Считается, что завтрак — это самый важный приём пищи за день. При этом исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от гипертонии (высокого кровяного давления).
ferra.ru
То, что мы едим, влияет на наш мозг. Миранда Галати, диетолог и владелица Real Life Nutritionist, говорит, что правильное питание поддерживает ясность ума и защищает от когнитивного спада. То есть от ухудшения работы мозга. ferra.ru »
2024-11-12 16:30
На самом деле есть большое количество веществ, которые подходят для наращивания мышечной массы. И это не только белок. ferra.ru »
2024-11-06 04:30
О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным. ferra.ru »
2024-11-05 05:15
Холодные месяцы — сезон простуды и гриппа. В это время укрепить иммунитет поможет суп. Но особенно важно его есть, если у вас сахарный диабет. ferra.ru »
2024-11-04 23:15
Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки. ferra.ru »
2024-11-04 03:00
Согласно результатам исследований, одна простая специя может помочь вам похудеть. Добавьте её в свои блюда. ferra.ru »
2024-10-24 12:45
В современном быстро меняющемся мире очень важно поддерживать в норме работу мозга. Помочь в этом может простой напиток — чай. ferra.ru »
2024-10-09 21:00
Воспаление может быть краткосрочным, а может быть хроническим. В последнем случае оно подрывает здоровья, делая человека более восприимчивым к раку, болезням сердца, диабету. Также оно может ухудшить состояние кишечника. ferra.ru »
2024-10-08 01:30
Травяной чай сейчас становится всё популярнее благодаря преимуществам для здоровья. Они включают снижение воспаления, улучшение состояния кишечника, облегчение тошноты и многое другое. Но тем, у кого сахарный диабет, можно употреблять далеко не все такие чаи. ferra.ru »
2024-09-30 04:30
До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить. ferra.ru »
2024-09-18 00:00
Если вы время от времени сталкиваетесь со вздутием, то попробуйте добавить в пищу или напитки одну специю. И это имбирь. ferra.ru »
2024-09-05 13:30
Для организма очень важно ежедневно получать достаточное количество жидкости. И вот какие напитки вам помогут в этом. ferra.ru »
2024-03-11 04:30
Если вы часто не высыпаетесь, то вы точно не одиноки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослых в Соединённых Штатах спят менее 7 часов в сутки. Вот какие напитки помогут вам спокойно спать всю ночь и быстрее заснуть. ferra.ru »
2024-02-06 02:15
Фрукты и овощи входят в число самых полезных для здоровья продуктов в мире. Помогают они даже при снижении веса. ferra.ru »
2024-01-24 17:15
Даже если вы на диете, завтрак может быть быстрым и сытным. Вот несколько блюд, которые вам точно понравятся. ferra.ru »
2024-01-16 03:45
То, что вы пьёте в течение дня, тоже может вам помочь или помешать похудеть. Некоторые напитки содержат большое количество сахара, хотя на первый взгляд так не кажется. ferra.ru »
2024-01-14 09:45
Рыбу называют полезной для здоровья пищей, но это не всегда бывает так. То же самое касается различных упакованных продуктов, в том числе попкорна и зерновых батончиков. ferra.ru »
2024-01-10 22:30
Некоторые овощи больше подходят для снижения веса, чем все остальные. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание. ferra.ru »
2024-01-10 04:30
Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и антиоксидантами. Их, безусловно, можно назвать «здоровой» пищей, но также у них есть несколько побочных эффектов, о которых обязательно стоит знать. ferra.ru »
2024-01-09 15:45
По словам специалистов, защититься от гриппа и простуды можно при помощи укрепления иммунитета. Важную роль в этом играет питание. ferra.ru »
2024-01-02 13:30
Если вы решили избавиться от жира в области живота, то важно учитывать несколько факторов. Один из них — диета. Некоторые продукты способствуют образованию жира на животе. ferra.ru »
2023-12-27 21:45
Нередко на завтрак едят бекон и колбасу (например, в составе яичницы). Но эти продукты содержат большое количество натрия и насыщенных жиров, которые повышают риск сердечных заболеваний. Эксперты назвали изданию Eat this, not that полезную альтернативу. ferra.ru »
2022-08-08 18:07
Здоровый кишечник характеризуется регулярным и безболезненным посещением туалета. Если же вы страдаете от запоров, у диетологов есть совет для вас. ferra.ru »
2022-05-20 14:52
Почти любое печенье — источник сахара, который не может быть полезен для фигуры. Но есть вид этого лакомства, который особенно помогает накопить брюшной жир. ferra.ru »
2022-05-16 17:46
Недавние исследования показали, что одно съедобное растение может помочь в борьбе с диабетом второго типа, значительно снизив уровень сахара в крови после употребления. К тому же оно уменьшает аппетит. ferra.ru »
2022-01-13 15:45
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются «вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. ferra.ru »
2021-08-08 22:17
В стремлении похудеть многие люди, особенно женщины, испытывают на себе различные диеты. Стереотипно считается, что калорийные продукты не нужны и от них один вред. Поэтому из рациона часто исключаются "вредные» продукты, которые на самом деле содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и жиров, необходимых организму. photorealm.ru »
2021-08-08 22:17
Приём пищи с утра может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца. Исследования показывают, что люди, которые завтракают не реже трёх раз в неделю, имеют гораздо меньше шансов столкнуться с сердечными заболеваниями.
В новом исследовании учёные обнаружили, что запор может быть связан с серьёзными болезнями сердца. Особенно если у человека уже есть гипертония.
Кокосовая вода — это прозрачный сок, который содержится в молодых кокосах. Он полезными для здоровья наполнен витаминами и минералами.
Сахар даёт нашему организму энергию. Но полезен он только в определённых количествах. Вот как можно избавиться от привычки постоянно есть сладкое.
Регулярное выполнение кардио даёт множество преимуществ для здоровья. Особенно для тех, кто хочет сжечь жир. Но как долго нужно тренироваться, чтобы увидеть результат?
Врач-эндокринолог Одинцовской областной больницы Кристина Подорожнюк рассказала, что белый хлеб полезен, но прежде всего здоровым людям и в меру. Медик рассказала и как правильно употреблять этот продукт с пользой для здоровья.
Апноэ во сне — когда человек временно перестаёт во время сна дышать — является основным фактором риска развития болезней сердца. И есть разные способы борьбы с этим состоянием.