белка - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 70

Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах

Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. ferra.ru »

2025-6-3 03:00

Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце

Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при перекусах. ferra.ru »

2025-5-27 16:30

Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице

Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. ferra.ru »

2025-5-13 11:15

Нарушение работы кишечника и не только: названы последствия избытка белка в организме

Рекомендуемая суточная норма белка - 0,8 г на килограмм массы тела. Однако это лишь предотвращает дефицит протеина. Многие же эксперты рекомендуют потреблять его ещё больше. С другой стороны, нет чёткого верхнего предела для белка. ferra.ru »

2025-5-6 22:30

Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка

Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возраста, веса тела и целей в отношении здоровья. ferra.ru »

2025-4-22 00:00

Ежедневный приём белка и пребиотиков улучшил работу мозга у пожилых

Результаты научной работы, опубликованной в Nature Communications, показали: люди старше 60 лет, которые в течение трёх месяцев ежедневно принимали протеиновый порошок и пребиотики, имели более высокие результаты тестов на память. ferra.ru »

2025-4-2 11:15

Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы

Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. ferra.ru »

2025-3-31 08:15

Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест

Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. ferra.ru »

2025-3-11 03:00

Эволюция всего одного белка могла стать причиной появления речи у человеческого вида

Учёные из Университета Рокфеллера обнаружили, что уникальный вариант белка NOVA1 мог стать ключевым фактором появления у людей способности к устной речи. ferra.ru »

2025-2-19 08:44

Диетолог объяснила пользу холодца высоким содержанием белка

Врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, почему холодец, несмотря на калорийность, всё же полезен для организма. ferra.ru »

2024-12-22 07:18

Диетолог назвал необходимую для здоровья суточную норму белка

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов назвал необходимую для здоровья норму белка в сутки. ferra.ru »

2024-12-4 02:18

Перечислены скрытые признаки того, что вы едите слишком много белка

Эксперты по питанию часто говорят, что белок — важный для поддержания здоровья элемент. Но если регулярно потреблять больше 2 г протеина на килограмм веса, то это может привести к нарушению работы почек, сосудов, пищеварения. ferra.ru »

2024-11-25 01:30

Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка

Белок нужен нашему организму для формирования мышц, кожи, костей, гормонов, антител и многого другого. Поэтому так важно получать его в достаточном количестве. Помочь в этом могут блюда с тофу. ferra.ru »

2024-11-21 02:15

Ученые обнаружили новую роль белка в борьбе со старением

Ученые Университета Макмастера выявили ранее неизвестную защитную функцию белка, которая может открыть новые пути для лечения заболеваний, связанных со старением, и способствовать более здоровому старению. ferra.ru »

2024-10-18 22:42

Перечислены закуски, которые содержат много белка и полезны для кишечника

Белок необходим организму человека для роста, развития и восстановления клеток. Он также влияет на здоровье кишечника, а кишечник отвечает за то, как протеин переваривается и усваивается. ferra.ru »

2024-10-10 20:15

Перечислены виды макарон с высоким содержанием белка

Отличный способ увеличить потребление белка — это есть определённые виды пасты. Перечисленные в материале макароны дают 20% или более от суточной нормы протеина на порцию. ferra.ru »

2024-9-10 00:45

Открыт новый тип белка. Он продлевает жизнь человека

Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что белок OSER1 значительно влияет на продолжительность жизни. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, демонстрирует важность этого белка, который встречается у различных животных, включая человека. ferra.ru »

2024-9-5 22:19

Диетолог рассказала, сколько белка нужно получать за один приём пищи

Ежедневные потребности в белке у разных людей могут быть различными в зависимости от их уровня активности и возраста. Тем не менее важно знать, сколько протеина нужно получать с пищей. ferra.ru »

2024-8-23 15:00

Белгородские ученые разработали новый метод получения белка из льна

В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Белгородского государственного технологического университета им. В. Г. Шухова предложили новый метод получения белка из льняного жмыха, который может найти широкое применение в пищевой, фармацевтической и строительной отраслях. ferra.ru »

2024-8-13 11:15

Ученые обнаружили изменение белка p16, способное улучшить диагностику рака

Ученые из Университета Отаго в Крайстчерче (Новая Зеландия) обнаружили новую функцию белка p16, которая может значительно повлиять на разработку новых методов лечения рака и диагностику различных видов опухолей. ferra.ru »

2024-7-25 19:40

Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка

Диетологи рассказали, какие продукты содержат много белка и при этом мало калорий. Другими словами, на одну стандартную порцию в них должно быть не более 180 ккал и не менее 6 г белка. ferra.ru »

2024-7-25 17:15

Названо необходимое количество белка для разных категорий людей

Функции белка в человеческом организме включают выработку гормонов, укрепление иммунной системы, наращивание мышц. Национальная академия медицины рекомендует получать протеина в общего количества калорий. ferra.ru »

2024-7-15 15:45

Специалисты объяснили пользу супов лучшей усвояемостью белка

Специалисты проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора рассказали о пользе супов для организма. Супы способствуют усвояемости белка и других питательных веществ. ferra.ru »

2024-5-26 04:59

Диетолог рассказала, сколько белка в день нужно получать разным людям

Невозможно отрицать, что белок обладает множеством преимуществ для здоровья. Он подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм, помогает нарастить мышечную массу. Зарегистрированный диетолог Бонни Тауб-Дикс объяснила, сколько белка в сутки нужно человеку. ferra.ru »

