Результатов: 61

Ежедневный приём белка и пребиотиков улучшил работу мозга у пожилых

Результаты научной работы, опубликованной в Nature Communications, показали: люди старше 60 лет, которые в течение трёх месяцев ежедневно принимали протеиновый порошок и пребиотики, имели более высокие результаты тестов на память. ferra.ru »

2025-4-2 11:15

Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы

Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. ferra.ru »

2025-3-31 08:15

Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест

Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. ferra.ru »

2025-3-11 03:00

Эволюция всего одного белка могла стать причиной появления речи у человеческого вида

Учёные из Университета Рокфеллера обнаружили, что уникальный вариант белка NOVA1 мог стать ключевым фактором появления у людей способности к устной речи. ferra.ru »

2025-2-19 08:44

Диетолог объяснила пользу холодца высоким содержанием белка

Врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, почему холодец, несмотря на калорийность, всё же полезен для организма. ferra.ru »

2024-12-22 07:18

Диетолог назвал необходимую для здоровья суточную норму белка

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов назвал необходимую для здоровья норму белка в сутки. ferra.ru »

2024-12-4 02:18

Перечислены скрытые признаки того, что вы едите слишком много белка

Эксперты по питанию часто говорят, что белок — важный для поддержания здоровья элемент. Но если регулярно потреблять больше 2 г протеина на килограмм веса, то это может привести к нарушению работы почек, сосудов, пищеварения. ferra.ru »

2024-11-25 01:30

Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка

Белок нужен нашему организму для формирования мышц, кожи, костей, гормонов, антител и многого другого. Поэтому так важно получать его в достаточном количестве. Помочь в этом могут блюда с тофу. ferra.ru »

2024-11-21 02:15

Ученые обнаружили новую роль белка в борьбе со старением

Ученые Университета Макмастера выявили ранее неизвестную защитную функцию белка, которая может открыть новые пути для лечения заболеваний, связанных со старением, и способствовать более здоровому старению. ferra.ru »

2024-10-18 22:42

Перечислены закуски, которые содержат много белка и полезны для кишечника

Белок необходим организму человека для роста, развития и восстановления клеток. Он также влияет на здоровье кишечника, а кишечник отвечает за то, как протеин переваривается и усваивается. ferra.ru »

2024-10-10 20:15

Перечислены виды макарон с высоким содержанием белка

Отличный способ увеличить потребление белка — это есть определённые виды пасты. Перечисленные в материале макароны дают 20% или более от суточной нормы протеина на порцию. ferra.ru »

2024-9-10 00:45

Открыт новый тип белка. Он продлевает жизнь человека

Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что белок OSER1 значительно влияет на продолжительность жизни. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, демонстрирует важность этого белка, который встречается у различных животных, включая человека. ferra.ru »

2024-9-5 22:19

Диетолог рассказала, сколько белка нужно получать за один приём пищи

Ежедневные потребности в белке у разных людей могут быть различными в зависимости от их уровня активности и возраста. Тем не менее важно знать, сколько протеина нужно получать с пищей. ferra.ru »

2024-8-23 15:00

Белгородские ученые разработали новый метод получения белка из льна

В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Белгородского государственного технологического университета им. В. Г. Шухова предложили новый метод получения белка из льняного жмыха, который может найти широкое применение в пищевой, фармацевтической и строительной отраслях. ferra.ru »

2024-8-13 11:15

Ученые обнаружили изменение белка p16, способное улучшить диагностику рака

Ученые из Университета Отаго в Крайстчерче (Новая Зеландия) обнаружили новую функцию белка p16, которая может значительно повлиять на разработку новых методов лечения рака и диагностику различных видов опухолей. ferra.ru »

2024-7-25 19:40

Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка

Диетологи рассказали, какие продукты содержат много белка и при этом мало калорий. Другими словами, на одну стандартную порцию в них должно быть не более 180 ккал и не менее 6 г белка. ferra.ru »

2024-7-25 17:15

Названо необходимое количество белка для разных категорий людей

Функции белка в человеческом организме включают выработку гормонов, укрепление иммунной системы, наращивание мышц. Национальная академия медицины рекомендует получать протеина в общего количества калорий. ferra.ru »

