Ходьба связана с несколькими удивительными преимуществами для здоровья. Среди них — улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, психического здоровья и плотности костей, уменьшение жировых отложений, снижение кровяного давления и многое другое.
ferra.ru
Существует масса способов сжигания калорий. Их эффективность зависит от массы вашего тела и интенсивности физической активности. Нельзя забывать и о рационе. ferra.ru »
2024-09-04 15:00
Рейчел Макферсон, персональный тренер с сертификатом ACE в Garage Gym Reviews, поделилась лучшими советами для любителей ходьбы, которые хотят сбросить ещё больше веса. ferra.ru »
2024-09-02 23:15
По всему миру от гипертонии страдает множество людей. В Великобритании это примерно треть всего населения. Исследования показывают, что некоторые изменения образа жизни помогают бороться с повышенным давлением лучше, чем лекарства. ferra.ru »
2024-08-19 07:30
Даже при занятиях спортом мозг не всегда продолжает так же хорошо работать, как тело. При когнитивном спаде замедляется или притупляется память, ухудшается концентрация, способность мыслить. Вот как этого можно избежать со временем. ferra.ru »
2024-08-04 08:15
Периоды экстремальной жары, когда температура достигает 35 градусов Цельсия, связаны с повышенным риском получения травм, госпитализации и смерти. Когда наше тело перегревается, то почки и сердце перестают работать должным образом. Это может иметь пагубные последствия для здоровья. ferra.ru »
2024-07-30 05:15
Если микроволновой печью пользоваться долго, то в ней могут появиться неприятные запахи. В основном же они связаны с остатками пищи, которые выпариваются и остаются на стенках микроволновки или лежат там в виде полноценных засохших кусков. ferra.ru »
2024-07-30 03:45
Пользователь iXBT.com рассказал, как можно узнать, насколько сильно ухудшилось состояние аккумулятора на ноутбуке. ferra.ru »
2024-07-22 00:45
Допустим, вы месяцами трудитесь, чтобы сбросить несколько килограммов. Однако в какой-то момент вес перестаёт уменьшаться или начинает снижаться намного медленнее. Диетолог Джессика Уилсон объяснила, с чем это может быть связано. ferra.ru »
2024-07-21 23:15
Сегодня Android-смартфонами пользуются большинство из нас. Но со временем зарядка этих гаджетов замедляется. К счастью, эту проблему можно решить. ferra.ru »
2024-07-11 01:30
Без кондиционера в доме может быть тяжело. Однако есть проверенные способы охлаждения комнаты и без этого прибора. ferra.ru »
2024-07-10 00:45
Ежедневная ходьба помогает в целом повысить силу и укрепить пресс. Подробнее об этом рассказал Майк Маси, сертифицированный личный тренер Garage Gym Reviews. ferra.ru »
2024-06-17 21:00
Летом мы часто проводим время на природе. Однако время отдыха могут омрачить комары. Вот как от них можно защитить себя. ferra.ru »
2024-06-07 02:15
Смартфон сегодня — это неотъемлемая часть нашей жизни. На этом гаджете у каждого хранится большое количество информации. Вот как можно сделать его безопаснее и не допустить утечки данных. ferra.ru »
2024-05-17 21:45
Ожидается, что к 2050 году каждому четвёртому жителю Великобритании будет 65 лет и больше. Хотя за последние годы наблюдается увеличение продолжительности жизни людей, это не всегда сопровождается улучшением здоровья. ferra.ru »
2024-04-19 18:00
Гибкие мышцы и суставы помогут вам предотвратить травмы, улучшить осанку и повысить подвижность тела. Также, согласно исследованиям, регулярные занятия йогой снижают уровень стресса, беспокойства, улучшают настроение и управление эмоциями. ferra.ru »
2024-04-18 00:00
Ключевой фактор при ходьбе для снижения веса — это последовательность. Но важно помнить ещё о нескольких вещах. ferra.ru »
2024-04-05 03:45
С возрастом у человека снижается мышечная масса, сила, скорость и выносливость. Предотвратить или замедлить это помогают занятия спортом. ferra.ru »
2024-03-01 08:15
В процессе терморегуляции организма (то есть поддержания им определённой температуры) ключевую роль играют кожа, потовые железы, система кровообращения и гипоталамус. Но что делать, если вы быстро замерзаете и не можете согреться? ferra.ru »
2024-01-21 21:00
Главный редактор издания «Арсенал Отечества» Виктор Мураховский рассказал, с помощью каких вооружений можно бороться с натовскими танками. ferra.ru »
2023-02-02 17:12
Эксперты пишут, что жир на животе вреден для здоровья, поэтому следует от него избавляться. Как это делать? Об этом — в материале издания Eat this, not that! ferra.ru »
2022-08-28 22:32
Эксперт по сну Нарвана Амини рассказала журналистам, как не допустить храп. ferra.ru »
2022-02-08 16:09
Нейробиолог, автор издания BBC Science Focus Кристиан Джарретт рассказал, что представляет собой "мозговой туман" и какие правила помогут облегчить состояние. ferra.ru »
2021-10-04 16:51
Пенсионерам может быть тяжело разобраться в новых технологиях, в том числе в пользовании современным смартфоном. О том, как настроить аппарат так, чтобы максимально упростить жизнь бабушкам и дедушкам, рассказал пользователь iXBT.com. ferra.ru »
2021-09-23 17:14
Издание РИА Новости пообщалось с врачом-эндокринологом Светланой Шокур на тему осенней депрессии в офисе. В рамках беседы специалист рассказала о способах избежать возникновение этого состояния. ferra.ru »
