тренировок - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Потеря веса — это сочетание здоровой диеты, установления прочных привычек в фитнесе и осознания важности последовательности во всём. И если вы хотите избавиться от 4,5 кг всего за 30 дней, то это вполне реально. И для этого не нужно сидеть на экстремальных диетах. ferra.ru »
Исследование, проведенное под руководством Боннского университета, показало, что силовые тренировки не только укрепляют мышцы, но и активируют важнейшие механизмы утилизации клеточных отходов. ferra.ru »
По данным Австралийской спортивной комиссии, число женщин, занимающихся тяжёлой атлетикой (как на соревнованиях, так и вне их), увеличилось с 2016 по 2022 год в пять раз. К тому же силовые тренировки дают не только рельефные мышцы. ferra.ru »
Медленные, размеренные упражнения давно рекомендуются для безопасного восстановления после инсульта. Однако результаты новой научной работы показывают, что для некоторых больше подходят высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). ferra.ru »
Многие посетители спортзалов упускают из виду функцию наклона беговой дорожки. Однако она может кардинально изменить тренировки. ferra.ru »
Фитнес может предложить множество преимуществ для физического и психического здоровья человека. Однако бывает непросто понять, действительно ли наши усилия окупаются, особенно когда речь идёт о снижении веса. ferra.ru »
Молоко и шоколадное молоко. Они оба дают углеводы и белки. Особенно полезно для этого шоколадное молоко, так как оно способствует регидратации и восстановлению мышц. ferra.ru »
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала основные признаки вреда от тренировок. ferra.ru »
Любите футбол, но не всегда есть возможность тренироваться с командой? Не беда! ferra.ru »
Многие болезни, включая высокое кровяное давление и диабет, связаны частично с неправильным образом жизни. Но что лучше мотивирует людей заниматься спортом: финансовое вознаграждение или наказание? ferra.ru »
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пользе тренировок с отягощением. ferra.ru »
Китайские военные ученые обнародовали передовую игровую систему для космических войн, ранее скрывавшуюся от посторонних глаз. Отличаясь «удобным» дизайном, эта технология является не просто инструментом для военных операций, а полем боя для более чем 400 военных курсантов, которые приняли участие в двухмесячном соревновании, участвуя в имитационных космических боях с применением современного оружия. ferra.ru »
Одно исследование 2023 года показало, что тренировки с 7 до 9 утра могут ускорить похудение и помогают избавиться от жира на животе. Хотя они могут подходить не всем, есть привычки, которые позволяют сделать ранний подъём более приятным процессом. ferra.ru »
Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог журнала Garage Gym Reviews, рассказала, как можно похудеть на полкилограмма всего за неделю без изнурительных физических упражнений. ferra.ru »
Глава Кабардино-Балкарии Казбек Коков на площадке Международной выставки-форума "Россия" рассказал, что в регионе, у подножия Эльбруса, планируется создать спортивный комплекс для тренировок сборных команд России. ferra.ru »
Учёные из Университета Гетеборга в Швеции обнаружили, что регулярное выполнение физических упражнений может помочь снизить риск тяжёлых последствий инсульта. ferra.ru »
Врач-терапевт Владимир Сибирский предупредил, что занятия спортом на морозе могут закончиться холодовым ожогом. Поэтому такие процедуры некоторым людям противопоказаны. ferra.ru »
Авторы работы пришли к любопытному выводу после эксперимента на 54 добровольцах. ferra.ru »
Сообщается, что компания Spotify работает над новой функцией, которая объединит ее приложение на iOS с HealthKit, чтобы пользователи могли получать музыкальные плейлисты для тренировок на основе данных об их здоровье. ferra.ru »
Питание может играть большую роль при похудении. Особенно если вы совмещаете диету с занятиями спортом. И вот какие продукты нужно есть до и после тренировки. ferra.ru »
НАСА совместно с компанией Buendea, при участии Epic Games, разработали виртуальный симулятор Марса для помощи астронавтам в отработке различных сценариев. Работает система на движке Unreal Engine 5. ferra.ru »
В Google Play Store можно бесплатно скачать приложение «Stark Гантель». Оно позволяет верно выполнять физические упражнения. ferra.ru »
Арабское издание Sabq назвало фрукт, который способствует снижению негативного влияния окислительных процессов в мышцах после интенсивных тренировок. ferra.ru »
Ученые доказали пользу тренировок для психического здоровья. Причем согласно их данным, не имеет значение, каким именно видом физической активности будет заниматься человек — все в значительной мере может сделать его счастливым. ferra.ru »
Стала известна дата выхода игры Super Seducer 3. Создатели называют её симулятором реального соблазнения, который научит игрока работающим навыкам привлечения красивых женщин. Впрочем, игра позволяет и полностью провалить свидание. ferra.ru »
Представьте, если бы вы воочию увидели улучшенную версию себя через экран телефона. Американский стартап EnvisionBody решил реализовать эту идею и создал приложение, которое показывает пользователям, как они станут выглядеть после регулярных тренировок. Цель приложения — мотивировать людей заниматься спортом. ferra.ru »
Представьте, если бы вы воочию увидели улучшенную версию себя через экран телефона. Американский стартап EnvisionBody решил реализовать эту идею и создал приложение, которое показывает пользователям, как они станут выглядеть после регулярных тренировок. photorealm.ru »
Некоторое время назад в сети появились слухи, мол NASA хочет использовать модифицированные версии Spot от Boston Dynamics для исследования Марса. Сейчас же уже само космическое агентство объявило о тренировках робо-пса для этих целей. ferra.ru »
Xiaomi умеет удивлять своими необычными устройствами. Вот и на этот раз китайская компания анонсировала “умный” гимнастический ролик для тренировок на пресс - Yesul Smart Belly Wheel. ferra.ru »
Ученые из Университета Эрлангена-Нюрнберга разработали методику тренировок для лечения онкологических заболеваний. Сообщается, что за основу была взята способность мышц вырабатывать миокины во время сокращений. ferra.ru »
Учёные выяснили, что женщинам тяжелее дышать во время тренировок. Они тратят на этот простой процесс больше усилий. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ватерлоо. Они провели эксперимент, в ходе которого добровольцы — мужчины и женщины — занимались на велотренажёре в течение нескольких дней. photorealm.ru »
Учёные выяснили, что женщинам тяжелее дышать во время тренировок. Они тратят на этот простой процесс больше усилий. ferra.ru »
Учёные выяснили, что перекус картофельным пюре во время занятий спортом так же эффективен, как и употребление специальных углеводных гелей. Простое блюдо поддерживает уровень глюкозы в крови. ferra.ru »
Разработчики стартапа "Зеркало" из Нью-Йорка поделились планами о продаже персональных тренировок с помощью интерактивного зеркала за 1500 долларов. Новую разработку можно использовать для передачи уроков, а также для того, чтобы следовать инструкциям тренировки. ferra.ru »
В США провели испытательный запуск сверхзвуковой ракеты-мишени GQM-163A Coyote («Койот»), которая имитирует российскую ракету «Калибр». ferra.ru »
