ФОТО: ferra.ru
Эллен Томпсон из Blink Fitness объяснила, почему после еды обязательно стоит немного пройтись пешком.
ferra.ru2024-1-8 19:30
Персональный тренер назвала преимущества для здоровья ходьбы после еды
персональный тренер → Результатов: 2 / персональный тренер - фото
Персональный тренер объяснил, что происходит с телом, когда мы после 50 лет начинаем поднимать тяжести в зале
Силовые тренировки даже в 50 лет могут принести пользу вашему здоровью. Но важно поднимать тяжести при этом правильно. ferra.ru »
2024-10-21 09:00
Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
2024-03-28 00:45
Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть
Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »
2024-03-22 10:30
Персональный тренер объяснил, как часто нужно поднимать тяжести, чтобы нарастить мышцы
В наращивании мышц важную роль играет постепенное увеличение нагрузки. Это позволит мышцам нормально восстанавливаться и расти. Но как часто нужно для этого ходить в зал? ferra.ru »
2024-01-14 10:30
Персональный тренер рассказал, как прийти в форму после праздников
Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. ferra.ru »
2023-12-31 15:00
Персональный тренер объяснил, как занятия спортом зимой помогают жить дольше
Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »
2023-11-22 15:45
Партнеры
Самое свежее
Терапевт рассказал о пользе груш для борьбы с диабетом и раком
Знаменитый врач-терапевт Амир Хан рассказал о важности включения в рацион груш. Это продукт, зашивающий организм от сахарного диабета и онкологии.
Уролог перечислил снижающие мужское либидо продукты
Врач-уролог, андролог, хирург из Уфы Ильнур Аглиуллин назвал продукты, снижающие либидо у мужчин.
Кардиолог предупредила о риске болезней сердца из-за промокших в холод ног
Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева предупредила об опасности промокшей в холодную погоду обуви. Врач подчеркнула, что, если не следить за своим здоровьем, можно заполучить проблемы с сердцем.
Названы самые эффективные способы избавления от боли в спине
Во всём мире 619 миллионов человек — примерно каждый 13-й из нас — страдают от болей в спине. К 2050 году, как ожидается, это число увеличится до 843 миллионов. Но что можно с этим сделать?
Учёные назвали привычку, которая портит ваши переписки
Согласно новому исследованию, ваши сообщения могут не читать из-за одной привычки. И это использование сокращений.
Раскрыта главная тайна потери веса, согласно науке
Наверняка вы замечали, что сложнее не избавиться от жира, а не допустить его возвращения. Новое исследование объясняет, почему так происходит.
Названы причины, по которым у нас так устают глаза от компьютера
Уже после нескольких часов перед монитором мы можем ощутить боль, сухость, покраснение глаз. Всё это — признаки компьютерного зрительного синдрома. И возникает он по большей части не из-за синего света.