Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц
Чтобы накачать руки, нужно правильно определить частоту тренировок. При этом отдых в фитнесе так же важен, как и занятия в зале. ferra.ru »
наращивания - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 9
Учёные предупредили об опасности для здоровья наращивания ресниц
Очень длинные и густые ресницы сейчас в моде. Но есть ли смысл тратиться на наращивание? ferra.ru »
2024-7-19 09:00
Раскрыто, сколько подходов нужно выполнять для наращивания мышечной массы
Допустим, вы задались целью нарастить мышечную массу. Но сколько для этого вам придётся делать подходов? ferra.ru »
2024-7-11 02:15
Тренер рассказал, с каким весом нужно приседать для наращивания мышц
Наращивание мышц при помощи приседаний — краеугольный камень многих силовых тренировок. Это также улучшает спортивные результаты и общую физическую подготовку человека. Но определить, какой вес поможет нарастить мышечную массу, может быть непросто. ferra.ru »
2024-6-6 09:00
Эксперт по питанию назвала лучшую привычку для наращивания мышц
Одна пищевая привычка является ключевой для набора мышечной массы. О ней рассказала диетолог Кристен Карли. ferra.ru »
2024-6-5 14:15
Тренер объяснил, что эффективнее для наращивания мышц: упражнения с собственным весом или поднятие тяжестей
Допустим, вы решили наращивать мышечную массу. Но на что лучше в этом случае сделать упор: на поднятие тяжестей или всё-таки упражнения с собственным весом? ferra.ru »
2024-4-4 08:15
Пять самых эффективных продуктов для наращивания мышц
Если вы собираетесь нарастить мышцы, то важно обращать внимание не только на физические упражнения, но и на питание. Вот какие продукты вам помогут. ferra.ru »
2023-2-20 14:08
Лосось оказался лучшим продуктом для наращивания мышц
В последнее время люди много говорят о лососе и его полезных для организма свойствах. Например, известно, что в этом продукте много астаксантина, который снимает усталость у спортсменов. ferra.ru »
2023-2-6 10:58
Назван принцип правильного питания для наращивания мышечной массы
Японские учёные увидели, что употребление белка на завтрак положительно связано с ростом мышечной массы. Это доказало исследование на женщинах старшего возраста. ferra.ru »
2021-7-27 14:35