2024-7-15 15:45

Специалисты объяснили пользу супов лучшей усвояемостью белка

Специалисты проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора рассказали о пользе супов для организма. Супы способствуют усвояемости белка и других питательных веществ. ferra.ru »

2024-5-26 04:59

Диетолог рассказала, сколько белка в день нужно получать разным людям

Невозможно отрицать, что белок обладает множеством преимуществ для здоровья. Он подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм, помогает нарастить мышечную массу. Зарегистрированный диетолог Бонни Тауб-Дикс объяснила, сколько белка в сутки нужно человеку. ferra.ru »

2024-5-21 03:00

Перечислены фрукты, в которых много белка

Белок представляет собой макроэлемент, необходимый организму для наращивания мышечной массы, борьбы с инфекциями, выработки гормонов и других важных процессов. Та 1 кг веса для поддержания здоровья. ferra.ru »

2024-5-16 09:45

ИИ научился читать «инструкции» по производству белка

Ученые из UT Southwestern Medical Center создали программу искусственного интеллекта, которая расшифровывает инструкции, записанные в ДНК, по производству белков. Исследование, опубликованное в журнале Science, поможет понять, как гены работают в здоровых и больных клетках. ferra.ru »

2024-5-15 21:31

Названы лучшие продукты с большим количеством белка и клетчатки

Важно, чтобы рацион был сбалансированным. Особенно верно это в отношении клетчатки и белка. Вот какие продукты эксперты по питанию рекомендуют для этого есть. ferra.ru »

2024-5-14 21:00

В Финляндии открылся завод по производству белка… из воздуха

В Финляндии открылся первый в мире завод по производству белка из воздуха, построенный компанией Solar Foods. Этот «суперфудный» белок под названием Solein — лишь верхушка айсберга на новом бурно развивающемся рынке, пишет New Atlas. ferra.ru »

2024-4-26 22:51

Эндокринолог посоветовала есть больше растительного белка и слегка недоедать

Врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова рассказала о важности не только правильного питания, но и меры. По её словам, такие пищевые привычки могут продлить жизнь. ferra.ru »

2024-4-24 02:29

Доказано: некоторым растительным аналогам мяса не хватает белка

Результаты одного небольшого исследования, опубликованные в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показали, что некоторые «растительные стейки» и «растительные колбасы» действительно сравнимы по каким-то характеристикам с мясом, но аминокислот в них меньше и белок из них усваивается хуже. ferra.ru »

2024-4-22 06:45

Врач объяснила, какие постные продукты нужны для замены животного белка

Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова ввиду начала Великого поста рассказала о том, какие постные продукты хороши для замены животного белка. ferra.ru »

2024-3-20 02:19

Всё, насекомые — некондиция: лучшим источником белка признали питонов

Учёные под руководством Даниэля Натуша из Университета Маккуори в Австралии предложили новый способ животноводства — разведение змей в качестве нового источника белка. ferra.ru »

2024-3-15 03:50

Врачи перечислили лучшие и худшие источники белка

Белок — важнейшее питательное вещество, которое создаёт мышечную ткань, является жизненно важным компонентом гормонов и ферментов, обеспечивает структурную поддержку клеток. К счастью, большинство из нас получают достаточное количество белка ежедневно. ferra.ru »

2024-3-4 00:00

Слишком большое количество белка оказалось вредным для артерий

Учёные из Медицинской школы Университета Питтсбурга выяснили, что слишком большое количество белка в пище может повысить вероятность развития атеросклероза. Также они определили механизм, благодаря которому это всё происходит. ferra.ru »

2024-2-21 16:30

Диетолог перечислила лучшие продукты с большим количеством белка для смузи

В смузи очень важно добавлять белок, поскольку он хорошо насыщает, помогает набрать мышечную массу, поддерживать здоровый вес. Согласно рекомендациям Harvard Health, нужно употреблять минимум 0,36 г белка на 1 фунт (0,45 кг) массы тела в сутки. И вот какие продукты вам помогут в этом. ferra.ru »

2024-2-13 22:30

Диетологи сравнили эффективность растительного и животного белка для похудения

Важную роль при снижении веса играет не только количество потребляемого белка, но и его тип. Вообще, получать белок можно из растительных продуктов (орехи, чечевица, бобы, цельнозерновые продукты) и из продуктов животного происхождения (яйца, курица, рыба и пр.). Но что всё-таки полезнее? ferra.ru »

