сну - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Исследования показывают, что от 50 до 70 миллионов жителей США страдают хроническим расстройством сна. При этом каждый третий взрослый отмечает, что он постоянно не высыпается. ferra.ru »
Специалисты из Департамента детской реабилитации Китая выяснили, что между детьми, которые ложатся спать рано и поздно, есть большие различия. В частности, у них разный состав бактерий в кишечнике. ferra.ru »
Недавно опубликованное исследование показало, что более короткий сон и более позднее время отхода ко сну связаны с изменениями в частях мозга, важных для преодоления стресса и контроля негативных эмоций. ferra.ru »
Для многих людей повтор сигнала будильника — жизненно важная часть утра. Это позволяет отложить неизбежное начало дня. Но эксперты по сну считают, что такая практика не идёт нам на пользу. ferra.ru »
Исследования показали, что кофеин нарушает сон. Но шоколад, кофе, чай — это не единственные продукты, которые могут помешать вам заснуть. Вот от чего лучше всего отказаться вечером. ferra.ru »
Грелки — один из самых популярных способов согреться. Но Ребекка Суэйн, эксперт по сну в WinstonsBeds, предупредила, что сон с грелкой может быть опасен для здоровья. ferra.ru »
Мучаетесь от бессонных ночей? Виной тому может быть ваша любимая острая еда, предупреждает специалист по сну Дениз Иордаче. ferra.ru »
Уже сейчас многие начинают украшать дома к Новому году и Рождеству. Один из важных атрибутов этого праздника - гирлянды. Однако доктор Кэтрин Холл, психолог по вопросам сна в Happy Beds, предупредила, что эти светящиеся огоньки могут нарушить сон. ferra.ru »
В ходе более ранних исследований учёные уже выявили генетические варианты, связанные с продолжительностью сна и бессонницей у взрослых. Теперь же оказалось, что эти варианты влияют на качество и количество сна ещё и у детей. ferra.ru »
Эксперт-сомнолог рассказал, почему нам снятся кошмары ferra.ru »
По словам нейрофизиолога и эксперта по сну Нерины Рамлахан, есть три ошибки перед сном, из-за которых мужчины могут плохо спать. В том числе выполнение физических упражнений. ferra.ru »
В ходе нового исследования учёные выяснили, что люди, которые подвергались воздействию даже умеренного шума от самолётов, с меньшей вероятностью спали по 7 часов и больше каждую ночь. И особенно увеличился этот риск среди тех, кто жил на западе США, около грузовых аэропортов, рядом с большим водоёмом, а также среди людей, не страдающих потерей слуха. ferra.ru »
Прерывистый сон может быть симптомом опухоли мозга, заявила врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью "Москва 24". Романенко отметила, что нарушения сна могут также указывать на болезнь и часто являются признаком инфекционных заболеваний или нарушений мозгового кровообращения. ferra.ru »
Людей принято делить на «сов» и «жаворонков» (хотя в реальности всё, конечно, сложнее). Как правило, физическая активность зависит от привычек сна. Эксперт пояснил, как использовать это во благо и тренироваться эффективнее. ferra.ru »
Новое исследование в журнале Nature Communications укрепило связь между апноэ (остановками дыхания) во сне и деменцией. Продемонстриров, как именно нарушения дыхания во время сна могут вызвать изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. ferra.ru »
Знаете ли вы, что прокрастинация может касаться даже сна? Некоторые люди откладывают до последнего засыпание, из-за чего страдают ещё больше. Учёные узнали, кто так поступает. ferra.ru »
Летом из-за жары уснуть может быть тяжело. Но есть факторы, помимо погоды, которые тоже влияют на качество сна. Например, это цвет подушки, на которой вы спите. ferra.ru »
Учёные из Великобритании в ходе длительного исследования выявили связь между временем отхода ко сну и повышенным риском развития заболеваний сердца. Исследование проводилось в течение 6 лет. photorealm.ru »
Диетолог Джемре Яманер рассказал турецкому изданию «Джумхуриет» (Cumhuriyet), от какой пищи и каких напитков лучше отказаться, если есть проблемы со сном и засыпанием. ferra.ru »
