Брейанна Хаммер-Бэр, клинический физиолог упражнений в Медицинском колледже штата Пенсильвания, говорит, что некоторая болезненность при выполнении упражнений вполне ожидаема, особенно когда вы пробуете что-то впервые.
Но перед началом тренировок нужно обязательно проконсультироваться с врачом. . ferra.ru
В России разрабатывают вакцину, которая в будущем может помочь в лечении рака. Препарат, основанный на мРНК-технологиях, находится на стадии клинических испытаний и может поступить на рынок через два с половиной года. ferra.ru »
2025-02-14 13:05
Супервысокое атмосферное давление может стать причиной ухудшения самочувствия, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Кардиолог и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин рассказал 360. ferra.ru »
2025-02-04 11:29
Врач-аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал, что тонкий химический анализ состава ягод шиповника показал наличие комплекса веществ, которые способны оказывать оздоравливающее действие на весь организм, в том числе бороться с онкологией. ferra.ru »
2025-02-01 02:00
Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал, что симптомы тонзиллита — насморк и больное горло — могут быть следствием изжоги. ferra.ru »
2025-01-30 03:10
Полуфабрикаты, такие как пельмени, давно завоевали популярность благодаря удобству и скорости приготовления. Однако врач-токсиколог Михаил Кутушов предупреждает, что регулярное их употребление может серьезно навредить здоровью. ferra.ru »
2025-01-23 18:57
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как наблюдения за состоянием языка могут помочь выявить скрытые заболевания и нарушения в организме. Язык не только выполняет функции, связанные с речью и восприятием вкуса, но и является индикатором здоровья. ferra.ru »
2025-01-10 19:55
Известно, что даже простая 10-минутная прогулка полезна для нашего организма. Она может снизить риск возникновения ряда болезней, в том числе инсульта, заболеваний сердца, нескольких видов рака. ferra.ru »
2024-12-09 07:30
Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов рассказал об опасности ротавируса. ferra.ru »
2024-11-30 01:05
Некоторые люди, даже не употребляющие алкоголь, могут столкнуться с неожиданным результатом анализов, показывающим следы этанола в крови. Как рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков, причина кроется в сбалансированной микрофлоре кишечника, где из-за определенных факторов могут активно размножаться дрожжи, способные к брожению. ferra.ru »
2024-11-26 22:14
Травмы колена часто встречаются у спортсменов. В целом же четверть взрослого населения во всём мире сталкивается в болью в колене ежегодно. Но с чем это может быть связано? ferra.ru »
2024-11-19 14:15
Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун рассказал о привычках, которые следует вырабатывать для защиты от простудных и прочих болезней в период дождливой и пасмурной поздней осени. ferra.ru »
2024-11-13 22:20
К счастью, исследования показывают, что преддиабет — это не приговор. Значительно снизить риск прогрессирования диабета 2 типа можно при помощи изменения образа жизни. ferra.ru »
2024-11-08 19:30
По словам доктора Дженнифер Канаан из Центра расстройств сна при Университете Коннектикута, некоторые из набирающих популярность в соцсетях стратегий по улучшению сна действительно эффективны, а некоторые — бесполезны или вредны. Вот что об этом важно знать. ferra.ru »
2024-11-04 06:00
Очевидно, что злоупотребление алкогольными напитками вредит нашему здоровью. В том числе и кишечнику. Но что, если вы пьёте спиртное только время от времени? ferra.ru »
2024-10-15 00:45
В одном из выпусков на YouTube-канале «НаукаPRO» объяснили, что нужно сразу же предпринимать родителям, если их ребёнок случайно проглотит батарейку. ferra.ru »
2024-10-14 05:15
Врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Евгений Тимаков сообщил, что новый субвариант коронавируса XEC протекает достаточно активно, быстро распространяется и проявляется такой же симптоматикой, как и предыдущие подварианты омикрон-штамма. ferra.ru »
2024-09-27 01:36
Многие люди принимают цинк и витамин C для укрепления иммунитета и профилактики болезней. Но можно ли их пить вместе? ferra.ru »
2024-09-25 00:00
Преподаватель медфака Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов предупредил, что такие вполне съедобные и безобидные грибы, как шампиньоны, могут принести серьёзный вред здоровью. Этими грибами тоже можно отравиться. ferra.ru »
2024-08-30 01:45
Врач-психотерапевт Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Олег Гладышев рассказал о двух необычных способах снижения аппетита. ferra.ru »
2024-08-08 03:52
Допустим, вы простудились или заболели гриппом, но вам уже лучше. Голова и мышцы больше не болят, насморка нет, кашель почти прошёл. Однако не слишком ли рано идти на пробежку? ferra.ru »
2024-08-07 15:00
Главный внештатный специалист психиатр-нарколог департамента здравоохранения Москвы Антон Масякин назвал мифом пользу, которую для борьбы с ОРВИ якобы приносит алкоголь. ferra.ru »
2024-08-07 00:45
Последние исследования показывают, что большие дозы спиртного и запои во время беременности действительно плохо сказываются на плоде. Но вот для малых доз ответ не столько однозначен. ferra.ru »
2024-08-05 15:45
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал о продуктах, которые наиболее полезны и наиболее вредны для сердца. ferra.ru »
2024-08-02 02:32
При ходьбе передаётся огромное количество сигналов между мозгом и мышцами рук, груди, спины, живота, таза и ног. И это на самом деле вероятно сложный процесс. Темп и плавность ходьбы могут быть индикатором вашего здоровья и старения. ferra.ru »
2024-07-26 08:15
Большинство энергетических напитков содержат стимулирующие ингредиенты, а также много кофеина. Учёные из клиники Майо недавно опубликовали исследование, посвящённое рискам употребления энергетических напитков людьми с генетическими заболеваниями сердца. ferra.ru »
2024-07-16 21:45
Врач терапевт-иммунолог, д.м.н., специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал об опасности заражения различными кишечными инфекциями в суши-барах. ferra.ru »
2024-06-29 04:05
Офтальмолог доктор Масих Ахмед, доцент кафедры офтальмологии Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне, объяснил, какие шаги помогут снизить риск повреждения глаз солнечными лучами в летнее время. ferra.ru »
2024-06-18 15:00
Холера представляет собой заболевание, вызываемое бактерией Vibrio cholerae. За последние два года вспышки холеры в Африке затронули 18 стран. С момента начала серии вспышек в конце 2021 года в южной и восточной Африке умерло более 6000 человек. ferra.ru »
2024-06-11 23:15
Доктор Йылдырай Танрывер, эксперт по онкологии, рассказал подробнее о печени и о влиянии на неё кофе. ferra.ru »
2024-06-03 03:00
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослые, которые спят менее семи часов каждую ночь, чаще имеют проблемы со здоровьем. Доктор Хуан Карденас Росалес, врач-терапевт клиники Мэйо, тоже подчеркнул важность достаточного количества сна для общего состояния здоровья. ferra.ru »
2024-05-31 06:00
Почти все из нас храпят. В некоторых случаях это указывает на такое состояние, как апноэ во сне. И вот что оно собой представляет. ferra.ru »
2024-05-20 12:00
Некоторые из нас любят есть, чтобы избавиться от негативных эмоций: печали, скуки, гнева и т. п. Часто это приводит к перееданию, особенно сладких, жирных и калорийных продуктов. ferra.ru »
2024-05-07 18:00
Диетолог Лорен Манакер назвала продукты с выраженной пользой для снижения холестерина и улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. ferra.ru »
2024-04-11 04:08