2024-2-12 02:15

Диетолог назвала признаки того, что вы едите слишком мало белка

Белок - важное питательное вещество, необходимое для наращивания мышц, поддержания здорового веса и укрепления иммунитета. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, рассказала, по каким признакам можно понять, что вам не хватает белка. ferra.ru »

2024-1-17 18:00

Восемь сытных закусок с большим количеством белка

До сих пор ведутся споры по поводу того, какое количество белка будет полезным для здоровья. На это влияет целый ряд факторов: рост, пол, возраст, уровень активности. Но вот какие блюда содержат 6 г и больше белка на порцию. ferra.ru »

2023-12-18 07:30

Сколько белка нужно есть пожилым и людям среднего возраста

Если вам около 50 лет, то наверняка вы уже видели рекомендации, связанные с потребностью в белке в среднем возрасте. Согласно этим рекомендациям, женщине весом 70 кг нужно каждый день получать примерно 150 г белка. ferra.ru »

2023-11-8 05:15

Разработан нано-«компьютер» на основе белка

Исследователи из штата Пенсильвания совершили значительный прорыв, создав первое нановычислительное средство на основе белка. Эта разработка приближает человечество к созданию клеточной терапии нового поколения для лечения таких заболеваний, как диабет и рак, сообщают исследователи. ferra.ru »

2023-5-28 11:15

Хотите уменьшить симптомы депрессии? Ешьте больше белка

Исследователи Базельского университета выяснили, что у спортсменов-подростков, которые ели больше белка, был более низкий уровень депрессии. ferra.ru »

2023-3-13 18:22

Сколько белка в день нужно съедать и где его найти

Врач-остеопат и основательница Institute for Muscle-Centric Medicine Габриэль Лайон рассказала, что рекомендуемое потребление белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса вашего тела. Столько нужно съедать ежедневно. Но как это делать? ferra.ru »

2023-2-8 20:43

Каким людям нужно есть больше белка, чем всем остальным: проверьте себя

Для нормальной работы всего организма важно каждый день получать белок. Но определённым людям его нужно есть больше, чем другим. Вот кто входит в эту категорию. ferra.ru »

2022-11-14 22:01

Доказано: при диабете и ожирении помогает уменьшение количества белка в рационе

Исследование, проведённое бразильскими и датскими учёными, показало, что при сокращении белка человек получает возможность контролировать метаболический синдром. Этот синдром может проявляться в виде ожирения, сахарного диабета, повышенного давления. ferra.ru »

2022-9-22 15:30

Как недостаток белка скажется на вашей психике

Белок сам по себе состоит из жизненно важных для организма человека молекул. Такие молекулы называются аминокислотами, и от них зависит, будет ли человек страдать от депрессии или плохого настроения. ferra.ru »

2022-9-20 15:51

Диетологи: люди должны есть в два раза больше белка

Диетологи заявили, что люди должны потреблять в два раза больше белка, чем рекомендует Национальная служба здравоохранения Англии. Сейчас стандарт составляет 0,75 г белка на килограмм веса в день. ferra.ru »

2022-8-9 14:21

Это худший источник белка для вашего сердца

Белок необходим для многих биологических функций в организме. Вы можете получать белок как из растительной, так и из животной пищи, но в случае с последней вам нужно быть более осторожными в своём выборе. ferra.ru »

2022-7-17 16:51

Вы наносите вред природе, если едите слишком много белка

Потребление белка в США, как растительного, так и животного, является одним из самых высоких в мире. Согласно новому исследованию, если бы американцы потребляли белок в рекомендуемых количествах, прогнозируемые показатели выделения азота в 2055 году были бы на 27% меньше, чем сегодня, несмотря на рост населения. ferra.ru »

2022-7-13 20:59

Перечислены 7 лучших продуктов-источников белка

Существуют незаменимые аминокислоты, которые организм не производит и которые нужно получать из пищи. Эксперты рассказали, в каких продуктах содержится наибольшее количество нужного белка. ferra.ru »

2022-7-2 19:31