Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
персональный тренер [ Фото новости ] | |
Результатов: 6
Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть
Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »
2024-3-22 10:30
Персональный тренер объяснил, как часто нужно поднимать тяжести, чтобы нарастить мышцы
В наращивании мышц важную роль играет постепенное увеличение нагрузки. Это позволит мышцам нормально восстанавливаться и расти. Но как часто нужно для этого ходить в зал? ferra.ru »
2024-1-14 10:30
Персональный тренер назвала преимущества для здоровья ходьбы после еды
Эллен Томпсон из Blink Fitness объяснила, почему после еды обязательно стоит немного пройтись пешком. ferra.ru »
2024-1-8 19:30
Персональный тренер рассказал, как прийти в форму после праздников
Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. ferra.ru »
2024-1-1 15:00
Персональный тренер объяснил, как занятия спортом зимой помогают жить дольше
Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »
2023-11-23 15:45