Наверняка вы уже слышали о преимуществах костного бульона для здоровья. Известно, что он помогает восстановить слизистую кишечника за счёт наличия коллагена. Это также успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Но насколько эффективно это блюдо при снижении веса?
ferra.ru
Диетолог, к.м.н., директор клиники эстетической медицины Маргарита Королёва объяснила пользу баклажана большим количеством клетчатки и пищевых волокон, полезных для пищеварения, и сочетанием с источниками полноценного белка. ferra.ru »
2025-02-07 01:20
Врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, почему холодец, несмотря на калорийность, всё же полезен для организма. ferra.ru »
2024-12-22 07:18
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что калькулятор калорий нужен профессиональным спортсменам, которым нужно удерживать вес, наращивать мышечную массу либо «сушиться». Но обычным людям специальные методы или калькуляторы для измерения калорий ни к чему. ferra.ru »
2024-11-28 04:03
Зелёный чай получают из листьев куста Camellia sinensis. Этот вид чай подвергается меньшей обработке и богат антиоксидантами. ferra.ru »
2024-10-28 22:30
Когда вы пытаетесь сбросить вес, нужно соблюдать баланс между физической активностью и диетой. Однако, по словам Эми Гудсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, рацион играет большую роль в этом процессе. ferra.ru »
2024-10-28 02:15
Врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова объяснила, почему орехи важны в качестве повседневного продукта. ferra.ru »
2024-10-24 02:18
Те, кто заботится о своём здоровье, часто покупают масло авокадо или оливковое масло. Но что из них всё-таки лучше? ferra.ru »
2024-10-16 01:30
Йогурт — это универсальный продукт. Его легко можно взять с собой и съесть за завтрак, обед или ужин. Но какой вариант лучше брать, если вы на диете: жирный или обезжиренный? ferra.ru »
2024-10-14 00:45
Рапсовое и растительное масла — отличные варианты для готовки. Но какое из них всё-таки лучше покупать? ferra.ru »
2024-09-23 23:15
Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует. ferra.ru »
2024-09-17 10:30
Этикетки на продуктах питания — это не просто список ингредиентов и фактов о питательной ценности. Они помогают понять, чем вы насыщаете свой организм. ferra.ru »
2024-09-16 23:15
При отслеживании потери веса и общего состояния здоровья часто говорят о двух показателях. Это индекс массы тела (ИМТ) и процент жира в организме. ferra.ru »
2024-09-09 22:30
Один из самых важных, но часто упускаемых из виду аспектов похудения, — это обмен веществ в состоянии покоя. Другими словами, это количество энергии, которое организм использует, когда вы не двигаетесь. ferra.ru »
2024-09-02 03:45
Калории для нашего организма так же необходимы, как и кислород. Они дают телу энергию, необходимую для поддержания всех жизненно важных процессов. Со временем потребности людей в калориях меняются из-за роста, веса, типа телосложения, уровня активности, ежедневных привычек. ferra.ru »
2024-08-18 23:15
По данным Американской ассоциации по борьбе с апноэ во сне, общее состояние здоровья человека зависит от получения крепкого, спокойного ночного сна. Каждую ночь нужно спать не менее 7 часов, согласно Sleep Foundation. ferra.ru »
2024-08-08 15:00
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как выбирать арбузы по цвету мякоти. ferra.ru »
2024-08-01 01:27
Диетологи Эвелин Трибол и Элис Реш разработали метод интуитивного питания. Он основан на формировании здоровых отношений с едой благодаря заботе о себе, осознанности вместо подсчёта калорий или контроля порций. ferra.ru »
2024-07-25 15:45
Врач-диетолог, психолог Лидия Ионова объяснила, вредно ли регулярное употребление сливочного масла. По словам эксперта, дело не столько в сливочном масле самом по себе, сколько в структуре рациона. ferra.ru »
2024-07-24 02:21
Считается, что благодаря кофейной диете можно быстро сбросить вес. Но действительно ли это так? Рассказала эксперт по питанию Кристен Карли. ferra.ru »
2024-07-10 12:45
Бег представляет собой очень доступный вид кардио, которым можно заниматься практически в любое время и в любом месте. Исследования показывают, что пять-десять минут пробежки в день могут снизить вероятность смертности от болезней сердца и по любой причине. ferra.ru »
2024-06-24 13:30
Если вам хочется солёного, то крендели с солью вполне подойдут. Они хрустящие и хорошо сочетаются практически со всем. Многие думают, что такая закуска полезнее, чем картофельные чипсы. Но так ли это на самом деле? ferra.ru »
2024-06-19 03:45
Диета на 1200 ккал была разработана, чтобы помочь худеющим людям достичь дефицита калорий. Но это будет эффективно не для всех. ferra.ru »
2024-06-14 04:30
