Результатов: 17

Диетолог рассказала, сколько калорий нужно съедать за ужином, чтобы похудеть

Дестини Муди, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что ужин обычно является самым сложным приёмом пищи при снижении веса. В течение дня мы устаём и можем вечером съесть что-то вредное. ferra.ru »

2024-10-10 23:15

Врачи объяснили, сколько сахара в день нужно съедать

Сахар приятен на вкус и даёт быстрый заряд энергии. Однако многие из нас едят его слишком много. Кроме того, не все виды сахара одинаково вредны для здоровья. Например, фрукты содержат фруктозу, а молочные продукты — лактозу. Это всё натуральные сахара. ferra.ru »

2024-2-26 15:00

Сколько калорий нужно съедать на завтрак, чтобы похудеть

Если вы сидите на диете, то каждый день может казаться очень длинным. Но не отчаивайтесь: The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, рассказали, сколько калорий должно содержаться в вашем завтраке, если ваша цель — похудеть. ferra.ru »

2023-12-19 03:45

Сколько фруктов и овощей нужно съедать ежедневно

Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно. Она сослалась на ВОЗ, эксперты которой рекомендуют ежедневно съедать не менее 400-500 граммов овощей и фруктов. Но в идеале растительной пищи должно быть ещё больше. ferra.ru »

2023-6-10 01:43

Сколько белка в день нужно съедать и где его найти

Врач-остеопат и основательница Institute for Muscle-Centric Medicine Габриэль Лайон рассказала, что рекомендуемое потребление белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса вашего тела. Столько нужно съедать ежедневно. Но как это делать? ferra.ru »

2023-2-8 20:43

Сколько фруктов и овощей нужно съедать в день, чтобы внезапно не умереть

Исследователи из Национального онкологического центра Японии опубликовали результаты исследования, начавшегося в 1990-х годах и завершившегося в 2022. Специалисты выяснили, как регулярное употребление фруктов и овощей влияет на риск внезапной смерти. ferra.ru »

2022-9-9 22:33

В США предложили съедать одноразовую посуду

В рамках инновационной борьбы против бумажных и пластиковых отходов американские экокомпании начали выпускать стаканчики, ложки и соломинки, которые можно съесть после использования - их не нужно перерабатывать. ferra.ru »

2022-7-28 13:03

Сколько шоколада в день нужно съедать для поддержания психического здоровья

Учёные выяснили, какое количество шоколада с высоким содержанием какао способствует поднятию настроения и улучшению эмоционального состояния. Подробнее об этом рассказало издание Al-Ain. ferra.ru »

2021-12-16 20:22