2024-5-21 03:00

Перечислены фрукты, в которых много белка

Белок представляет собой макроэлемент, необходимый организму для наращивания мышечной массы, борьбы с инфекциями, выработки гормонов и других важных процессов. Та 1 кг веса для поддержания здоровья. ferra.ru »

2024-5-16 09:45

ИИ научился читать «инструкции» по производству белка

Ученые из UT Southwestern Medical Center создали программу искусственного интеллекта, которая расшифровывает инструкции, записанные в ДНК, по производству белков. Исследование, опубликованное в журнале Science, поможет понять, как гены работают в здоровых и больных клетках. ferra.ru »

2024-5-15 21:31

Названы лучшие продукты с большим количеством белка и клетчатки

Важно, чтобы рацион был сбалансированным. Особенно верно это в отношении клетчатки и белка. Вот какие продукты эксперты по питанию рекомендуют для этого есть. ferra.ru »

2024-5-14 21:00

В Финляндии открылся завод по производству белка… из воздуха

В Финляндии открылся первый в мире завод по производству белка из воздуха, построенный компанией Solar Foods. Этот «суперфудный» белок под названием Solein — лишь верхушка айсберга на новом бурно развивающемся рынке, пишет New Atlas. ferra.ru »

2024-4-26 22:51

Эндокринолог посоветовала есть больше растительного белка и слегка недоедать

Врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова рассказала о важности не только правильного питания, но и меры. По её словам, такие пищевые привычки могут продлить жизнь. ferra.ru »

2024-4-24 02:29

Доказано: некоторым растительным аналогам мяса не хватает белка

Результаты одного небольшого исследования, опубликованные в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показали, что некоторые «растительные стейки» и «растительные колбасы» действительно сравнимы по каким-то характеристикам с мясом, но аминокислот в них меньше и белок из них усваивается хуже. ferra.ru »

2024-4-22 06:45

Врач объяснила, какие постные продукты нужны для замены животного белка

Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова ввиду начала Великого поста рассказала о том, какие постные продукты хороши для замены животного белка. ferra.ru »

2024-3-20 02:19

Всё, насекомые — некондиция: лучшим источником белка признали питонов

Учёные под руководством Даниэля Натуша из Университета Маккуори в Австралии предложили новый способ животноводства — разведение змей в качестве нового источника белка. ferra.ru »

2024-3-15 03:50

Врачи перечислили лучшие и худшие источники белка

Белок — важнейшее питательное вещество, которое создаёт мышечную ткань, является жизненно важным компонентом гормонов и ферментов, обеспечивает структурную поддержку клеток. К счастью, большинство из нас получают достаточное количество белка ежедневно. ferra.ru »

2024-3-4 00:00

Слишком большое количество белка оказалось вредным для артерий

Учёные из Медицинской школы Университета Питтсбурга выяснили, что слишком большое количество белка в пище может повысить вероятность развития атеросклероза. Также они определили механизм, благодаря которому это всё происходит. ferra.ru »

2024-2-21 16:30

Диетолог перечислила лучшие продукты с большим количеством белка для смузи

В смузи очень важно добавлять белок, поскольку он хорошо насыщает, помогает набрать мышечную массу, поддерживать здоровый вес. Согласно рекомендациям Harvard Health, нужно употреблять минимум 0,36 г белка на 1 фунт (0,45 кг) массы тела в сутки. И вот какие продукты вам помогут в этом. ferra.ru »

2024-2-13 22:30

Диетологи сравнили эффективность растительного и животного белка для похудения

Важную роль при снижении веса играет не только количество потребляемого белка, но и его тип. Вообще, получать белок можно из растительных продуктов (орехи, чечевица, бобы, цельнозерновые продукты) и из продуктов животного происхождения (яйца, курица, рыба и пр.). Но что всё-таки полезнее? ferra.ru »

2024-2-12 02:15

Диетолог назвала признаки того, что вы едите слишком мало белка

Белок - важное питательное вещество, необходимое для наращивания мышц, поддержания здорового веса и укрепления иммунитета. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, рассказала, по каким признакам можно понять, что вам не хватает белка. ferra.ru »

2024-1-17 18:00

Восемь сытных закусок с большим количеством белка

До сих пор ведутся споры по поводу того, какое количество белка будет полезным для здоровья. На это влияет целый ряд факторов: рост, пол, возраст, уровень активности. Но вот какие блюда содержат 6 г и больше белка на порцию. ferra.ru »

2023-12-18 07:30

Сколько белка нужно есть пожилым и людям среднего возраста

Если вам около 50 лет, то наверняка вы уже видели рекомендации, связанные с потребностью в белке в среднем возрасте. Согласно этим рекомендациям, женщине весом 70 кг нужно каждый день получать примерно 150 г белка. ferra.ru »

2023-11-8 05:15

Разработан нано-«компьютер» на основе белка

Исследователи из штата Пенсильвания совершили значительный прорыв, создав первое нановычислительное средство на основе белка. Эта разработка приближает человечество к созданию клеточной терапии нового поколения для лечения таких заболеваний, как диабет и рак, сообщают исследователи. ferra.ru »

2023-5-28 11:15

Хотите уменьшить симптомы депрессии? Ешьте больше белка

Исследователи Базельского университета выяснили, что у спортсменов-подростков, которые ели больше белка, был более низкий уровень депрессии. ferra.ru »

2023-3-13 18:22

12 дальше →

Партнеры