Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей

Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
ФОТО: ferra.ru

Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок.

персональный тренер объяснил кардио поднятия тяжестей

2024-3-28 00:45

Источник: ferra.ru

персональный тренер → Результатов: 5 / персональный тренер - фото


Фото: ferra.ru

Персональный тренер объяснил, что происходит с телом, когда мы после 50 лет начинаем поднимать тяжести в зале

Силовые тренировки даже в 50 лет могут принести пользу вашему здоровью. Но важно поднимать тяжести при этом правильно. ferra.ru »

2024-10-21 09:00

Фото: ferra.ru

Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть

Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »

2024-03-22 10:30

Фото: ferra.ru

Персональный тренер объяснил, как часто нужно поднимать тяжести, чтобы нарастить мышцы

В наращивании мышц важную роль играет постепенное увеличение нагрузки. Это позволит мышцам нормально восстанавливаться и расти. Но как часто нужно для этого ходить в зал? ferra.ru »

2024-01-14 10:30

Фото: ferra.ru

Персональный тренер рассказал, как прийти в форму после праздников

Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. ferra.ru »

2023-12-31 15:00

Фото: ferra.ru

Персональный тренер объяснил, как занятия спортом зимой помогают жить дольше

Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »

2023-11-22 15:45

Партнеры

Самое свежее

Нарколог напомнил о строгом запрете на сочетание антибиотиков и алкоголя

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин предупредил, что при приёме антибиотиков нельзя пить любой алкоголь. Врач объяснил, почему существует такой запрет.

Врач объяснила, как вредит организму избыточный приём витамина А

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что приём витаминов без консультации с врачом может навредить здоровью. Врач рассказала о недопустимости самоназначения витамина А и вероятных рисках для здоровья.

Пять минут в камере с -90°C каждый день сделали сон лучше. Повторять не стоит

Недавнее исследование, проведенное учеными из Монреальского университета и Университета Пуатье, предполагает, что кратковременное воздействие экстремального холода может улучшить качество сна. Но дома не повторяйте.

Перечислены низкокалорийные продукты, которые нужно есть после 50 лет для стройного тела

С возрастом важно менять рацион, чтобы оставаться в форме. Лена Бакович, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает, что людям 50+ нужно делать акцент на низкокалорийной и богатой питательными веществами пище.