ходьба - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Физическая активность с утра помогает ускорить метаболизм, сжечь калории и настроить себя на продуктивный день. Вот несколько лучших кардиоупражнений с низкой интенсивностью, которые можно выполнять в это время суток. ferra.ru »
Регулярные прогулки действительно полезны для здоровья. Новое исследование показало, что даже при средней для взрослого человека скорости ходьбы (5 км/ч) этот вид деятельности увеличивает продолжительность жизни. ferra.ru »
Многие из нас любят ходить. Но какая форма этой активности помогает быстрее сбросить вес: скандинавская или обычная? ferra.ru »
Ходьба по наклонной беговой дорожке позволяет вам контролировать усилия во время тренировки. С другой стороны, ходьба по холмам позволяет преодолевать препятствия и гулять на свежем воздухе. Но из этого лучше для поддержания физической формы и похудения? ferra.ru »
Бег и ходьба с утяжелённым рюкзаком («ракинг») имеют уникальные преимущества. Это важно учитывать, чтобы понять, что из них больше подходит вам. ferra.ru »
Более 600 миллионов человек во всем мире страдают от болей в пояснице. Согласно одному исследованию, у 7 из 10 человек после исчезновения приступа боли она снова появляется в течение года. Кроме того, она является основной причиной инвалидности в мире. ferra.ru »
Быстрая прогулка по окрестностям парка или поход по живописной горной тропе — что эффективнее при снижении веса? На этот вопрос ответил эксперт по фитнесу Джаррод Ноббе. ferra.ru »
«Бег/ходьба» представляет собой чередование бега и ходьбы, как можно догадаться из названия. Главная цель этого способа — подготовить тело к длительному бегу. Доменик Анджелино из Trainer Academy отметил: при использовании этого метода всего того, чтобы останавливаться, когда вы выдохлись, начинайте ходить. ferra.ru »
При выборе между ездой на велосипеде и ходьбой важно понимать, чем эти виды деятельности отличаются друг от друга. Например, с точки зрения потенциала сжигания калорий. ferra.ru »
Джаррод Ноббе, национальный тренер USAW, рассказал о плюсах и минусах интервальной ходьбы и бега трусцой. ferra.ru »
Время — драгоценный ресурс, особенно когда дело касается тренировок. Если вы хотите сбросить вес, то важно убедиться, что вы выполняете правильные упражнения. ferra.ru »
В социальных сетях набирает популярность ходьба задом наперёд как способ укрепления тела и мозга. Но действительно ли это так с точки зрения науки? ferra.ru »
Специалисты из Университета Инсбрука недавно узнали, что занятия быстрой ходьбой уменьшают тягу к курению и улучшают общее самочувствие у тех, кто временно воздерживается от курения. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Psychopharmacology. ferra.ru »
Учёные из Семнанского университета медицинских наук в Иране совместно с коллегами из Великобритании и Норвегии провели метаанализ научных работ о связи развития сахарного диабета и скорости ходьбы. Все работы были опубликованы в период с 1999 по 2022 год. ferra.ru »
Врач и телеведущий Сергей Агапкин порекомендовал разнообразить естественную физическую нагрузку для укрепления иммунитета. ferra.ru »
Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя в форму. ferra.ru »
Согласно результатам двух исследований, опубликованных в JAMA Internal Medicine и JAMA Neurology, важную роль при ходьбе играет как количество шагов, так и темп. То есть для поддержания здоровья нужно не только проходить по 10 тысяч шагов в день, но и стараться делать это в быстром темпе. ferra.ru »
Сложно не согласиться с тем, что ходьба имеет множество преимуществ для здоровья. Но помогает ли она похудеть? ferra.ru »
Оказывается, ходьба вовсе не мешает нам хорошо справляться с умственными задачами. Иногда бывает совсем наоборот. К такому выводу пришли специалисты из Института неврологии Дель Монте при Университете Рочестера. ferra.ru »
Если вы заметили, что до почтового ящика идёте в последнее время дольше, чем обычно, то это может говорить о развитии деменции. Правда, касается это именно пожилых людей. ferra.ru »
Физическая активность, в частности ходьба, необходима для здоровья. Но неправильная ходьба может привести к развитию тяжёлого заболевания. Речь идёт об остеоартрите — неизлечимом заболевании, которое приводит к инвалидности. ferra.ru »
Согласно результатам исследования британский ученых, медленная ходьба может увеличивать риск развития тяжелой формы COVID-19. Такой же эффект, как сообщается, может быть и при наличии лишних килограммов. ferra.ru »