2021-09-08 10:55
Автор "Хабра" поделилась советами по организации рабочего дня и отдыха при работе дома. ferra.ru »
2021-08-25 11:01
Автор Overclockers.ru разобрал, как на "Алике" тратить меньше. У этого сервиса для получения скидок есть несколько функций. ferra.ru »
2021-08-09 16:55
Агентство "Прайм" пообщалось с директором информационно-аналитического агентства Telecom daily Денисом Кусковым на тему сотовой связи за городом. В рамках беседы специалист назвал несколько методов, с помощью которых можно повлиять на качество сигнала. ferra.ru »
2021-08-04 10:14
Издание РИА Новости пообщалось с врачом-терапевтом Михаилом Когтевым на тему головной боли. В рамках беседы специалист назвал способы избавиться от этой проблемы без потребления таблеток. ferra.ru »
2021-07-04 10:24
Директор онкологического центра при клинике Рехтс-дер-Изар в Мюнхене Ана Алгюль рассказала в беседе с порталом focus.de о способах избежания рака поджелудочной железы. ferra.ru »
2021-06-14 08:06
Издание ФАН опубликовало новый материал, в рамках которого врачи перечислили способы поднять уровень гемоглобина в крови. Отмечается, что недостаток гемоглобина чреват перманентным ощущением усталости и прочими проблемами со здоровьем. ferra.ru »
2021-05-30 07:59
Ранее ученые установили, что процесс старения у человека проходит рывками, а не постепенно. Издание РИА Новости поделилось материалом, в котором были перечислены способы продлить молодость. Ссылаясь на исследования ученых авторы отметили, что увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь можно с помощью определенной диеты — кето. photorealm.ru »
2021-04-28 13:31
Ранее ученые установили, что процесс старения у человека проходит рывками, а не постепенно. Издание РИА Новости поделилось материалом, в котором были перечислены способы продлить молодость. ferra.ru »
2021-04-28 13:31
Ученые из США перечислили способы улучшить качество сна. Информацией об этом они поделились с изданием Sleep Health. ferra.ru »
2021-03-14 08:09
«Российская газета» поговорила с экспертами и узнала, какие способы мошенничества в интернете и по телефону являются самыми распространёнными. ferra.ru »
2020-12-01 16:15
В сети появился достаточно важный материал, в котором способы решить проблему незаряжающегося смартфона. Если сделать все то, что описано в статье, вероятность остаться с девайсом, который продолжает отказываться заряжаться, приближается к нулю. ferra.ru »
2020-11-09 12:02
Эксперты перечислили семь способов ускорить работу компьютера. Методы есть как программные, так и аппаратные. ferra.ru »
2020-11-01 19:46
Еще в начале сентября в России начали фиксировать увеличение числа зараженных коронавирусной инфекцией. Так, если первого сентября число новых случаев инфицирования составляло 4 729, то в конце сентября этот показатель вырос до 8 481. ferra.ru »
2020-10-09 09:42
Директором Института информационных технологий университета "Синергия" Станиславом Косаревым, в рамках интервью агентству “Прайм”, были перечислены способы ускорить работу смартфона. ferra.ru »
2020-08-07 16:24
Экспертами были перечислены способы нормализовать давление без лекарств. Так, согласно опубликованным изданием “Ридус” данным, снизить артериальное давление можно при помощи валерианы, которую применимо употреблять как в виде настойки, так и таблеток. ferra.ru »
2020-07-17 14:31
Известно, что коронавирусная инфекция способна ухудшить функционирование органов воздушного дыхания. Российским врачом-пульмонологом Кириллом Зыковым были перечислены способы восстановить легкие после COVID-19. ferra.ru »
2020-07-11 12:52
В новом материале на сайте «Военное обозрение» перечислены способы перезарядки автомата Калашникова, в том числе довольно оригинальные. Их можно также посмотреть на видео. ferra.ru »
2020-05-16 18:30
Эксперт по информационной безопасности "Лаборатории Касперского" Мария перечислила надежные способы защиты устройств, которые помогут противодействовать атакам хакеров. ferra.ru »
2020-02-15 14:14
Пользователи Fitbit Versa 3 и Sense недавно получили обязательное обновление прошивки для устранения потенциальной проблемы с перегревом батареи. Компания Google, которой принадлежит Fitbit, заявила, что обновление снизит риск перегрева, но при этом уменьшит емкость батареи.
Врач-уролог-андролог Леонид Киселёв из Казанской клинической больницы № 7 дал несколько простых рекомендаций по поддержанию мужского здоровья.
Издание Интерфакс сообщило, что, согласно данным Роспотребнадзора, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями в России за неделю выросла более чем на 7% по сравнению с предыдущей неделей.
Врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева рассказала, что вопреки распространённому мифу, молоко и молочные продукты не опасны для здоровья человека.
Некоторые считают, что употребление двух фиников в день может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение. Но так ли это на самом деле?
В соевом молоке мало калорий и насыщенных жиров, а также много растительного белка и полезных веществ. Этот напиток может уменьшить воспаление, снизить риск возникновения рака, станет частью здорового рациона.
Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии?