечения. ferra.ru »
2020-11-13 12:08
Радио Sputnik взяло интервью у врача-терапевта Филиппа Кузьменко, в рамках которого специалистом были названы продукты, которые нельзя употреблять при коронавирусной инфекции. ferra.ru »
2020-11-06 16:08
Общеизвестный факт, что в процессе старения масса скелетных мышц у людей чаще всего сокращается. По подсчетам ученых, по достижению 50 лет, в организме человека начинаются процессы, приводящие к тому, что он теряет до 1% своей мускулатуры каждый год. ferra.ru »
2020-08-28 13:48
Впервые с сентября прошлого года в России снизились цены на продовольственные товары. Читать первоисточник... photorealm.ru »
2019-07-08 22:18
Впервые с сентября прошлого года в России снизились цены на продовольственные товары. ferra.ru »
2019-07-08 22:18
Росстат поделился данными по динамике потребительских цен на товары и услуги в 2018 году. Рост стоимости некоторых продуктов составил 73,6 и 72,8%, что в 17 раз превышает уровень инфляции. ferra.ru »
2019-07-07 13:34
20 апреля в Москве в Крокус Экспо подвели итоги ежегодной Национальной Премии в области потребительской электроники «Продукт Года-2017». Церемония награждения прошла в первый день работы двух ключевых российских техно-выставок Mobile & Digital Форум и Фотофорум. prophotos.ru »
2017-04-21 17:04
Пользователи Fitbit Versa 3 и Sense недавно получили обязательное обновление прошивки для устранения потенциальной проблемы с перегревом батареи. Компания Google, которой принадлежит Fitbit, заявила, что обновление снизит риск перегрева, но при этом уменьшит емкость батареи.
Врач-уролог-андролог Леонид Киселёв из Казанской клинической больницы № 7 дал несколько простых рекомендаций по поддержанию мужского здоровья.
Издание Интерфакс сообщило, что, согласно данным Роспотребнадзора, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями в России за неделю выросла более чем на 7% по сравнению с предыдущей неделей.
Врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева рассказала, что вопреки распространённому мифу, молоко и молочные продукты не опасны для здоровья человека.
Некоторые считают, что употребление двух фиников в день может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение. Но так ли это на самом деле?
В соевом молоке мало калорий и насыщенных жиров, а также много растительного белка и полезных веществ. Этот напиток может уменьшить воспаление, снизить риск возникновения рака, станет частью здорового рациона.
Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии?