Как физические упражнения улучшают психическое здоровье

Как физические упражнения улучшают психическое здоровье
ФОТО: ferra.ru

Всем известно, что физическая активность полезна для тела. В то же время научные исследования демонстрируют, что полезен спорт и для психики И вот чем объясняется.

физические упражнения улучшают психическое здоровье

2023-1-26 15:24

физические упражнения → Результатов: 7 / физические упражнения - фото


Фото: ferra.ru

Почему физические упражнения нужно включать в любую программу похудения

Издание Science Alert объяснило, почему физические упражнения являются важной составляющей любого режима управления весом. ferra.ru »

2023-04-09 19:29

Фото: ferra.ru

Физические упражнения помогут вам лучше спать по ночам. Вот как это работает

Плохой ночной сон может плохо сказаться в дальнейшем на здоровье и благополучии человека. Для решения этой проблемы люди прибегают к принятию вечером горячей ванны, отказу от смартфона за пару часов до отхода ко сну, регулярным занятиям спортом. ferra.ru »

2022-10-25 20:25

Фото: ferra.ru

Физические упражнения снижают риск развития деменции. Но есть один нюанс

Новое исследование с участием десятков тысяч людей показали, что в большинстве случаев люди, которые активно бегали и ездили верхом, имели меньший риск развития деменции, но только тогда, когда воздух вокруг был чист. ferra.ru »

2022-03-06 20:55

Фото: ferra.ru

Почему физические упражнения на самом деле не помогают похудеть

На «Хабре» представитель компании Get me IT опубликовал перевод статьи Энн Гиббонс, посвящённой похудению и исследованиям о сжигании жира человеком. Подробнее - в материале. ferra.ru »

2022-02-21 15:11

Фото: ferra.ru

Почему физические упражнения на самом деле не всегда так полезны, как о них говорят

Несмотря на то что бег или какой-либо ещё вид физической активности считается полезным для организма, эффект от этого есть не всегда. В этом убедился автор материала - доктор Майкл Мосли. ferra.ru »

2022-01-17 18:13