Примерно 59 миллионов жителей США регулярно принимают те или иные витамины и добавки. В среднем они на это тратят 510 долларов в год. Однако, по мнению экспертов, в большинстве случаев это выброшенные на ветер деньги. И вот почему. ferra.ru »
2024-03-31 21:45
Доктор Адиль Ахмед, доцент кафедры ортопедической хирургии Джозефа Барнхарта в Медицинском колледже Бэйлора в Хьюстоне, объяснил, о чём нужно помнить при наращив ferra.ru »
2024-03-25 09:45
О нашем состоянии здоровья многое могут сказать волосы. Например, определённые заболевания могут изменить их внешний вид. Вот что об этом важно знать. ferra.ru »
2024-03-21 07:30
С возрастом у человека повышается риск частичной потери зрения. В этом случае его нельзя полностью восстановить при помощи очков, контактных линз, хирургического вмешательства или лекарств. ferra.ru »
2024-03-13 00:45
Жорж Наасан, доктор медицинских наук, доцент неврологии в Медицинской школе Икан на горе Синай в Нью-Йорке, объяснил, как алкогольные напитки могут влиять на мозг. ferra.ru »
2024-03-06 15:00
Высотная болезнь — это серьёзная проблема для тех, кто путешествует по высокогорным местам. Симптомы этого состояния могут варьироваться от лёгкого раздражения до потери сознания, а в некоторых случаях могут способствовать развитию опасных для жизни заболеваний. ferra.ru »
2024-03-04 03:00
Нашему организму для нормальной работы нужен минерал натрий. При объединении натрия с хлоридом образуется поваренная соль. Но что случится с нашим здоровьем, если мы станем есть слишком много соли? ferra.ru »
2024-02-26 14:15
Уролог-андролог, доцент Института урологии и репродуктивного здоровья человека Сеченовского университета Минздрава России Дмитрий Королёв рассказал, что простатит, помимо венозного застоя и нерегулярного опорожнения предстательной железы, может возникнуть вследствие инфекций. ferra.ru »
2024-02-20 22:19
Переход от малоподвижного образа жизни и нездорового питания к регулярным занятиям спортом и правильной диете может быть непростой задачей. Хуан Карденас Росалес, доктор медицинских наук, врач-терапевт и медицинский директор международной медицинской практики в клинике Мэйо в Джексонвилле, штат Флорида, перечислил шаги, при помощи которых всё это можно осуществить. ferra.ru »
2024-02-15 23:15
Клетки, из которых состоят ткани, органы и системы организма человека, чувствительны к воздействию токсических веществ, многие из которых содержатся в табаке. Вот что конкретно происходит с вашим телом во время курения. ferra.ru »
2024-02-14 00:00
Доктор Кэтрин Мэнникс объяснила, через какие стадии проходит человек перед тем, как умереть. ferra.ru »
2024-02-11 14:49
Врач-токсиколог Михаил Кутушов объяснил, в чём польза супов-пюре, которые в последнее время стали популярны как средство избавления от лишнего веса. ferra.ru »
2024-02-11 05:39
По словам доктора Виджая Намби, кардиолога и профессора медицины в Медицинском колледже Бэйлора, головокружение, дурнота, шум в ушах далеко не всегда указывают на повышенное артериальное давление. Чаще всего эти признаки говорят о наличии каких-то других проблем со здоровьем. Поэтому следить за своим давлением так важно. ferra.ru »
2024-02-09 12:00
Врач-невролог Павел Кокотов назвал болезни, при которых противопоказан смех, тем более длительный. ferra.ru »
2024-02-01 21:40
Врач-акушер-гинеколог Алмаз Хафизов рассказал о вреде для организма бесконтрольного использования подогрева сидений в автомобиле. ferra.ru »
2024-01-30 22:34
По данным Американской академии дерматологии, в некоторых случаях сыпь может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Доктор Мэллори Абате, сертифицированный дерматолог из Батон-Руж, штат Луизиана, отмечает, что важно при появлении сыпи следить за своим самочувствием. ferra.ru »
2024-01-30 17:15
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.