Известно, что определённые продукты могут вызвать проблемы с кожей, вздутие живота, усталость. Чтобы понять, из-за чего возникают у конкретного человека эти проблемы, вводят элиминационную диету. ferra.ru »
2024-05-29 04:30
Порция кофеина действительно может взбодрить. Но когда лучше всего выпивать первую чашку кофе? ferra.ru »
2024-04-08 12:00
В последнее время оливковое масло становится всё более популярным как часть здоровой диеты. Кристен Карли, владелица компании Camelback Nutrition & Wellness, рассказала об этом подробнее. ferra.ru »
2024-03-04 00:45
По словам Эми Гудсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, овсянка может быть полезна при снижении веса. И на то есть сразу несколько причин. ferra.ru »
2024-02-22 13:30
Эми Гудсон, дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, рассказала, чем полезен костный бульон и как он помогает сбросить вес. ferra.ru »
2024-02-21 03:00
Челси ЛеБлан рассказала подробнее о клетчатке и о её пользе для снижения веса. Многие забывают об этом важном элементе, когда пытаются похудеть. ferra.ru »
2024-02-19 18:45
В двух столовых ложках арахисового масла содержится около 9 г белка и 2 г клетчатки. Но важно помнить и о калорийности этого продукта. ferra.ru »
2024-01-24 09:00
Часто зимой люди сталкиваются с гриппом, ОРВИ, инфекциями горла, синуситом. Важную роль в выздоровлении при этом играет питание. Эксперт по питанию Дениз Пирчек дала несколько рекомендаций по этому поводу. ferra.ru »
2024-01-21 14:15
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что для поддержания здоровья нельзя полностью отказываться от сахара. Речь идёт о различных сладостях. ferra.ru »
2023-11-09 18:45
Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная объяснила, как бороться с отёчностью лица по утрам. ferra.ru »
2023-05-13 00:56
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, чем чревато чрезмерное употребление яиц. ferra.ru »
2023-02-25 01:57
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, при каких болезнях не стоит добавлять корицу в пищу. ferra.ru »
2023-02-15 01:17
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а также при атеросклерозе, так как овощ разжижает кровь. ferra.ru »
2023-01-28 23:04
Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе кипрея, или иван-чая. ferra.ru »
2023-01-21 19:48
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, кому нельзя есть холодец. ferra.ru »
2022-12-28 04:03
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала симптомы, по которым можно понять, что у человека сахарный диабет. ferra.ru »
2022-11-06 02:29
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, на что следует обратить внимание при сборе берёзового сока. ferra.ru »
2022-04-23 19:07
Диетолог Эмма Торнтон назвала 4 способа для похудения людям старше 50 лет. ferra.ru »
2022-03-16 00:14
Врач-диетолог Елена Краснопеева рассказала о том, как правильно питаться при диабете второго типа. ferra.ru »
2022-02-22 21:30
Диетолог Елена Соломатина рассказала, полезен ли при похудении соевый соус, и продукт чьего производства лучше удалить из рациона. ferra.ru »
2021-11-27 00:02
Издание «Лайф» опубликовало комментарии врача Елены Соломатиной по поводу влияния креветок на здоровье человека. ferra.ru »
2021-10-17 18:58
Несмотря на большое количество полезных свойств, виноград может быть опасным для человека. Для кого именно и как правильно употреблять этот продукт - рассказала украинскому изданию "Обозреватель" врач-диетолог Наталья Самойленко. ferra.ru »
2021-10-04 17:47
Новые исследования показывают, что польза отпуска для психического здоровья может сохраняться дольше, чем считалось до этого. Особенно при определённых занятиях и впечатлениях.
Сахара натурального происхождения содержатся в обычные добавляются в продукты во время их обработки или приготовления. Кроме того, добавленными сахарами считаются различные подсластители.
Важная часть любого семейного бюджета — это расходы на электроэнергию. Вот несколько эффективных способов уменьшить эти траты.
Многие люди стремятся есть больше овощей, чтобы получать больше клетчатки. Это вещество помогает улучшить пищеварение, здоровье сердца, самочувствие, контролировать вес, снизить риск возникновения сахарного диабета.
Согласно результатам нового исследования, у женщин, у которых менопауза наступает позже, кровеносные сосуды остаются в лучшем состоянии на долгие годы по сравнению с теми, кто с этим этапом сталкивается раньше. Опубликованы все данные были в журнале Circulation Research.
Постоянные проблемы со сном могут серьёзно ухудшить качество жизни. Прежде чем обратиться за медицинской помощью, можете попробовать принимать определённые добавки.
Железо помогает переносить кислород по всему телу, участвует в метаболизме мышц, поддерживает в норме соединительную ткань. При дефиците этого вещества возникают различные проблемы со здоровьем.